A passzív jóga felfedezi a nyújtás előnyeit

Ki nem állt meg, hogy némi irigységgel nézzen (és ugyanazt akarja csinálni!) Egy lassan, aprólékosan és kellemesen nyúló, kanyargó és nyúló macska?

Ezek a macskák igazi mesterek a nyújtás művészetében, és hogy a mesterkedés lehetővé teszi számukra a tökéletes pihenés, a rugalmasság, az éberség, az erő és az agilitás állapotának fenntartását. Thaiföldön van egy évezredek óta alkalmazott terápia, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kísérletezzünk és bejuthassunk az érzésbe: Úgy értem, a thai masszázs, más néven "passzív jóga".

Ez a fajta masszázs gyökerei a keleti orvoslásból származó különböző technikák összefolyásában és fúziójában rejlik: meditációs technikák és a buddhista filozófia nyugodt koncentrációja, fitoterápiás szerek és ayurvédikus orvostudomány jóga pozíciói. Indiában, és a hagyományos kínai orvoslásban gyakorolt ​​akupunktúrás pontokat.

A thai masszázs hagyománya

A thai masszázs nem csak megelőző és pihentető technika, hanem valóban orvosi gyógyító terápia, akár életfilozófiának is tekinthető, hiszen az emberi lény minden fontos területét magában foglalja: a fizikai, mentális és érzelmi; dolgozott a nyújtás, etetés, meditáció, teljes légzés ...

Ezt a típusú masszázst passzív jógának nevezik, mert eredete az Ázsiában mélyen gyökerező hiedelmek sorozatához kapcsolódik: hagyományosan úgy definiálták, mint a ritmusos nyomások, torzítások és húzások sorozatait, amelyeket a terapeuta kezével, lábával, térdével végez. könyök és kar; azzal a céllal, hogy összehangolja, helyreállítsa és feloldja az energiaáramlást (vagy Chi-t), amely 10 fő energiacsatornán vagy Sen-meridiánon halad keresztül, amelyeket a test eloszt., kiegyensúlyozza az összes élő lényet alkotó négy alapvető elemet, és amelynek elzáródása vagy diszharmónia fájdalmat és betegséget okoz. 

Ezek az elemek:

• föld: ami a csontokat, az ízületeket, az izmokat, az inakokat, a szalagokat alkotja ... a test szilárd részét.
• víz: amely kötődik a folyadékokhoz, a vérhez és a váladékokhoz.
• tűz: amely szabályozza a testhőmérsékletet, szabályozza az emésztést és az anyagcserét.
• levegő: ami egyensúlyozza a légzést és a vérkeringést, és szabályozza a test és az elme vitalitását.

A passzív jóga gyakorlata és előnyei

E helyreállítási munkák elvégzéséhez a terapeuta elviszi a pácienst (aki kényelmes ruhában öltözött, és kellemesen futon fut), az ízületi mobilitás határain belül minden teststruktúrához, az izmok ellazítása érdekében. az interartikuláris tér, kiegyensúlyozza az idegrendszert, mozgósítja a belső viszkozitást a megfelelő működéséhez, erőltesse a vért úgy, hogy megfelelően megtisztítja a szervezet összes szerkezetét és szervét, és felgyorsítja a nyirokcserét a szervezet tisztításához, a pihenés és a fizikai és szellemi jólét mélysége, erő, vitalitás, rugalmasság, csend...

Egy és két óra közötti munkamenet után az az érzésünk, hogy magasabbak vagyunk, hogy jobban lélegezünk, és hogy javultunk testtartásunkban. Az elme törli, az izmok ellazulnak, és az arcán egy mosoly jelenik meg, egy különleges ragyogással, amint a macska a nyújtás után teljesen figyelmeztet, hogy bármilyen ingerre képes, egy ugrás versenye, fenntartva, hogy a veleszületett elegancia és egyensúly az ő mozgásaiban tipikusan macskák!

Középtávú, a passzív jóga erősíti az immunrendszert, hangot ad az egész testnek és ellazítja az idegrendszert, kiegyensúlyozza az érzelmeket, növeli a légzési kapacitást és a vér oxigenizációját, erősíti a kötéseket, rugalmasítja az ízületeket, aktiválja a nyirok- és keringési rendszert. Segítség az álmatlanság, a stressz és a krónikus fáradtság, az izomfájdalmak, a lumbago, az isiász, a fejfájás, a székrekedés ...

Irodalmi hivatkozások:

• Chia, Maneewan és Chia, Max (2008): Nuad Thai: thai hagyományos masszázs, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): A hagyományos thai masszázs, az RBA könyvek.
• Avraham, B. (2006): Thai masszázs: elméleti és gyakorlati kézikönyv, obeliszk.