A barátnőm hagyott engem egy másikra - hogyan lehet legyőzni?

A repedés minden körülménye más. Vannak azonban olyan helyzetek, amelyek különösen fájdalmasak: egy pár megszakítás harmadik személyek. A Pszichológia-Online ebben a cikkében segítünk abban, hogy megoldást találjunk az alábbi helyzetre: Hogyan lehet legyőzni, hogy a barátnőd elhagyta Önt a másikért. Ebben a cikkben megadjuk a kulcsokat az életed előrelépéséhez. A fájdalomon túl a remény az önbecsülésben rejlik.

1. Mi a teendő, ha a barátnőd hagy egy másikat
2. Ne sajnálj, ha a barátnőd elhagy egy téged
3. Légy őszinte magaddal

Mi a teendő, ha a barátnőd hagy egy másikat

Ha szeretné tudni, hogyan lehet legyőzni, hogy a barátnője elhagyta Önt egy másiknak a Pszichológia-Online-ban, egy sorozatot adunk neked tippek, amelyek nagy segítséget nyújtanak és meg fogják kapni, hogy megfordítsák az oldalt, és meggyógyítsák a sebeket. Ezek a következők:

1. Cry a csalódást. Meg kell szüntetni a sebet, kifejeznie kell a benne rejlő haragot, el kell juttatnia a felhagyás fájdalmát. Ezért kifejezd azt, amit érzel, ne nyomd le.
2. Ne adjon nagyobb súlyt erre a körülményre. Az igazán meghatározó dolog nem az, hogy van egy harmadik személy, hanem maga a szakadás. Ez az objektív tény; viszlát. Ezért próbálja meg élni ezt a szünetet, mintha a partnere nem szerelmes volna egy harmadik személybe. Az utolsó tény az, hogy már nincs együtt. Ebben az irányban kell összpontosítania az energiát.
3. Ne hibáztassa a harmadik személyt. Ne tartsa azt a harmadik személyt, aki felelős a partnere által a kapcsolatodra vonatkozó döntésért. Ne töltse le a frusztrációt ezzel a személyrel.
4. Szüntesse meg a kapcsolatot szociális hálózatokon keresztül. A valódi szakadás akkor következik be, amikor pszichológiai szinten ezt a tényt vette figyelembe. És ennek elérése érdekében segíthet a távolságok kijelölésében a szociális hálózatokon keresztül, mert ha továbbra is ismeri a jelenlegi életed újdonságait Facebookon keresztül, akkor a szíved a múltban folytatódik, nem a jelenben.
5. Ne hasonlítsa össze magát azzal a személygel, aki szerelmes a partneredbe. Ön is beleszeretett a múltba. Ne riváljon belsőleg azzal a valakivel. Az Ön értéke még nem változott. A szeretet hiánya nem befolyásolhatja önbecsülését, mivel egyedülálló, megismételhetetlen és rugalmas élet. Ez azt jelenti, hogy belsejében korlátlan erőforrások vannak a történet leküzdésére.
6. Ne próbálja meg fenntartani a barátságot a szünet után. Ez az önbecslés egyik formája. Most nem áll készen arra, hogy barátságot nyújtson olyan személynek, aki megrongálta az érzéseit. Ha figyelembe vesszük a barátság lehetőségét, nagyon valószínű, hogy ezen a vágyon belül van remény arra, hogy ex.
7. Fókuszáljon a saját életére. Vigyázzon szakmai céljaira. Szervezze szabadidejét. Maradjon barátaival. Hagyd magadnak a családodba. utazó. ¡Fektess be a saját boldogságába! Ne készítsen drámát a helyzetről. Ne feledje, hogy a fájdalom objektív tény, de a szenvedés szubjektív.

Gondolj, hogy szenvedésbe kerülsz, amikor ezer fordulatot adsz erre a helyzetre, és eltúlozod, ami történt. Készítsen egy listát egy személyes célból, amelyet most elérni szeretne, és dolgozzon ki egy cselekvési tervet annak eléréséhez.

Ne sajnálj, ha a barátnőd elhagy egy téged

Az a szerep, amit ebben a szakadásban feltételez, pozitív vagy negatív módon befolyásolja Önt. Ne vállalja az áldozat szerepét ami még többet szenved, amiért történt. Normális, hogy megsebesül az, ami történt, joga van csalódni és dühösnek érezni. Ne feledje azonban, hogy még mindig az életének főszereplője.

Képzeld el, hogy egy olyan történet írója, amelyben a telek főszereplője ugyanazon a helyzeten megy keresztül. ¿Hogyan szeretné, ha ez a történet szkriptje lenne, ezzel a karakterrel a helyzet leküzdésének lehetőségét? El tudod végezni a történet írását. ¡Ez egy ajándék, amit magadnak adhatsz!

Légy őszinte magaddal

Talán, ha elemzi a szeretet történetét a perspektívával attól a távolságtól észreveszed, hogy valami már rossz volt veled. Vagy talán talál egy olyan elemet, amely arra gondolja, hogy a valóságban a kettő közötti távolság azelőtt történt, hogy a barátnője beleszeretett az adott személybe. Talán ez volt a szakadás végső kiváltója, de előfordulhat, hogy előzetesen elterjedt a helyzet.

Vagy egyszerűen megtörténhet, hogy a barátnőd egy másik személybe beleszeretett, ahogy valami hasonló is történt volna veled. A legnehezebb az elfogadtatás elfogadása de minél hamarabb csinálod, annál hamarabb fejlődsz.

Emlékezz rá Carl Rogers humanista pszichológus üzenetére: „Az empatikus lélek a világ szemében látja a világot, és nem látja világunkat a szemükben”. ezért, próbálja meg megfigyelni ezt a szünetet nem csak a saját szemedből, hanem a partnered szempontjából is.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló A barátnőm hagyott engem egy másikra - hogyan lehet legyőzni?, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.