Félelem a sötétektől a gyermekeknél és a kezelésnél

¿A fiad fél a sötéttől? ¿Késlelteti az időt, amikor lefeküdt, és mondja el, hogy van egy szörny, amely a szekrényben van elrejtve? A niktofóbia vagy a sötét félelem a gyermekek egyik leggyakoribb fóbiája. 6 és 12 év közötti sok gyermek fél a sötétektől, valami normálisnak tekinthető ebben a korban, de bizonyos esetekben ez a félelem fóbiává válhat. A gyermek sok okból félhet a sötéttől, de általában a félelem természetes érzelmének köszönhető. Ebben a pszichológiai-online cikkben a a gyermekek sötét félelemei: okok és kezelés.

1. Mi a nictofobia vagy a sötétség félelme
2. A gyermekek sötét árnyalatának tünetei
3. A gyermekek sötétedéséből való félelem okai
4. Kezelés a sötét félelemtől való félelem leküzdésére a gyermekeknél
5. Mit tehetek, hogy a fiam ne féljen

Mi a nictofobia vagy a sötétség félelme

Ez egy szélsőséges félelem az éjszakától vagy a sötétségtől a szorongás és a depresszió intenzív tüneteit okozhatja. A félelem fóbiává válik, ha túlzott, irracionális vagy zavarja a személy mindennapi életét, ebben az esetben a gyermek.

A sötétség félelme általában gyermekkorban kezdődik, és az evolúciós fejlődésben normálisnak tekinthető. A tanulmányok azt mutatják, hogy a sötétektől való félelem gyakran azért van, mert nem látjuk, mi körülveszi minket.

A gyermekek sötét árnyalatának tünetei

A tünetek egyénenként változnak, az eset súlyosságától függően. az a nictofobia tünetei Ezek általában:

• Idegesség sötét környezetben.
• Könnyek, kiabálás, remegés.
• Csökkent étvágy.
• Alvás világít.
• A fiziológiai tünetek közé tartozik a megnövekedett szívfrekvencia, remegés, hányinger, fejfájás.

az pszichológiai tünetek Ezek lehetnek:

• A halál gondolatai.
• A félelem, hogy a szellemeket és a szörnyeket támadják meg.
• Ellenőrizze, hogy az ágy alatt és a szekrényekben nincs-e többször semmi.
• Ne aludjon egyedül, és próbáljon ébren maradni egész éjjel.

A gyermekek sötétedéséből való félelem okai

A sötétségtől és az éjszakától való félelem általában 3 és 6 év között kezdődik, és a fejlesztés részét képezi. Ezekben a korokban. Gyakori, hogy félelem a szellemektől, szörnyektől, egyedül aludni, furcsa zajoktól. szorongást okoz, vagy felnőttkorig folytatódik, nictofobianak tekinthető.

néhány a sötét félelem félelmét a gyermekeknél Ezek a következők:

• Traumatikus élmény: Bármilyen traumás vagy stresszes tapasztalat, ami a sötéthez kapcsolódik, lehet ok arra, hogy a gyermek féljen róla. Például, ha egy gyermeket sötét szobában büntetnek, jó eséllyel alakul ki a félelem a sötétből. Hasonlóképpen, az éjszaka során előforduló másik traumás esemény, mint például az erőszakos cselekmény, a visszaélés, az elvesztés vagy a baleset, csak félelmet és alvást okozhat, mivel a gyermeknek rossz emlékei és gondolatai vannak a sötétségről és annak veszélyéről..
• Ideges gondozó: Néhány gyermek megtanul félni a szülők szorongásának figyelembevételével bizonyos problémák miatt.
• Túlvédő gondozó: más gyerekek általánosított szorongást fejtenek ki, ha túlságosan függenek a szülőktől vagy a gondozóktól, vagy ha tehetetlennek érzik magukat.
• Filmek, horror könyvek, szellemek ... , a fény hiányához kapcsolódóan a sötétségtől való félelem alakulhat ki.

Kezelés a sötét félelemtől való félelem leküzdésére a gyermekeknél

Néhány fóbiának nem kell szükségszerűen kezelnie, különösen akkor, ha a rettegett inger ritka a mindennapi életben, mint például a kígyók, de a nictofobia esetében befolyásolhatja a gyermek egészségét, és olyan betegségekhez vezethet, mint az álmatlanság.

Megfontolhatja a megfelelőségét kezelése a sötét félelemtől ha:

• A gyermeke attól tart, hogy aggodalomra ad okot.
• Ha a félelem túlzott vagy irracionális.
• Ha a félelem miatt elkerülheti a helyzeteket.
• Ezek a tünetek legalább 6 hónapig tartanak.

A specifikus fóbiák sikeres kezelési aránya körülbelül 90%. Néhány kezelési lehetőség:

Expozíció terápia

Ismét ismételten ki van téve a gyermeknek a félelmeiknek. Például egy sötét szobában tartózkodva addig, amíg ez a helyzet szorongást vagy pánikot okoz.

Kognitív terápia

Ez a fajta terápia segít a szorongás érzésének azonosításában és helyettesítésében más pozitív vagy reális gondolatokkal. Például a gyermek tájékoztatást kap arról, hogy egy sötét szobában van. nem feltétlenül negatív következményekkel jár. Ezt a fóbiás terápiát általában komplementként használják.

pihenés

A relaxációs kezelés mély légzést tartalmaz. Segíthet a gyermeknek a sötét félelemtől származó stressz és fizikai tünetek kezelésében. A következő cikkben néhány relaxációs gyakorlatot mutatunk be gyerekeknek.

Mit tehetek, hogy a fiam ne féljen

¿Nem tudod Hogyan lehet segíteni gyermekét a sötét félelemtől és egyedül aludni? Itt néhány tippet mutatunk be:

Ellenőrizze fia félelmét

Az apa számára gyakori, hogy rosszul látja a fiát, mondja meg neki, hogy minden rendben van. Például, ha a gyermeke fél a sötétektől, általában azt mondjuk, hogy minden rendben van, semmi sem történik ... de ez az üzenet nem egyezik meg azzal, amit a gyermek úgy érzi, hogy nem jól. Mondván neki, hogy megérti a félelmét és elmagyarázza a sötétben való félelem normálisságát, segíthet abban, hogy megértse, mi történik vele. Mondd meg neki, hogy a sötétség ijesztő lehet, mert nem látjuk, mi körülveszi minket, és a képzelet fontos szerepet játszik abban, hogy mi nem látjuk. Elmondhatod neki, hogy amikor a képzelet elkezd dolgozni, kapcsolja be a fényt, és ellenőrizni fogja, hogy minden rendben van.

Segíts neki irányítani

Ha a gyermeke úgy gondolja, hogy a szobájában van egy szörnyeteg, ahelyett, hogy elmondaná neki, hogy megteszünk valamit a szörnyek elhagyására, mondjuk a fiunknak, hogy mondja el a szörnyet, hogy elhagyja. Ily módon az Ön gyermeke érezheti magát a helyzet irányításában, és úgy érzi, hogy hatalma van a helyzet ellenőrzésére..

A gyermek számára hozzáférhető fénykapcsolók

Lehetővé teszi, hogy gyermeke hozzáférhető fénykapcsolókkal jobban érezze magát a helyzet irányításában.

Egészséges vacsora lefekvés előtt

A délutáni cukorral gazdag ételek és harapnivalók növelik az agyi aktivitást. Amikor egy gyermek édességek fogyasztása után lefekszik, az agya jobban aktiválódik és jobban hangsúlyozható a sötét félelemtől, mintha zöldséget, sajtot, tejterméket fogyasztana ...

A televízió figyelése az alvás előtt szorongást vagy stresszt okozhat

A szorongás a túléléshez szükséges adaptív válasz túlaktiválása egy veszélyes világban, de ez a nyugtalanság az ágyból való lefutás előtt alvás nélküli órákat okozhat, mivel a gyermeket nagyon befolyásolja a félelem és a stressz, amelyet az televízió, számítógép ... Ezért, mielőtt lefeküdne, a gyermeket ne tegye ki ezeknek az aktiválási szinteknek.

Végül emlékezz a saját gyermekkorára. Néha a legjobb információ gyermekeink számára a saját tapasztalataink.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló A gyermekek sötétségének félelme: okok és kezelés, Javasoljuk, hogy lépjen be az érzelmi és viselkedési zavarok kategóriájába.