Személyes fejlődés 5 az önreflexió oka

az személyes fejlődés és a önreflexió, kulcsok az érzelmi jólétedben.

Az önreflexió fontossága

Az önreflexió gyakorlása nagyon fontos szempont egy személy fejlődésében. Intuitív módon sokan egyetértenek abban, hogy a tapasztalat egyik legjobb módja a növekedésnek.

A hibákból való tanulás mindenki számára történt, de a tapasztalatok mindegyikre eltérő következményekkel járhatnak: nem mindenki azonos módon fogja észlelni a tényeket. Az aktív gondolkodás folyamata nélkül, hogy mi élünk, vagy anélkül, hogy megkérdőjeleznénk e tapasztalatok jelentését, a tanulás sok esetben nem fordul elő. Más szóval, ami az egyszerű tapasztalatból a tanuláshoz vezet, az a önreflexió.

Az önreflexió lehetővé teszi számunkra, hogy mélyebben megismerjük a különböző lencsék helyzeteit, és támogassuk azokat a kihívást jelentő kérdéseket, amelyek megkérdőjelezhetik saját világunkra vonatkozó hitünket. Ha a reflexió helyes, akkor segít abban, hogy reálisabbak legyünk, és követjük az utat a személyes fejlődésben.

Gondolkodás és érzelmek: gyaloglás felé wellness

Már megvitattuk a jólét és az érzelmek kapcsolatát a cikkben: "Mi az érzelmi intelligencia?".

Például a önuralom utal az impulzuskezelés javítására, a érzelmi önszabályozás, az tervezés, az öntudat és a társadalmi alkalmazkodás, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi jóléthez, és amelyek teljes mértékben összhangban vannak az értelmes tanulással az életért és az életért. A jó önkontroll megszerzéséhez ez jó szintet igényel belső visszaverődés, így nyilvánvalónak tűnik, az önreflexió és a jólét közötti kapcsolat.

A szó jólét, Úgy értem, legyen jó, utal arra, hogy „abban a helyen akarok lenni”, amely magában foglalja az egyensúly és a harmónia elérését mindennapi életünkben; az önmagunkkal és a másokkal való kölcsönhatásban. Ezért a jólét nem állandó, hanem dinamikus komponens, amely az élet során épül, és bármikor megváltozhat.

viszont, A jó közérzet viszonylag stabil jelleggé válhat, ha jó kapcsolatot alakítunk ki a belső. Ennek elérésével képesek leszünk megbirkózni a sokrétű tapasztalatokkal, amelyeket a mindennapi életünk során bemutatunk. Ez az, amit a személyes fejlődés alkot.

Személyes fejlődés és önreflexió: kíváncsiság és fájdalom

A belső támogatás megteremtéséhez, amely lehetővé teszi számunkra, hogy szembenézzünk a mindennapi életünk helyzeteivel és problémáival, nehéz döntéseket hozni, álláspontot vagy bizonyos nézőpontot hozni, és el kell dönteni a legjobb választást. Ha azt szeretnénk, hogy a jólét többé-kevésbé stabil jellemző legyen, időről időre meg kell kérdeznünk magunkat: - Ez az, ahol akarok lenni?.

Ez a kérdés lehetővé teszi számunkra tudjuk, hogy valóban azon a helyen vagyunk, ahol akarunk lenni (munkánk, partnereink, városunk, stb.). Ha a válasz igen, akkor egy Flow államban leszünk, és minden úgy tűnik, hogy összhangban van. Ha a válasz nem, akkor a kellemetlen érzés helyén leszünk. Az önreflexió a módja annak, hogy visszatérjünk a jóléthez: a személyes fejlődés felé.

Ezért a személyes fejlődés útja sem több, sem kevesebb, mint a wellness felé vezető út, azon a helyen, ahol akarok lenni, de ez nem jelenti azt, hogy folyamatosan tükröznénk. Már megvitattuk az életben való jelenlét fontosságát a "Mindfulness: 8 mindfulness" elemeinek cikkében..

Mégis, a Mindfulness megköveteli az érzelmi állapotunk reflexióját és ismereteit, hogy később elfogadjunk minket. Ezenkívül a jelen is elmondja nekünk, hogy mi vagyunk kényelmesek vagyunk, mert kétféleképpen vezethetünk az önreflexióhoz: kíváncsiság és fájdalom.

A gondolkodás elkerülésének problémái

A jelentől való távolmaradáshoz, a múltban, a jövőben vagy a túlzott önigényekhez, hogy szembenézzünk, ne engedjük meg a teljes önismeretnek, hanem egy kiegyensúlyozatlan és kevés objektív képnek magunkról, ami alacsony önbecsülést, érzéseket generál elégtelenség, társadalmi visszavonulás, kevés önbizalom, állandó stressz és szorongás, pszichoszomatikus problémák és rossz érzelmi jólét.

Bár a személyes fejlődés felé való elmélkedés első látásra könnyűnek tűnhet, sokan azok, akik a coaching szakembereihez mennek, hogy feloldódhassanak. Az edző, a személyes fejlődés segítője, az ügyfelet a socrácticák kérdéseinek tükrében kapja meg, lehetővé téve számára, hogy tovább nőjen személyként. Az edző segít csatlakozzon a kívánságokhoz és az érzelmekhez, és bár a reflexió szellemi cselekménynek tűnhet, érzelmi cselekedet: a leválás meghatározó szerepet játszik az egyének növekedésében.

Valójában az önreflexió elkerülése szokásos. Amikor a kíváncsiság arra utal, hogy tükrözzünk, és elkerüljük azt, a merevség. Ha úgy véljük, hogy vannak más módszerek is, de attól tartunk, hogy ez a lehetőség, akkor biztosan soha nem fogunk kijutni kényelmi zóna. Éppen ellenkezőleg, ha a fájdalom tükrözi bennünket, de nem támadjuk meg ezt az elkülönülést, biztosan megjelenik a szomorúság. Hosszú távon a szomorúság melankóliává válik, és továbbra is azt gondoljuk, hogy a múlt mindig jobb volt.

Az öt ok, ami tükrözi

Olyan társadalomban élünk, amely mély változásokon ment keresztül az elmúlt évtizedekben. A globalizáció újabb gondolkodási módot hozott mindannyiunk számára, és a kapitalizmus befolyásolta az életünket az objektumok helyett, mint tárgyak. Nem könnyű befelé nézni, amikor a kultúra folyamatosan figyelemmel kíséri, összehasonlíthatja magunkat, sikeresebbé válik, több fogyasztó, stb. Annyi információ közepette (vagy infoxication) ragaszkodunk a régi bizonyosságokhoz, hogy biztonságban érezzük magunkat, képtelenek vagyunk leírni a valóságot.

így, tagadjuk az érzelmeinket és élénk pszichés-érzelmi állapotban élünk. Az értékünk csak úgy tűnik, hogy méltó értéket képvisel mások jóváhagyásában. Annak érdekében, hogy ne hagyjuk el, márkás ruhákat, csinos lányokat, sikeres szakmákat, jó pozíciót, jó autót stb. Kell megépítenie, a szenvedés útját építve, messze a személyes fejlődés, az érzelmi jólét és a hátsó érzés igazi érzésétől saját kívánságainknak megfelelően.

szerencsére, a fényvisszaverő képességünk van hogy elváltsuk magunkat a bizonytalanságoktól, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és saját magunkra reflektáljunk. A személyes dimenzióban érveink és cselekedeteink mindig az érzelmeinket vezérlik, ezért fontos megérteni és elfogadni őket. Nem tudjuk, hogy mi fog történni a következő jelenben, de bármi is történik, akkor más lesz, ha az elvárás, az ellenőrzés, a felületesség, a képmutatás érzelmében vagy az önmagunk iránti érzelmekből következik be. elfogadottság, hála, bizalom, gyengédség.

Összefoglalva: az önreflexió 5 alapvető pontja

Összefoglalva, ezek az öt önreflexió oka, amelyek a személyes fejlődés útján irányítják Önt:

• Segít tanulni a hibákból
• Segít Önnek jó ötletekkel
• Segít abban, hogy másokhoz kapcsolódjon
• Ez boldogabbá teszi
• Segít megnézni a dolgok szemszögéből