Hogyan találja meg magát, hogy boldog legyen?

Forgalom, felhőkarcolók, zaj, siet ... A posztmodern társadalom a hűvös tempó jellemzi, amelyben az idő és az egyes célok mindegyikének van ára.

Mint Zygmunt Bauman, a "Liquid Modernity" (2000) című könyvében szerepel A stabilitás megvalósíthatatlan, a rugalmasságot javasoljuk. Ez a tény arra utal, hogy mindent elavult, és ki kell használnunk azt: a kapott információkat, a virtuális jelenlétet a szociális hálózatokban, a társadalmi és munkahelyi életet..

És a személyzet? Hol van a személyes életünk?

Egy haragos társadalom, amely nem engedi, hogy meditáljunk

Egy olyan világban, ahol az intimitás és az önismeret a kihalás veszélye, az egyéni visszavonásra való hajlam egyre növekszik. az eremitismo vagy a magányban való elszigetelés egy olyan technika, amely a spirituális célokra használt évezredek során jelen van, de a folyamatban az előmozdította önmegismerés.

Így van a megoldás a városok tömegei alatt eltemetve, a megoldás célja, hogy távolodjon tőlük. Fray Luis de León már elmondta a "nyugdíjas életében": "mi a nyugalmi élet, az, ahonnan a világi zaj elmenekül

[...] "Azonban, hogy a társadalmi lények definíció szerint" lények "legyenek, el kell távolítanunk a" szociális "?

A magány előnyei

Ha az eremitizmus társadalmi tendenciává vált, akkor ez azért van, mert előnyökkel jár az emberek számára. Bizonyára az egész életünk során nyugdíjba vonultunk, és furcsa formában éreztük magunkat.

• Az információfeldolgozó oxigénesítése. A tömegből való távolodás azt jelenti, hogy elszalasztod a különböző információforrásaidat. Lehetővé teszi az információ mennyiségének csökkentését és a processzor visszanyerését.

• A létfontosságú ritmus visszaállítása. Az információhoz hasonlóan életünk ritmusa is felgyorsul a felhőkarcolók között. Akkor, amikor egy olyan helyen, ahol az idő nem szökik meg, nincs helye a sietségnek és a stressznek.

• A másodlagos információk érzékenységének növekedése. Az informatív méregtelenítési folyamat után, és nyugodtabb ritmussal, képesek vagyunk feldolgozni azokat az elemeket, amelyeket mindig láttunk, de eddig nem vettünk részt.

• Hitet fejlesztés. A figyelemfelkeltők nélkül teljes kapacitással tudjuk feldolgozni azokat a hiedelmeket, amelyek velünk jártak, amikor a tömegben voltunk. Elképzeléseink és értékeink világossá és fejlődnek, összetettebbé válnak, és olyan szempontokat fontolgatnak, amelyek korábban nem voltak összefüggésben.

A magány zavarai

Bár a fenti eljárások mindegyike előnyös, bizonyos kockázatokat is hordoznak. Még a legszilárdabb remetei is szoros kapcsolatot tartottak fenn más emberekkel, feltárva, hogy az elszigeteltség bizonyos hiányosságokat is magában foglal..

• A rosszul alkalmazkodó hiedelmek építése. A magány lehetővé teszi az önmegismerést a hitépítés révén. Ezért, ha a kezdeti hiedelmek diszfunkcionálisak, mivel egyre bonyolultabbak, akkor fennáll annak a veszélye is, hogy rosszul alkalmazkodnak..

• dimenziószámcsökkentő. Mások elszigeteltsége és hiánya lehetetlenné teszi, hogy más szemléletmódokat is szemléljünk, amelyek gazdagítják magukat.

• Az egyéniség dogmatizmusa. Míg más nézőpontokat nem szereztek meg, és rossz hiedelmek alakulnak ki, a személy egyénisége nő. Más szóval, az egyedülállóbbá válik és a világgal való érintkezés kevésbé áteresztő. Ily módon nehéz a személy társadalmi bemutatása, mivel most nagyobb távolság és különbség van a többiekkel.

• Az önfelismerés társadalmi eltérése. A három korábbi fenyegetés azt eredményezi, hogy a személy csökkentheti társadalmi képességeit. Megérteni, hogy a társadalmi élet több ember közötti kölcsönhatásba ütközik, dolgozzon ki diszfunkcionális hiedelmeket, anélkül, hogy a többieket beillesztenék, és áthatolhatatlanok, megváltoztatják a személy kapcsolatát a társadalmi környezetükkel.

Én a csoportban: a kulcs a saját magunk megtalálásához

Nyilvánvaló, hogy elvárható volt, hogy a magányban némi kellemetlenség alakuljon ki, hiszen minden érmének két oldala van. Ebből kifolyólag meg kell fontolni más lehetőségeket, mint például a csoporton belüli önismeret. Általában a csoportos kapcsolatokat ebben az értelemben csak a szabadidős területekre szenteljük. Ugyanakkor normákkal, implikációval és szándékossággal, lehetséges, hogy a csoport extrapolálható terápiás hatásokat ér el egyéni szinten, néhány poháron túl.

• heterogenitás. A csoport legalapvetőbb előnye önmagában van: nem egyedül. A csoport három alapvető helyisége Lewin (1951) szerint az interakció, a csere és a kölcsönös függőség; és velük együtt a csoport képes megosztani és együttműködni. Ily módon különböző nézőpontok és nézőpontok ismertek, amelyek a sajátjukat bővítik.

• A hiedelmek korrekciója. A csoport heterogenitásából eredő első hatás a saját hiedelmek korrekciója. A megosztás lehetővé teszi saját hiedelmek önértékelését mások alapján, felfedezve azokat a szempontokat, amelyek nem teljesen működtek, és kijavították azokat.

• Hiedelmek hozzáadása. Sokszor ugyanaz a korrekciós folyamat magában foglalja a külső hiedelmek befogadását, mivel más szemek bevonása lehetővé teszi, hogy valamit különböző módon lássunk.

• Az önfelismerés társadalmi alkalmazkodóképessége. Míg van egy hely a társadalmi fejlődéshez a személyes fejlődésben, létezik egyben a társas kapcsolatok egymáshoz való viszonya is. Ez azt jelenti, hogy ugyanakkor, hogy a világon különböző nézeteket szereznek, a viselkedési repertoár kibővül, a „mi a leghasznosabb dolog”.

• Társadalmi önismeret. A csoportban nemcsak az egyén önfejlődik, hanem a társadalmi én is. A többiekhez való viszony azt jelenti, hogy magunk elé vetítjük magunkat, a többi tag más értelmezési módja, és így a kezelés egyedülálló formája. Ez a visszajelzés tájékoztatást nyújt számunkra arról, hogy milyen a társadalmi önmagunk, és sokszor tápláljuk az önmagunkat. Érdemes tehát megfigyelni, hogy „mi okozza” azt, amit „én vagyok”..

• Erőforrás-kezelés. Végül meg kell jegyeznünk, hogy a magányossággal ellentétben a csoportok nem teszik lehetővé az információ mérgezésének vagy az életgyorsulás gyorsulásának enyhítését. Ugyanakkor képesek megosztani ezeket a terheket, megosztani a stressz és a szorongás nyugtalanságát. Ennek köszönhetően az egyén erőforrás-gazdálkodása javul, gyakran szükséges, hiszen amikor a hermitageból leszáll, újra találkozik a világi zajjal.

Egyedül vagy társaságban?

ezért, nincs önálló felfedezés lehetősége, hogy megtalálják magát ebben a társadalomban. Nos, kiválaszthatja az elszigeteltség magányát, vagy a csoportot. A döntő tényező lehet a gazdasági státusz vagy az elkötelezettség. A visszavonás rugalmasabb lehetőség, amelyet a személy tervezhet. Nem ez a helyzet a csoport esetében, mivel ez azt jelenti, hogy részt vesz a különböző emberek elrendezésében. Továbbá más nehézségek merülnek fel mindegyikük bevonásával a csoporthoz és a szükséges rugalmasság ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a vihar idején..

A lehetőségek ki vannak téve: nézd meg magad, vagy nézd meg magad. Ugyanúgy, mint a tükör előtt, tudatában vagyunk, hogy két szemünk van, egy orr és egy száj; de csak azelőtt, hogy világosan látható lenne. Ez az, amikor megérthetjük a társadalmat, mint magunkat. Most mi az igazi? Tudna élni a gondolkodás nélkül?

Egy másik fontos trükk: napról napra koncentráljunk pozitívan

Néhány nappal ezelőtt pozitív mondatok összeállítását dolgoztuk ki amelyek segítenek megtalálni magad és szembe kell néznie a mindennapok optimizmusával, energiájával és jó rezgéseivel.

Olvassa el őket itt: "25 rövid pozitív mondat, hogy jobban összpontosítson napról napra"
És ezt az összeállítást is javasoljuk: "20 bölcs kifejezés az életre"

Irodalmi hivatkozások:

• Bauman, Z. (2000). Folyékony modernitás. Buenos Aires: Gazdasági Kulturális Alap.
• Lewin, K. (1951). Terepelmélet a társadalomtudományban. Barcelona: Paidós, 1988.