Meditáció és pihenés
Jóga szorongásos előnyök és gyakorlatok
Amikor egy személy szorongást szenved, mindig próbáljon megtalálni azt a jogorvoslatot, amely segít Önnek a legjobban, egy szakértő tanácsával, aki...
A meditáció típusai és előnyei
Ha el akarod kezdeni meditálni, de nem tudod milyen meditációt válasszon, ¡a megfelelő helyen vagy! Ebben a cikkben a Pszichológia-Online...
Relaxációs technikák a jó alváshoz
Ha a szokásos pihenés problémájával él, nagyon fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, hogy diagnosztizálhassa a helyzetet, és adjon néhány konkrét jelzést....
Relaxációs technikák felnőtteknek
A társadalom, amelyben élünk, a testünket és az elménket a stressz és a szorongás magas szintjére vezeti. Ezt tükrözi az...
Relaxációs technikák légzéssel
A. \ T légzési technikák az önkéntes légzésellenőrzés megkönnyítése és az ellenőrzés automatizálása annak érdekében, hogy még nagyobb szorongás vagy...
Bernstein és Brokovec relaxációs technikái
A D.A. által javasolt kutatás integrációs modellje. Bernstein és T.D. A Brokovec azt jelzi, hogy az első ülésen elmagyarázza a...
Meditációs technikák kezdőknek
¿Tudta, hogy a meditáció az egyik a leghatékonyabb eszközök a boldogsághoz? Egyre több ember zárójelet készít a rutinjába, hogy lélegzetet...
Progresszív izomlazító technika - lépések és gyakorlatok
A teljes vagy részleges progresszív izom relaxációt fogjuk használni megtanulják irányítani testünk izmait hogy nem megfelelő használatával érszűkületet és következésképpen...
