5 gyakorlati gyakorlat a hang gondozására

A beszélgetések megkezdése előtt, fontosnak tartva magát, van egy olyan részlet, amely gyakran észrevétlen: a hang gondozásának szükségessége, hogy ne áruljon el tőlünk.

Csakúgy, mint mielőtt sportolnánk, felmelegítjük az izmokat, ez a legfontosabb kezeljük a hangszálakat a megérdemelt gondossággal és készítsük el ezeket a kis izmokat a munkájukhoz. Természetesen a zuhanyozásban való énekelés kiváló módja annak, hogy felmelegedjen, de talán néhányan mások is eljöttek hozzánk, amit az alábbiakban magyarázok, mielőtt a színpadra lépek, vagy ezt az előadást adnák, akkor nem férne hozzá..

A cél a hangunk jó kihasználása, elkerüljék a túlterhelést és a vokális fáradtságot, hogy megakadályozzák az olyan sérüléseket, mint az apónia, a hangszálak polipjai, stb. ... ugyanakkor megtaláljuk a saját értékes hangunkat, és hosszú élettartamot biztosítunk.

• Lehet, hogy érdekel: "Miért nem tetszik a hangunk rögzített hangja?"

Gyakorlatok a hang gondozására

Bár néhány embernek egyedi hangminőségi mintázata van az énekkábelek számára, amelyek alkalmasabbá teszik őket a tolmácsolásra, utánzásra vagy dalra (mert gyorsabban és szorosabban mozognak, mint a szokásosnál), tudjuk, és gondoskodnunk kell a hangról, és fejleszteni kell az optimalizálásáig. Az alábbiakban bemutatott gyakorlatokon kívül megvédjük a hideg nyakát, igyunk meleg italt (különösen gyömbért vagy erísimo teát), és az alkohol és a nyuszi elől meneküljünk, mielőtt hosszú ideig használnád a hangot..

Ezek a gyakorlatok szopránként való tanulásomból származnak, segítettek nekem és még mindig minden nap. Nem csak javítják a hangot ... hanem pihenhetnek és növelik a koncentrációt. Ezenkívül elég diszkrétek, bármit is lehet tenni bármikor figyelem felkeltése nélkül. Például, a tanítás megkezdése előtt tartson előadást ...

1. Nyújtás

A lábbal elválasztva, a csípőmagasságához igazítva, és a térd kissé hajlítva, a coccyxot előre irányítjuk, és felemeljük a karokat a mennyezetre, megragadtuk a csuklót a másik kezével, és felemeltük. Megismételjük a kezünket. Egyszerre körülbelül háromszor elegendő lesz az interosztális izmok nyújtásához segítsen a membránon pihenni.

most masszírozzuk a nyakunkat, a trapézist és a vállakat lágyítja az izmokat. Átadjuk a karját a feje fölött, és a tenyerét a fül fölé helyezzük, óvatosan húzva a fejre, és minden izmot jól nyújtunk. Erősíthetjük az ellenkező kéz a föld felé történő nyújtásával.

Ezután az állát egy vállon támogatjuk, és a fejet lefelé forgatjuk, miközben az állát mindig megérinti a testet a másik vállhoz, és mindig visszafordul lefelé.

• Talán érdekel: "6 könnyű relaxációs technika a stressz elleni küzdelemben"

2. Arc-relaxáció

A nyelv segítségével a száj falát olyan mélyen és erősen nyomjuk, amennyit csak tudunk. Miután megcsípettük az arcokat és az arcokat, a ciliáris ív területét, húzzuk a fülünket ... és ismét megnyomjuk a nyelvét. Észreveszed, hogy most már a nyelv sokkal tovább megy kevesebb erőfeszítéssel. Ismételje meg kétszer vagy háromszor. Miután felmelegítettük, a nyelv ki van húzva, lefelé és előre, várjunk 15 másodpercet, és pihenjünk.

Ha ez megzavarja (az alapnál, nem a frenulumon), ismételje meg addig, amíg már nem zavar. Ugyanez az oldalakon: a nyelv ki, nyúlik le és jobbra, tartsa 15 másodpercig, és pihenjen. Ugyanaz a bal oldalon. Ismételje meg addig, amíg nem zavarja.

3. Melegítse fel a membránt

A csípőmagasságban elhelyezkedő lábak, előrehajló coccyx, térd kissé hajlítva, teljes lélegzetet adnak a száj szinte teljesen bezárja a levegőt, F hangot bocsát ki, miközben a kezével irányítja a hasi levegő mennyiségét. A gyakorlatban ez nagyon egyszerű, és sokat segít megtanulni a beszéd során használt levegő kezelését. Ez az egyik leghasznosabb hangkezelési gyakorlat.

4. Melegítse a hangszálakat

A kacsa alakú ajkak, laza, nyitott torkuk és fejük döntöttek az álljal a mellkashoz tapadva, az orr zaj nélküli orrát inspirálja, és a szája véget ér sonoramente egy ló utánzása és ezzel azzal, hogy az ajkak rezegnek. Ismételje meg 5 alkalommal.

Helyezzük a bemetszés fogait az alsó ajkakra, és tegyünk ki egy puha hangot, ami sok levegőt kipihent, imitálva egy méh hangját az V. betűvel..

Rágás függőleges állkapocsmozdulatokkal, döntse le a fejét, és adja hozzá az O magánhangzót, ismétlődő MO, MO, MO. 5 alkalommal.

5. A hang elhelyezése

Ehhez a már érezhető "énekelő" (vagy beszéd) álláspontban a lábak a csípőtől elválasztott lábakkal, fejlett, a térdek enyhén hajlottak, az állát a mellkasra emeljük és mondjuk. A hangnak kell rezonálnak a felső szájban, és rezegnek a fogakban. Ismételje meg a kifejezést, amíg meg nem győződik arról, hogy a hangja abban a helyzetben van, és még a beszédet, szöveget vagy leckét is próbálkozhat.