sport - Oldal 6
7 gyakorlatok a karok finomságának csökkentésére
A kar gyakorlatok ideálisak ahhoz, hogy erősítsék és erősítsék ezt a területet, bár nem szabad elfelejtenünk, hogy a karcsú alak...
5 testmozgás a test 20 perc alatt történő hangolásához
A fizikai testmozgás az egyik legjobb lehetőség, ha jó fizikai és pszichológiai egészségünk van. E gyakorlat néhány előnye: jobb kardiovaszkuláris...
5 edzés a zsírt az edzőteremben
A motiváció nagy része, amely sok embert elkezd az edzésprogramok elkezdésére, a zsírégetés. Természetesen, A zsírégetés célja esztétikai célok lehetnek,...
4 gyakorlat, hogy elveszítse a hasa egyszerű
Legyen az esztétika vagy az egészség, a lapos has a sokak vágyakozása és gyötrelme Néha nem olyan könnyű megszabadulni az...
3 pillanat, ami megváltoztatta volna a futball történetét
Ezen a ponton mindannyian felismerjük a pszichológiai változók gyakorisága a teljesítményben és a sportban szerzett tapasztalatokban. Különösen a futballban rejtjük...
15 betegség, amelyet a testmozgás megakadályoz
A testmozgás az egyik legegészségesebb szokás, amelyet az emberek képesek végrehajtani, és sok tanulmány is megerősíti ezt. És hogy a...
13 sportolási gyakorlat a sport rutinjához
A nyújtási gyakorlatok hasznosak az intenzív edzésprogram előtt és után. De önmagukban is segítenek erősíteni az erőt és enyhíteni az...
13 a fizikai és szellemi egészségre való fonás előnyei
Senki sem kételkedik abban, hogy a testmozgás jó egészséget jelent. Az elmúlt évtizedben egyre nagyobb népszerűségre tettek szert az edzőtermek,...
