A nagy teljesítményű három fázis, Manuel Coloma szerint

A nagy teljesítmény nem az elit sportolókra vagy a nagyvállalati férfiakra / nőkre korlátozódik. Mindannyian arra törekszünk, hogy nagy teljesítményű emberek legyünk, mert mindannyian sokkal többet tudunk elérni amiről most vagyunk, sokkal több, mint amennyit egy nap elképzeltünk.

Mert, amint a következő sorokban is felfedezheti, A nagy teljesítmény nem annyira a tudás vagy a technika kérdése, hanem lendületes kérdés; impulzus, amely mindannyiunkból származik. A Manuel Coloma számára a nagy teljesítmény közvetlenül függ attól, hogy képesek vagyunk irányítani és összehangolni az összes képességünket a kívánt cél felé. Ez mind a sportra, mind a szakmai és személyes életre érvényes. Ebben a cikkben elemezzük a nagy teljesítményű megközelítést és annak alkalmazását.

"Ha magas teljesítményről beszélünk, akkor valami olyasmiről beszélünk, ami megtörtént. Mellyel mérhetőnek kell lennie, mert a lényeg nem annyira az, amit tudunk, hanem mit tehetünk azzal, amit tudunk..

-Manuel Coloma-

Ahhoz, hogy a lehető legmagasabb szintre lépjen, ismernie kell a korlátokat

Manuel Coloma azt javasolja, hogy a magas teljesítmény elérése érdekében meg kell ismerni a saját korlátait, majd figyelmen kívül kell hagyni őket, és ezáltal meg kell szakítani őket. A nagy teljesítménynek az a célja, hogy megszegje azt a korlátot, amit ma a legjobban tudunk, vagy mit tehetünk.

Folyamatosan fejlődünk, mondja Coloma. Folyamatosan keressük a kiválóságot, mi történik az elvárásaink magas szinten tartásával, hogy teljesítményünk növekedjen.

Nagy teljesítményű fázisok

Manuel Coloma számára, a nagy teljesítmény három tulajdonságon vagy fázison (fázison) alapul: energia, zűrzavar és türelem. 

Energia: tudás + technika + motiváció

Az energia lehetővé teszi az emberek számára, hogy szembenézzenek a munkájukkal. A sportban az energiáról beszélünk a fizikai képességről. A mindennapi munkában az energia tudás, az a technika, amellyel munkánk és motivációnk fejlesztésére képes.

A motiváció különösen fontos az energia eléréséhez, mert az az impulzus, amit tennünk kell. mert impulzus nélkül, anélkül, hogy motiválnánk, nagyon kevés a tudás vagy a technikák elsajátítása. 

Audacity: képes megkülönböztetni

Az Audacity a kreativitással, az innovációval és a proaktivitással kapcsolatos. Coloma elmagyarázza, hogy az udvariasság képes kijutni a forgatókönyvből, új megoldásokat találni, látva valamit, ahol mások nem látták, amit csinálnak mások, amit még nem tettek meg.

Más szóval, Coloma számára Az Audacitynek a másoktól való megkülönböztetés képességével kell foglalkoznia. Valami, ami semmi köze az energiához, hanem azzal, hogy képesek vagyunk alkalmazkodni, rugalmasnak lenni azon képességekkel, amelyeket egy bizonyos pillanatban tudunk alkalmazni..

Türelem: az élettapasztalat metabolizálása

Manuel Coloma számára a türelem él és metabolizált élmény, bölcsesség. Magyarázd el, hogy csak akkor érjük el, ha tudjuk, ha többet kell összpontosítanunk az energiára vagy az udvariasságra.

Globális proprioceptív viselkedés: A parketta dominál

Amikor egy személy képes volt e három szakaszon, az energián, az udvariasságon és a türelemen átmenni, megmutatja, hogy Manuel Coloma proprioceptívan globális viselkedést hív ki. A Proprioception-nak köze van ahhoz, ahogyan magunkat érzékeljük a környezetben, azzal a képességgel, hogy elsajátítsuk azt a helyet, amelyben dolgozunk.

Coloma ezt a "parketta dominálásának" nevezi, ugyanúgy, mint egy kosárlabda játékos uralja a bíróságot, vagy a tőzsdeügynök dominál a színpadán. így, Ahhoz, hogy a parkettát uralja, hogy képes legyen előre látni, hogy mi a tevékenysége és következményei. 

Ehhez elengedhetetlen, hogy pozitív és optimista legyen, amely a következőket jelenti:

• Gondoljunk arra, hogy mit akarunk elérni,
• Maradjon fizikailag és szellemileg is.
• Fektessenek forrásokat, különösen az időt.

"Az embereknek folyamatos személyes fejlődés folyamatában kell részt venniük, ami javulást keres, hogy képes legyen alkalmazkodni az új körülményekhez, alkalmazkodni az életben bekövetkező változásokhoz".

-Manuel Coloma-

Nagy teljesítmény eléréséhez

Coloma ezt egyértelműen mondja Bárki, aki nagy teljesítményt akar keresni, először önálló személyré kell válnia, aki képes önállóan fejleszteni munkáját, nincs szükség arra, hogy bárki előtt legyen, hogy láthassa, és elmondja neki, mit kell tennie.

A személy önálló, amikor az impulzust magától veszi, a belső motivációból. Ezek az emberek azok, akik közelebb és közelebb kerülnek a magas teljesítmény eléréséhez. Ezért mondja Coloma ezt azoknak, akik magas teljesítményt kívánnak elérni, jobban kell foglalkozniuk a motivációval és a belső impulzussal, mint a technikával és a tudással, mivel ez utóbbit meg lehet szerezni. 

Ebben a videóban Manuel Coloma elmagyarázza ezeket a három nagy teljesítményű szakaszt és hogyan alkalmazza őket a mindennapi életben. Manuel Coloma Pszichológia szakon és magas teljesítményű szakértő. Három évtizede professzionális kosárlabdázó volt, és hat évig egy kosárlabda edző. A nemzeti női csapatot vezető 1993-ban a spanyol kosárlabda első aranyérmet nyert.

Víctor Küppers és a "villanykörte hatás": a hozzáállás fontossága Mennyire gondolod, hogy érdemes vagy emberként? Az Ön ismeretei vagy képességei, amelyekre az érték függ? Mit tesz hozzá ez a hozzáállás? A villanykörte hatásának metaforájával a Víctor Küppers fantasztikus magyarázatot ad az élet sikerének kulcsairól, hogy miért érdemes megéri, amit érdemesek olvasni.