Hogyan lehet egy bizonytalanságot megszüntetni

¿Érzi magát bizonytalannak a kapcsolatodban, és ez nem érinti mindkettőt? A bizonytalanság a kapcsolat egyik legrosszabb ellenségévé válhat, ami a bizonytalan személy érzését is érzi, a bizalommal és a párral való kommunikáció komoly problémáival, amelyek végül ronthatják a kapcsolatot. Bár egyszerű azt mondani, hogy az egészséges és boldog kapcsolat megszerzéséhez szükséges, hogy biztonságban legyen önmagunkban és a másikban bizalom, sokszor ez egy olyan helyzet, amit nem tudunk, hogyan kell kezelni, vagy hogyan kell legyőzni. A következő Pszichológia-Online cikkben ezt a problémát kezeljük, és megpróbáljuk kideríteni, hogy miért fordul elő ez a bizonytalanság, valamint megmutathat néhány tippet, amelyek segíthetnek Önnek hagyja abba a bizonytalanságot.

1. Jelek, amelyek bizonytalannak érzik magukat a kapcsolatodban
2. Hogyan befolyásolja a bizonytalanságom a kapcsolatomat
3. Tippek a bizonytalanság megszüntetéséhez

Jelek, amelyek bizonytalannak érzik magukat a kapcsolatodban

Ahhoz, hogy élvezhessük a kapcsolatot és egészséges kapcsolatunk legyen, elengedhetetlen, hogy biztonságban legyünk önmagunkban és a párban is. Ellenkező esetben a szép és törhetetlen szerelmi történet lehet a félelem, a szorongás, a féltékenység stb. Állandó forrása. Lássuk az alábbiakban néhányat jelek ami azt jelezheti, hogy érzi magát Bizonytalan a kapcsolatod:

• Félelmet vagy szorongást érez abban a lehetőségben, hogy egy nap az Ön partnere úgy dönt, hogy elhagyja vagy megszünteti a kapcsolatot.
• Ön nagyon birtokosa a partnerének.
• A bizalmának hiánya a partnered számára állandó, féltékenység keletkezik, bár nincs ok arra, hogy támogassuk ezt a bizalmatlanságot.
• Állandó figyelmet igényel a partnere, és szükség van a szeretet folyamatos bemutatására.

Hogyan befolyásolja a bizonytalanságom a kapcsolatomat

az bizonytalanság a párban különböző okok motiválhatják, és megpróbálnak megoldást találni erre a problémára, először is fontos tudni, hogyan válaszoljunk arra a kérdésre, hogy „miért érzem magam bizonytalannak a kapcsolatomban.” A leggyakoribb okok között az alacsony önbecsülés és az önbizalom elvesztése, a félelmek elvesztése, vagy a hitetlenség, a féltékenység, a múltbeli szerelmi csalódás, otthoni viselkedési minták, félelem az elhagyásról és / vagy a magányról, idealizálja a szeretetteket, rendelkezzen olyan ellenőrző partnerrel, aki pszichológiailag semmisít meg minket stb..

Hasonlóképpen, sok pusztítás van, amit a bizonytalanság kapcsolatba hozhat, és ha a problémát nem oldják meg, akkor ez a bizonytalanság növekszik és egyre nagyobb lesz, problémákat okoz a párban, és akár a Végül a kettő között fennálló helyzet nem fenntartható, és a kapcsolat megszűnik. Néhány közül a Problémák, amelyek a bizonytalanságot okozhatják egy párban, találtunk:

• Féltékenységi problémák: Sok esetben az emberek, akik bizonytalanul érezhetik magukat, még akkor is féltékenyek lehetnek, ha nincs ok arra, hogy gondolkodjunk a pár esetleges csalásáról vagy árulásáról..
• A bizalom hiánya: a bizonytalanság véget vet a párba vetett bizalomnak, ami elengedhetetlen az egészséges és élő kapcsolat fenntartásához.
• A kommunikáció problémái: hogy a biztonság hiánya megakadályozza, hogy jól tudjuk kommunikálni partnereinkkel, kifejezve mindent, amit érezünk és beszélünk arról, hogy a kapcsolatunk hogyan megy.
• Mérgező kapcsolat: A bizonytalanság érzelmi függőséghez vezethet, ami befolyásolhatja az önbecsülésünket, és arra késztet bennünket, hogy toxikus kapcsolatot éljünk meg. Ha úgy érzi, hogy egy ilyen típusú kapcsolatba merül, és nem tudja, hogyan kell kezelni a helyzetet, javasoljuk, hogy nézze meg a cikkben bemutatott iránymutatásokat..

Tippek a bizonytalanság megszüntetéséhez

Ha akarod hagyja abba a bizonytalanságot a kapcsolatban és meg van győződve arról, hogy továbbra is meg akarja osztani az idejét ezzel a személyrel, fontos, hogy időt szenteljen magának, és hogy a gyakorlatban bemutassa azokat az ötleteket, amelyeket az alábbiakban mutatunk be, mert ez a hiányosság elkerülhető kis erőfeszítéssel. Vegye figyelembe:

• Ha gyakran félsz, hogy a partnered elhagyja Önt, elveszíti érdeklődését vagy észrevesz más embereket, fontos, hogy megpróbálja elemezni, hogy honnan származik ezek a félelmek. Ennek oka lehet a múlt személyes története, vagy egy másik olyan körülmény, ami az agyadat okozza a figyelmeztető jelek elküldésére. jönnek megértsék e félelmek eredetét ez segít leküzdeni őket, és később meg kell gondolni: ¿Milyen esélyei vannak ennek? Meg kell győznie magát arról, hogy egy kapcsolat a két ember szabad választásából épül ki, hogy együtt legyenek és megoszthassák az életüket, így ha a partnere úgy döntött, hogy veled van, mert biztos benne.
• Ne hasonlítsa össze a kapcsolatot a múltban aktuális, meg kell értened, hogy minden ember más, és hogy minden kapcsolat világ. Ha a múltban csalódást szenvedett a szerelemben, akkor normális, ha egy kicsit félünk attól, hogy ugyanaz a dolog ismét megtörténhet, de ne felejtsük el, hogy nem minden ember ugyanaz. Fókuszáljon a jelenlegi kapcsolatainkra, és ne gyötrje magát arra, hogy gondoljon olyan dolgokra, amelyek nem történtek meg, és amelyek valószínűleg soha nem fognak megtörténni.
• Ne gondolj arra, hogy mi lehet "lehet" és a partnerével való napi tapasztalatokra összpontosít. Sokszor a pár bizonytalanságát az okozza, hogy spekulálják vagy képzelik el a viszonyban előforduló dolgokat. Ezeket a gondolatokat gyakran motiválják mások tapasztalatai, amit megfigyeltünk, a múltbeli tapasztalatok vagy a társadalmi sztereotípiák.
• Egy egészséges kapcsolatban mindkét partnernek meg kell felelnie lélegezzünk. Biztosítanod kell a partnereddel, hagyd, hogy legyen a hely, és ne vezessen be mindenben. Mindannyian szabad emberek vagyunk arra, hogy saját döntéseinket meghozhassuk, és nincs jogunk arra, hogy ezt a személyt követeljük, vagy úgy cselekedjünk, mint akarunk, vagy éljünk szeretettel ugyanúgy, mint mi. Fontos, hogy megtanulják elfogadni a párokat erényeikkel és hibáikkal, és szeretni őket.
• Létrehozása elsőbbséget a tény Élvezze a kapcsolatot. Távolítsa el a gondolataidat, hogy a kapcsolat minden pillanatban véget ér, mivel csak az idő fogja megmondani, hogy a kapcsolat tartós-e, vagy éppen ellenkezőleg, elhalványul.

Ha ezeknek a tippeknek a végrehajtása után a házaspár bizonytalansága folytatódik, és nem tudja, hogyan kell kezelni a helyzetet, a legjobb az, hogy keressen szakmai segítséget és kezdeményezzen egy pszichológiai terápiát, amely a megfelelő megoldásokat nyújtja. És ha úgy érzi, hogy mérgező kapcsolatban van, és hogy a bizonytalanságod a partnered viselkedéséből vagy viselkedéséből fakad, amelyek nem tűnnek megfelelőnek, vagy nem ártanak érzéseidnek, talán eljött az ideje, hogy kérdezd meg magadtól, hogy ez a megfelelő kapcsolat az Ön számára . Hallgassa meg a belső terét, legyen őszinte magad, és döntsön róla, hogy megakadályozza, hogy ez a helyzet megsebesítsen, és több kárt okozjon a jövőben.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet egy bizonytalanságot megszüntetni, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.