Gestalt technikái

A megközelítésben gestalt az álmokat a. \ t az álmodozó személyisége, tapasztalati területének azok az élmény részei, amelyek elidegenednek vagy nem asszimilálódnak, és amelyek az álomképekben egzisztenciális üzenetekként nyilvánulnak meg. Az álom minden eleme, függetlenül attól, hogy más embereket képviselnek-e, az ötletek, amelyek nem a sajátjuk, vagy olyan helyek, amelyeket nem tudunk, a tapasztalatunkhoz kapcsolódnak; azokat sajátnak kell tekinteni, mint saját kifejezéseinket, amelyek hozzánk tartoznak, de leválnak tőlünk.

Gestalt technikái

A Gestalt terápiában alapvetően háromféle technikával dolgozunk: a szuppresszív T; A kifejező T. és az integratív T.. 1. Túlzott technikák: Alapvetően megpróbálják elkerülni vagy elnyomni az itt / az ügyfél kliensét és tapasztalataikat. azaz a téma arra törekszik, hogy megtapasztalja, amit nem akar, vagy mi rejtve van annak érdekében, hogy megkönnyítse tudatosságát

A fő elnyomók ​​között van: A semmi vagy az üresség megtapasztalása, a "steril vákuum termékeny ürességvé válása"; Ne fuss el az üresség érzéséből, integráld magaddal, élj, és nézd meg, mi következik be belőle. Kerülje el a „beszélgetést”, hogy elkerülje azt, ami van. A beszédet tapasztalattal kell helyettesíteni. Fedezzük fel a "vágyakat", és ne inkább elnyomjuk, hanem jobb, ha megpróbáljuk meghatározni, hogy mi lehet mögöttük. A "beszélgetés", mint a "beszélgetés", nem jelenti azt, hogy mi van.

Fedezze fel a manipuláció különböző formáit, valamint a játékokat vagy szerepeket, mintha a terápiában részt vesznek. Ahelyett, hogy elnyomná őket, jobb megtapasztalni őket, hogy a témát tudatosítsák, és hogy milyen szerepet játszanak az életükben. A manipuláció főbb módjai között megtalálhatóak: a kérdések, a válaszok, kérjen engedélyt és az igényeket.

Kifejező technikák: A téma arra törekszik, hogy a belsőet kiszervezze, hogy tisztában legyen a dolgokkal, amelyek esetleg az egész életét megtették, de nem észlelt. Alapvetően három dolgot keresünk: kifejezzük, amit nem fejezünk ki. Fejezze be vagy fejezze be a kifejezést. Keresse meg a címet, és adja meg a közvetlen kifejezést. Kifejtse, amit nem fejez ki:

1. Maximalizálja a kifejezést, és strukturálatlan kontextusba hozza a témát, hogy szembenézzen önmagával, és vállaljon felelősséget a miért. Az ismeretlen vagy ritka helyzetek képzeletbeli indukcióival dolgozhat, hogy félelmeket, befejezetlen helyzeteket szerezzen. A nem kifejező hatás minimalizálható.
2. Kérd meg az ügyfelet, hogy fejezze ki, mit érez.
3. Csináld meg a kört, hogy az alany kifejezze, amit akar a csoport minden tagjához, vagy egy kifejezést kap, hogy megismételje mindegyikét, és megtapasztalja, amit érez.

Fejezze be vagy fejezze be a kifejezést: Itt törekszünk a befejezetlen helyzetek felderítésére, a nem mondott, de mondható vagy megtett dolgokra, amelyek most mérlegelik az ügyfél életét. Az egyik legismertebb módszer az "üres szék", vagyis képzeletileg az a probléma, amelyet a téma az élő vagy halott emberekkel játszik a szerepjáték segítségével. A képzeletbeli indukciókat fel lehet használni a helyzet rekonstrukciójához és az egészségesebb módon való újraéléshez, mindent kifejezni és megérteni, amit az első alkalommal elkerültek. Keresse meg a címet, és adja meg a közvetlen kifejezést:

1. Ismétlés: Ennek a technikának az a célja, hogy megállapítsuk, hogy az alany tudatában van bizonyos cselekedeteknek vagy kifejezéseknek, amelyek fontosak és tudatában vannak annak jelentésének. Példák: "ismétlés" ismét ", ismét csináld ezt a gesztust", stb..
2. Túlzás és fejlődés: Az egyszerű ismétlésen túllépni próbáljuk, hogy a téma nagyobb hangsúlyt fektessen arra, amit mond, vagy nem, érzelmileg feltöltve, és növelve annak jelentését, amíg meg nem ismeri. Egy egyszerű ismétlésből a téma tovább fejlesztheti kifejeződését a megvalósítás megkönnyítése érdekében.
3. Fordítás: A verbális síkhoz való hozzárendelés egy nem-verbális viselkedést tartalmaz, szavakkal kifejezve, mi történik. "Mit jelent a kezed", "Ha az orrád beszélt, mit mondana", "Hagyd, hogy a nemi szerved beszéljenek".
4. Művelet és azonosítás: A fordítás ellenkezője. Megkíséreljük, hogy az alany érzelmeket, érzelmeket, gondolatokat és fantáziákat cselekedjen; Vigye őket a gyakorlatba, hogy azonosuljon velük, és integrálja őket a személyiségébe. Nagyon hasznos az álommunkában.

Integratív technikákEzekkel a technikákkal keresik, hogy az alany elidegenített részeit, lyukait tartalmazza vagy újra integrálja. Bár a szuppresszív és kifejező technikák is valamilyen módon integrálódnak, itt nagyobb hangsúlyt kap a tapasztalatok beépítése. Az intrapersonális találkozás: az a tárgy, amely kifejezett, élőlényes párbeszédet folytat lényének sokrétű részével; a különböző pszichés szubiók között. Például az "én" és a "akarok" között, a nőies oldalán a férfias, passzív oldala az aktív, a mosolygó és a komoly, a kutya az alábbi kutyával stb..

Az "üres szék" technikaként használható, a szerepek cseréje mindaddig, amíg mindkét fél konfliktusban van. b.A vetületeink hasonlósága: Itt arra törekszünk, hogy az alany saját magának ismeri el az általuk kibocsátott előrejelzéseket. Ehhez megkérheted, hogy felismerje, hogy él a kivetített, hogy megtapasztalja a vetületeit, mintha valóban ő lenne. P: P: "Anyám gyűlöl engem." T: „Képzeld el, hogy te vagy az, aki gyűlöli anyádat, hogyan érzi magát az érzéssel? ¿Őszintén szólva, tudod-e felismerni, hogy ez az érzés valóban a tiéd? ”Fontos megjegyezni, hogy ezek az eljárások vagy technikák csak a terápiás célok elérésének támogatása, de önmagukban nem képezik a Gestalt terápia.

Ami fontos, ami igazán terápiás, az a „vendégi attitűd”, amelyet elfogadunk, a folyamat fontosságának felismerése és az ügyfél egyéni ritmusának tisztelete. Ne nyomja a folyót, legyen az. Sem a sztereotípiák, sem a gesztalt megközelítésben rejlő filozófiát alkalmazzák.

ZÁRÓ REFLEKCIÓK

Óvatosnak kell lennünk, hogy ne keverjük össze a Gestalt terápiát egy könnyen megtanulható és végrehajtó megközelítéssel; mintha olyan terápia lenne, amelyben elég vágy és „spontaneitás” lenne jó terapeuta. Hasonló felfogás vezetett a Gestalt terápiához a hatvanas és hetvenes évek súlyos válságához, amikor sokan azt hitték, hogy pár műhelyben és Gestalt terapeutának tekinthető. Nem akarjuk, hogy a többi áramlás vagy megközelítés előtt a Gestalt valami olyan kifinomultnak látszik, ami képtelen és klinikai tapasztalat nélküli embereknek felel meg> Következő: A pszichodráma

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Gestalt technikái, Javasoljuk, hogy lépjen be a terápiák és a pszichológia beavatkozási technikáiba.