8 alkalmazás az életed javításához

Az új technológiák életünk számos aspektusában segíthetnek. Az online megrendelések vásárlásakor megkönnyítjük a napi munkát, amikor kiválasztjuk, hogy mit fogyasztunk egy nap, amit barátokkal vagyunk, és talán kulcsfontosságú az életünk javítása szempontjából..

Az okostelefonok érkezésével is nőtt az alkalmazások, amelyek segítenek boldogabbá tenni őket és mind a szellemi, mind a fizikai jóllétet. Ezeket a mobilalkalmazásokat a zsebében hordozhatjuk, ami lehetővé teszi számunkra, hogy bármikor és bárhol használhassuk.

• Talán érdekel: "Alkalmazások pszichológusok számára: 8 eszköz, amelyek nem hiányozhatnak az okostelefonodon"

A legjobb alkalmazások az élet javítására

A piacon olyan sokféleség van, hogy néha nehéz felismerni, melyik a legjobb. Ezért készítettem egy olyan cikket, amely segít kiválasztani és tudni, hogy mely jellemzők a legmegbízhatóbbak.

Ezért figyeljen, mert ez a lista segíthet az életed javításában.

1. Békés

Békés egy olyan alkalmazás, amely segít a lélegzéshez és ezért itt és most. Ezt a Mindfulness vagy a Mindfulness alapelvei inspirálják, amely filozófiája és módja az önmagához és a környezethez való alkalmazkodás adaptívabb módon. A tudományos tanulmányok arra utalnak, hogy a Mindfulness számos egyéb előny között segít a stressz és a depresszió elleni küzdelemben, amit a cikkben elmagyarázunk: "Mindfulness: 8 elgondoltság előnye"

Békével meg lehet ismerni a saját testünket és a körülvevő környezetet. Az önsajnálatra és a tudatosságra épülő, a megélhetési stratégiákat tanítja, hogy a kellemetlen helyzetekben alkalmazhassa őket. Emellett különböző lehetőségekkel rendelkezik, amelyek közül kiemelkedik vezetett meditáció, gondolatok rögzítése, napi kihívások, a hangulat ellenőrzése.

2. Fitness-gondosság

Az előző alkalmazás elveit követve, egy jó alternatíva a jólét javítására a "Gym Mindfulness", amely lehetővé teszi az életminőség javítását. Ez egy mentális képzés, amely különböző eszközöket kínál a Mindfulness gyakorlatokhoz, amelyek az előző pontban említettek szerint számos előnnyel járnak.

Ezzel az alkalmazással az érzelmek kezelése során egy nem ítéleti mentalitást fogad el és a gondolatok hatékonyabb, a megfigyelés és az együttérzés attitűdjétől. A napi 20 perc gyakorlattal érzelmi egyensúlya jelentősen javulhat.

3. Intimid

A szakértői meditátorok által kifejlesztett alkalmazás, amely lehetővé teszi a több száz ingyenes meditáció elérését a belső béke megtalálásához. Ez egy alkalmazás, amely díjmentesen használható; Ugyanakkor lehetőség van fizetett szolgáltatás bérlésére is, amely havonta 10 euróba kerül, és sok lehetőséget kínál a teljes élet élvezetére. 10 perc egy nap elegendő élvezze a nagyobb érzelmi egészséget.

4. Mynetdiary

Ez az alkalmazás kulcsfontosságú az egészséges élet megteremtéséhez, mert lehetővé teszi, hogy az étel irányítását a kívánt helyen és a kívánt helyen végezze. Ez egy élelmiszer-napló, amely számít kalóriát, és bárhol el tudja vinni a saját zsebében. Ez egy olyan lehetőség, amely pozitív hatással van a test egészségére, de az elmére is, mert Kapcsolat van az étkezésünk és a hangulat között.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichológia és táplálkozás: az érzelmi etetés fontossága"

5. Hangulatok

Az egyik olyan betegség, amely ma a leginkább érinti a lakosságot, a kóros szorongás. És bár a szorongás adaptív, és nagyon hasznos lehet, amikor olyan helyzetekben jelenik meg, ahol nem szükséges, nagy kényelmetlenséget okozhat. Az eszköz megszerzése, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni ezt a jelenséget, jó választás a mentális egészség helyreállításához és a jobb érzéshez. Köszönet a hangulatoknak, a negatív gondolatok és viselkedések mintáit lehet nyomon követni hogy képes legyen orvosolni ezt a kellemetlen helyzetet.

6. A fitneszim

Ha az evés befolyásolja, hogyan érezzük magunkat, úgy a fizikai gyakorlat vagy sem. Az én fitneszvezetőm jó alternatíva azok számára, akik sportot gyakorolnak és egészségeseket akarnak fogyasztani, mert az egyik legjobb kalóriaszámláló a piacon.

Az étrendek nagyszerű monitorozása, így tudni tudja, mit kell enni. Ezenkívül tájékoztatást nyújt az Ön által fogyasztott élelmiszerekről is, így megtudhatja, hogy milyen tápanyagokat és makrotápanyagokat fogyaszt. Az egyik leghasznosabb alkalmazás a piacon.

7. Fitness HD

Ez az alkalmazás tökéletesen kiegészíti az előző alkalmazást, mert lehetővé teszi az étrend kombinálását a fizikai aktivitással, ami pozitívan érinti az érzelmi és pszichológiai egészséget. Ezzel az alkalmazással javíthatod az életedet, mert ez egy kalóriaszámláló, amely több száz edzésprogramot és lépésszámlálót is kínál így hatékonyan alakulhat ki. Az egészséges test élvezete az egészséges elme élvezete. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy megosszák a társadalmi hálózatokban elért előrehaladást.

8. Boldogabb

A boldogabb segíti az életed javítását és boldogabbá válását. Valójában az egyik legrangosabb alkalmazás, hogy jól érezzük magunkat, mert a jól ismert "Time" magazinban közzétett vizsgálat szerint 2013-ban az egyik legjobb wellness-alkalmazásnak tartották. A Mindfulness elveiben a meditáció az egyik lehetőség, amit az eszköz kínál. Ezenkívül inspiráló és motiváló kifejezéseket kínál a nap jobb lábán történő elindításához.

• Kapcsolódó cikk: "101 motiváló mondat a sikerre összpontosítani"