8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonról

A fóbiák szorongásos zavarok, amelyekre jellemző a szenvedő személy irracionális félelmet érez az inger előtt (helyzet, állat, tárgy, stb.), amit elkerülni akar. 

Az új technológiák fejlődésének köszönhetően számos olyan mobilalkalmazás létezik, amelyek célja, hogy segítsen kezelni tüneteiket, és javítsák életminőségüket a fóbiás betegségben szenvedők számára..

Ha valamilyen fóbiában szenved, Ebben a cikkben megtalálhatja az okostelefonok kezelésére szolgáló alkalmazások listáját.

Különböző típusú fóbiák

A fóbiák különbözőek lehetnek, és a szakértők szerint három csoportba sorolhatók. A szociálfóbia irracionális félelem, hogy egy személy társadalmi interakcióban szenved (például nyilvánosan beszélve). Ezeknek az egyéneknek a fő félelme az, hogy mások mit gondolnak róluk, és a félelem megítélése, megalázása vagy kritizálása.

A fóbia másik fajtája az agorafóbia, amelyben a személy nagy félelmet tart az olyan helyzetekben, amikor sérülékeny vagy védtelenül érzi magát, például attól tart, hogy nyílt térben van, és ezért otthon marad, és így otthon marad. elkerülés,, vannak olyan specifikus fóbiák, amelyek azok, amelyekre erős ingerlékeny félelem az inger, például egy helyzet, egy tárgy, egy hely vagy egy rovar.

• Különleges fóbiák sokak, és néhányuk nagyon ritka. Megnézheti azt a cikkünkben: "A 15 legtisztább fóbia létezik"

Alkalmazások fóbiák kezelésére

de, Milyen alkalmazásokat tölthetünk le a fób rendellenességek kezelésére?

Az alábbiakban megtalálhatja az okostelefonra vonatkozó alkalmazásokat, amelyek nagyon hasznosak lehetnek.

1. Fóbiamentes

Az alkalmazás Phobia Free egy olyan kibővített valóság alkalmazása, amely lehetővé teszi, hogy kezelje a pókok félelmét. A kognitív-viselkedési terápiás modellhez tartozó szisztematikus deszenzitizációs technikát használjuk, amely azt jelenti, hogy a betegségben szenvedő személyt lassan és progresszív módon a fóbiás objektumnak tesszük ki. Először az embereknek olyan játékokat kell leküzdeniük, amelyekben a pókok ártalmatlanok. Ahogy a játék tovább halad, azok valóságosabbá válnak.

2. Habár

A Phobious nagyon hasznos alkalmazás minden fóbia számáras, bár sokféle szorongásos rendellenesség, például OCD vagy poszt-traumás stressz esetén is alkalmazható. A Phobius különböző technológiai eszközöket használ, amelyek lehetővé teszik a jobb kezelést, például a kibővített valóság vagy a webkamera kezelése. Ezen kívül az alkalmazás alkotói megállapodásokat kötöttek különböző kórházi intézményekkel, mint például a Kórház Klinikával, Sant Pau-val vagy Johns Hopkins-szel a folyamatos frissítésért.

Nézd meg ezt a videót, hogy megtudd, hogyan működik a Phobious:

3. A fóbiák gyógyítása és a félelem leküzdése

Ez az erős alkalmazás a fóbiákat hipnózissal kezeli, függetlenül attól, hogy milyen félelem (magasság, repülés, repülés, sötétség stb.). Az alkalmazás egy Elizabeth Harford pszichológus által készített hangsorozatokból áll, amelyek segítik a felhasználót, hogy előre lépjenek, és szembenézzenek a fóbiával. A személy jobban érezheti magát, könnyebb és magabiztosabb lesz.

4. Pók fóbia karton

Ez az alkalmazás virtuális valóságot használ, és az arachnofóbiában szenvedő embereket segíti (a pókok intenzív félelme), hogy harcoljanak a félelmeikkel. A résztvevők egy virtuális irodába lépnek, ahol kis pókok vannak. A pókok jelenlétének intenzitása fokozatosan növekszik. Például elején a pók egy korsóban van, majd a pók ki van téve. Az alkalmazást pszichológusokkal közösen fejlesztették ki.

5. Szabadság a félelmektől és a fóbiáktól

A félelmektől és a fóbiáktól való szabadság az egyik olyan alkalmazás, amelynek célja a fóbiák és a félelmek leküzdése. Vannak különböző alkalmazások, amelyek hipnózist használnak, hogy a felhasználó nyugodt és nyugodt legyen, és ez az egyik legjobb. A felhasználó nyugodtabbá válik, és nyitottabb lesz a javaslatokra, és követheti az alkalmazás által megadott utasításokat.

Kétségtelen, hogy ez az egyik leghatékonyabb alkalmazás, amely ezt a módszert alkalmazza. Az ingyenes verzió az arachnofóbia kezelésén alapul, de különböző verziók is beszerezhetők, például az injekciók vagy bohócok félelme miatt. Minden új változatnak többletköltsége van.

6. Fóbiák és hogyan lehet leküzdeni őket

Ez az alkalmazás egy rendkívüli gazdagság hangkönyv, amely a jelenlegi kutatások, tudományos és klinikai alapokon nyugszik a fóbiákról. Az alkalmazás több sürgős kérdésre válaszol mindenkinek, aki fóbiát szenved. Hasznos a rokonok és barátok számára is.

Mi a fóbia? Milyen tipikus tünetei vannak? Mi a valóságos veszély, ha egy fóbia szenved? Mi okozza a fóbiákat? Örökölnek vagy tanulnak? Ki érinti a fóbiákat? Hogyan lehet diagnosztizálni, kezelni és leküzdeni a fóbiákat? Milyen terápiák bizonyultak sikeresnek a fóbiák kezelésében? Mit tudhatok meg a saját fóbiáról? Ezeket és sok más kérdést az alkalmazás tartalmazza, amely azon a gondolaton alapul, hogy a rendellenesség megértése kulcsfontosságú annak leküzdéséhez.

7. Itsy

A mentális egészségügyben a virtuális valóságot számos egészségügyi alkalmazás használja, és Itsy nem kivétel. Alapvetően úgy működik, hogy lassan tegye ki a felhasználókat egy sor póknak a különböző környezetben, hasonlóan a valós élethez. Kezdetben a pókok szelíd hozzáállása van, de ahogy előre haladnak, módosítják megjelenésüket, hogy veszélyesebbé váljanak.

8. MindShift

A fóbia személyét érintő terror és félelem gondolatai óriási kényelmetlenséget okozhatnak. Ez az alkalmazás, amely más szorongásos zavarokra is alkalmas, fóbiák kezelésére is hasznos. Ez tartalmaz egy naplót és egy sor relaxációs tippet. A tippek a fóbiákra, a félelmekre és a szorongásra összpontosítanak.

Alkalmazások a szorongás kezelésére

Ha az előző alkalmazások jobban összpontosítanak a konkrét fóbiák kezelésére, akkor vannak olyan alkalmazások is, amelyek szintén hasznosak a szorongásos tünetek és az irracionális aggodalmak kezelésére. Ezek az alkalmazások célja, hogy segítsen a felhasználónak nyugodtabban érezni magát. 

• Ha szeretné megismerni a piacon a szorongás kezelésére szolgáló különböző alkalmazásokat, látogasson el a cikkünkbe: "15 alkalmazás a szorongás kezelésére"