Hogyan lehet megszüntetni az érzelmi függőséget?

Minden ember lény szociális által természet, azaz az élet megosztása másokkal gazdagítja bennünket. Kényelmes azonban, hogy ne keverjük össze ezt a pontot a függőséggel. Vagyis azzal a gondolattal, hogy úgy gondoljuk, hogy egy másik személy folyamatosan kondicionál, mert az életed anélkül, hogy valaki más lenne, nem lenne ugyanaz a jelentés. Ön önálló személy. Született és magányban halsz meg. Az életed hátralévő részében utazási társakat találsz, de csak akkor leszel mindig az Ön oldalán.

Az egész életedet megosztod magaddal, a magánélet a saját lelke. Emiatt az egyéniség megismerése segíthet abban, hogy gondolkodjunk arról, hogy minden függő kapcsolat fájdalmat okoz, mert nem fedi le az érzelmi hiányosságokat. az függőség az elhagyástól való félelem szorongásából szenved. ¿Hogyan lehet megszüntetni a függőséget?

1. Szervezzen egy magányos utazást
2. Egyéb egyéni szabadidős tervek
3. A hamis illúzió a függőségről

Szervezzen egy magányos utazást

Csak megszakad a határ az új élmények tapasztalata révén egy függő kapcsolat kialakulását eredményezi, amely lehetővé teszi, hogy az eddig ismeretlen érzéssel bővítse kényelmi zónáját. Egy eltartott ember úgy gondolja, hogy egy utazás szórakoztatóbb, ha a társaságban él, de a valóságban ez a hit könnyen törhető, ha saját előítéleteit teszik a tesztre.

Személyes utazás szervezése. Válasszon egy célállomást, és vegye be az összes döntések a szervezetet anélkül, hogy bárki másra delegálná. Az utazás az egyik legfontosabb függetlenségi tapasztalat. Ezt az autonómiát meg kell tapasztalnod, ha nem akarsz otthonról messzire menni, akkor válasszon egy közeli horizontot.

Egyéb egyéni szabadidős tervek

Hasonlóképpen, ugyanazokat a feltételeket alkalmazhatja minden olyan tervre, amelyet az elmédben összekapcsol a szükségességével, hogy élvezze azt. Például a filmekre, a színházra vagy a zenei koncertre. Menj előre, és szünetelj a margók korlátozza a saját hiedelmeit, és egyéni módon kezdheti meg ezt a fajta szabadidőt.

Meg fog lepődni mindazt, amit magadról megtudhatsz, és megelégedését azzal, hogy leküzded a saját korlátaidat. Ez a fajta gyakorlat gyakorlati Ez egyszerű, de fontos, mert a függőség pontosan erre a pontra összpontosít, azaz hány ember marad sok dolgot anélkül, hogy nem találnának valakit, akivel megoszthatnák..

A hamis illúzió a függőségről

A mögött függőség A mélyebb fájdalom a stabilitás és a tartósság keresése a változó környezetben. A függőség azonban nem pusztítja el a magányt, hanem növeli azt. Ezért határozza meg, hogy mi az oka a függőségnek ebben a pillanatban. Ha észrevesz egy olyan ismétlődő kapcsolathelyzetet, amelyben ugyanazt a függőségi rendszert ismételte meg, akkor a legjobb, ha pszichológiai segítséget kér a terápiához.

¿Hányszor delegál más feladatokat, amelyek a sajátok? Szóval, fejezd be ezt a hozzáállást, hogy kezdj el nagyobb súlyt adni magadra és a sajátodra kapacitás az él életét a kellemes társaságában. Mert az élni tanulni.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet megszüntetni az érzelmi függőséget?, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.