Hogyan lehet leküzdeni a hitetlenséget, és folytassa a partnerével

Az egyik legnehezebb helyzet, amit egy pár szembesülhet, hitetlenség. Az a pillanat, amikor egy személy úgy dönt, hogy meghiúsítja a másik bizalmát, fordulópont lehet egy pár életében. Sokan úgy döntenek, hogy megtörik a kapcsolatot és új életet kezdnek. Van azonban egy másik lehetőség: legyőzni a hitetlenséget, folytatni kell a partnerét, és türelem, munka és sok visszaverődés útján leküzdeni a lyukat. A hűtlenség megbocsátása bonyolult döntés, és nem mindig a legjobb ötlet, mindegyik személyiségétől és a helyzet jellegétől függ..

¿Tudni akarod hogyan lehet leküzdeni a hitetlenséget, és folytassa a partnerével? Aztán javasoljuk, hogy folytassa a pszichológia-online cikk olvasását. Benne találja a legjobb tanácsot a türelem és a bizalom megteremtésére abban a személyben, aki egyszer meghibásodott. Emellett néhány kulcsot is megismerhetünk hogyan kell kezelni a partnerét hitetlenség után.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet leküzdeni a hitetlenség miatt a depressziót

1. A házasságban való hitetlenség leküzdése: pszichológia szerinti tanácsadás
2. Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi hitetlenséget
3. Azt akarom, és nem tudom legyőzni a hitetlenséget
4. Mennyi időbe telik ahhoz, hogy megbocsássunk egy csalást

A házasságban való hitetlenség leküzdése: pszichológia szerinti tanácsadás

Először is, és bár nyilvánvalónak tűnik, egyértelműnek kell lennünk a döntésünkben. A hitetlenség leküzdése és megbocsátása azt jelenti, hogy hajlandó kemény szellemi munkát végezni. A pszichológia tanulmányainak köszönhetően az alábbi lépéseket követhetjük:

1. Tartsa meg az ideiglenes távolságot

Legyen napok, hetek vagy hónapok. Fontos, hogy időt vegyünk a mérlegelésre annak érdekében, hogy megfelelően eldönthessük, hogyan kell kezelni ezt a helyzetet. Minden ember követi a ritmusát, és saját útját kell követnie az egyéni növekedés és az érzelmi leküzdés felé. Ha a hitetlenség megismerésekor úgy teszünk, mintha semmi sem történt volna, soha nem zárhatjuk le teljesen a sebet.

2. Nyissa meg a kommunikációs csatornát

Amint elkezdődik a hitetlenség elengedése és megbocsátása, valószínű, hogy átmegyünk egy fájdalom szakaszán, ahol még mindig el kell távolítanunk mindazt, ami a fejünkben van. Ha tovább akarjuk folytatni ezt a személyt, szükségünk lesz az érzéseink és a bizonytalanságok kifejezésére, hogy újraindítsuk a kapcsolatot az őszinteség és a kommunikáció alapjával. Amennyire sérülhet, meg kell beszélni, hogy mi történt ezzel az emberrel.

3. Indítson el egy új lépést

Ha meg akarjuk tanulni legyőzni a hitetlenséget és folytassa a partnerünkkel, Elengedhetetlen a megújult energiákkal való visszatérés és a kapcsolat új perspektívája. Miután elemeztük a megtévesztést és azt, hogy hogyan éreztük magunkat a folyamat során, itt az ideje, hogy megfordítsuk az oldalt. A hitetlenség leküzdése nem jelenti azt, hogy elfelejtettük, mi történt, hanem megbocsátja a másik személyt, és új iránymutatásokat vezetett be az egészségesebb kapcsolatért. Azt is elmondja, mit akar ebben az új szakaszban. Mindent az asztalon kaphatsz, hogy valami szilárdt építsünk (mindaddig, amíg van egy abszolút őszinteség és bizalom)..

4. Ne használjon hitetlenséget dobó fegyverként

Ha van úgy döntött, hogy megbocsát Ez azt jelenti, hogy elhagytuk ezt a színpadot, ezért felesleges és helytelen a hitetlenség megtévesztése, ha a fájdalom és a csalódás színtere már leküzdhető. Normális, hogy vannak pszichológiai következmények, mint például bizonytalanság és félelem újra megtörténik. Azonban a megtévesztés, mint a dobás fegyver használata a vita során nem segít abban, hogy előrelépjen egy kapcsolatban. Ha előre akarunk menni, és valami erős és szépet építünk, meg kell tanulnunk legyőzni a pár iránti haragot.

Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi hitetlenséget

A párban sokféle hitetlenség létezik. Kultúránkban a legnyilvánvalóbb megtévesztés szexuális kapcsolat, csókok és más fizikai kifejezések a szeretettel kapcsolatban egy másik személygel. Azonban beszélhetünk róla érzelmi hitetlenség amikor partnerünk érzelmeket és flörtölést érez egy másik személygel, anélkül, hogy fizikai kapcsolatba kerülne.

¿Ahol a vonalat a szabadsághoz kötni akarjuk, aki akarja, és az érzelmi hitetlenséget? Ez az egyes párok kérdése, és hogyan élnek a benne lévő dinamikák. A fontos dolog ne tisztelje őt annak a személynek, akit szeretsz.

Különböző módon lehet szeretni vagy szeretni egy személyt: nyitott kapcsolatok, polámoros (több mint két ember), hagyományos kapcsolatok ... Mindegyikük másfajta gondoskodást és figyelmet igényel, és csak azok, akik ezekben a kapcsolatokban élnek, egyértelműen meghatározhatják, hogy hitetlenség és mi nem.

¿Lehetséges, hogy legyőzzük az ilyen árulást?

Az érzelmi hitetlenség leküzdése érdekében fontos az önbecsülés és az önbecsülés. A párban dolgozó szociális készségek alapvetőek lesznek, ha harcolni akarunk és előrelépünk vele.

Abban az esetben, ha érezzük magunkat, hogy érzelmileg hitetlenek vagyunk, szükségünk van arra, hogy bár bármi sem történt fizikai szinten, vágjuk le a flörtöt a másik egyénnel, és nyíltan beszéljünk partnereinkkel a mi érzéseit. Gondolkodnunk kell azzal, hogy miért tettünk érzelmi hitetlenséget, és hol akartuk elérni a cselekedeteinket.

A nő és a hitetlen ember profilja

Bár igaz, hogy több jel és viselkedés is összefügghet a hitetlenséggel, nincs olyan személyiségjellemző, amely megerősíti a 100% -ot, ha egy személy hitetlen vagy nem. Ha kétségei vannak ezzel kapcsolatban, fontos, hogy beszéljen a partnerével és megtudja, hogy vannak-e hitetlenség jelei a beszédében.

Azt akarom, és nem tudom legyőzni a hitetlenséget

Lehetséges, hogy úgy döntöttünk, hogy leküzdjük a hitetlenséget, de nem látjuk magunkat képesek vagyunk, sem az okozott fájdalom, sem az újbóli bizonytalanság miatt. Fontos, hogy értékeljük azokat az előnyöket és problémákat, amelyek a partnerünkkel folytatódhatnak, és mindent egyensúlyba hozhatnak, hogy racionális döntést hozhassunk..

Hogyan kezelhetjük partnereidet hitetlenség után: olyan tényezők, amelyek kedveznek a leküzdésnek

Íme néhány tipp, amit tudni kell hogyan kezelje partnereit hitetlenség után:

• közlés: Ahogy korábban megjegyeztük, a partnerünkkel nyílt beszélgetés újra kialakíthatja az őszinte és egészséges kapcsolat alapjait.
• Vágja le a kapcsolatot a szeretővel: az érzelmi vagy fizikai hitetlenség miatt az a személy, akivel párhuzamos kapcsolatot tartottak fenn, nincs helye ebben a folyamatban.
• Párok terápia: tudományosan bebizonyosodott, hogy a válságban szenvedő párok jobban legyőzték azt, ha a párok terápiájához mentek.^[1]
• Készítsen pozitív emlékeket ^[2]: hagyd abba, hogy partnereinket gonosz és hitetlen személyként lássuk, és megfigyeljük őt, mint egy emberi lény, aki nagy hibát követett el, sokat segíthet nekünk abban, hogy újra bizalmat szerezzünk, és új és pozitív élményeket teremtsünk.

Hogyan lehet visszaszerezni a bizalmat a partneredben?

Azt is meg kell vizsgálnunk, hogy hogyan viselkedik a másik személy, ha tényleg sajnálja, hogy mi történt, és pozitív változásokat hoz a kapcsolatod javára, vagy éppen ellenkezőleg, a védekezőre helyezi magát, és fenntartja a viselkedését, ami hasonló ahhoz, amit tett. hitetlenség.

Ha mindentől függetlenül nem vagyunk pszichológiailag felkészülve arra, hogy folytassuk a kapcsolatot, akkor meg kell hoznunk a döntést, hogy ezzel az emberrel vágjuk, és kerüljük, hogy továbbra is károsítsuk a mentálisan. Az önbecsülés alapjainak megerısítése elengedhetetlen a helyes érzelmi jólét eléréséhez, és lehetséges, hogy a személyes növekedéshez vezető úton nem kísérik az ember, akit úgy tartottunk fontosnak.

Mennyi időbe telik ahhoz, hogy megbocsássunk egy csalást

Ahhoz, hogy egy hitetlenség után lépjünk kapcsolatba, meg kell tudni, hogy mennyi ideig tarthatunk, hogy megbocsássuk, mi történt. Bár igaz, hogy minden ember egyéni folyamaton megy keresztül, sok szakértő egyetért ezzel a megtévesztés nem bocsát meg napról napra. Fontos, hogy van egy olyan idő, ahol elmélkedhetünk és érzelmileg feldolgozhatunk mindent, ami történt.

Ez idő alatt úgy dönthetünk, hogy teljesen egyedül vagyunk, barátainkkal körülvéve, sőt (ha a helyzetet elbűvöljük), időnként partnereink kísérik. Az ideiglenes szétválasztás azt is eredményezheti, hogy találkozókat tartanak az érzéseidről, és megfigyelhetjük, hogyan alakul ki a köztük lévő kapcsolat. Amint észrevettük, hogy valóban készen állunk, folytathatjuk a kapcsolatot a cikkben említett összes tipp után.

¿Hogyan lehet legyőzni a hűtlenséget és a szakadást?

Ha minden tényezőt figyelembe véve észreveszed, hogy nem lehetséges folytatni a partnereddel. Meg kell kérdezd magadtól, hogyan lehet legyőzni a szünetet, és lépj tovább a fájdalmas élmény után. Ha több tanácsra van szüksége, látogasson el a másik cikkbe, hogy hogyan lehet legyőzni a szeretet szünetet a hitetlenségért.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet leküzdeni a hitetlenséget, és folytassa a partnerével, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.

referenciák

1. Gottman, J., Gottman, J. & DeClaire, J. (2006). Tíz kulcs a házasság átalakításához: hogyan lehet erősíteni a kapcsolatokat. New York, Egyesült Államok: Crown Publishers.
2. Spring, J. A. és Spring, M. (1996). Az ügy után: a fájdalom gyógyulása és a megdöbbentő bizalom, amikor egy partner hitetlen. New York, Egyesült Államok: Harper Collins Pusblishers.