Hogyan lehet megállítani az önzőséget a partneremmel

Az érvek, a kifogások és a rossz közérzet általában nem kellemes dinamika a párban. Az egyszerű dolog az, hogy úgy gondoljuk, hogy a hiba mindig a másik, így elkerüljük a felelősséget a problémákért, de ez nem mindig így van. Néha a megbeszélések gyökere és az instabilitás magunkból, önző magatartásunkból és attitűdjeinkből származik. A fókusz elhelyezése és az idő rögzítése megakadályozhatja a fájdalmas szünetet. Fontos tudni, hogy az önzés milyen hatást gyakorol a párra, mi a leginkább problematikus jellemzője, és ha a partnerünkkel együtt vannak ezek a tulajdonságok.

Miután ezeket az egészségtelen dinamikákat észlelik, csodálkozhat hogyan lehet megállítani az önzőséget a társammal. Ebben a Pszichológiai-Online cikkben a legjobb kulcsokat kínáljuk Önnek az empátia és a magabiztosság megteremtésére, hogy a kapcsolatod visszatérhessen.

1. Hogy van egy önző szerelmes ember?
2. Hogyan lehet megállítani az önzőséget a partneremmel?
3. Tippek, hogy kevésbé önzők legyenek a partnerével
4. Tanulj másokra gondolkodni

Hogy van egy önző szerelmes ember?

Valószínű, hogy nem tudjuk, hogy mennyire önzők vagyunk partnereinkkel. Arra hajlamosak vagyunk megítélni, hogy a többi emberre jellemző, de ritkán észleljük azt magunkban. Ezért néhány kérdést fel kell tennünk, például: ¿hogyan egy szerelmes önző ember?

Az önző szerelemben való részvétel azt jelenti ne aggódj a pár miatt vagy legalábbis aggodalmainkat a tiéd előtt. Nehéz megosztani az anyagi javakat a másik személygel (például, ha valami értéket adtak nekünk, akkor megfizetjük számunkra, hogy kölcsönözzük), és csak azokat a pillanatokat értékeljük, amelyekben jól érezzük magunkat anélkül, hogy figyelembe vennénk, hogy a partner miért érzi magát.

Az önző embereket is meghatározhatjuk azon időkre, amikor megtámadják a partnerüket. Ha valamit a barátjuknak vagy barátnőjüknek csinálnak, általában azért teszik, hogy valamit kapjanak cserébe, ha nem kapják meg, akkor folytatják a hibáért mindent, amit tettek neki.

A szerelmes önzőség gyakran olyan tényező, amely sokat veszít a kapcsolatokról, az a tűz, amely arra kényszerít bennünket, hogy partnerünkkel vitatkozzunk, fenntartja a kettő közötti kényelmetlenséget, és megakadályozza, hogy javuljunk a kapcsolatunkban.

Hogyan lehet megállítani az önzőséget a partneremmel?

Az első lépés kevésbé önző az, hogy képesek legyünk megfigyelni a viselkedéseinket, látni gyenge pontjainkat és asszimilálni, hogy a legjobb esetben nem minden, amit csinálunk, jó, és kárt tehetünk partnereinknek. Ha a kapcsolatunkban mérgező attitűdök jeleit észleltük, és javítani akarjuk őket, néhány pszichológiai technikát gyakorolhatunk az önzőség elhagyására és kapcsolatunk javítására.

Fejlessze az empátiát

A munka első pontja az empátia, vagyis az a képesség, hogy egy másik személy helyére helyezzük magunkat. Az empátia az érzelmi intelligencia 5 elemének egyike, segít megérteni, hogy egy másik személy érzi és milyen érzelmeket fejez ki számunkra. Ha képesek vagyunk megtanulni a pár megértéséhez szükséges képességünket, akkor csak a saját magunkra és igényeinkre összpontosítunk. Az empatikus képességnek köszönhetően rájövünk erre mások érzelmei ugyanolyan fontosak, mint a miénk, csak azt, hogy néha nehéz megérteni.

A vonat megbízhatósága

A magabiztos képességet a kommunikációs és a képesség határozza meg fejezzük ki magunkat mások megsértése nélkül, de anélkül, hogy más emberek járnának velünk vagy kevésbé értékeljük beszédünket. Az önkényes kommunikáció a legjobb ahhoz, hogy elkerülje a partnerekkel való érveket, és javasoljon bármilyen tervet vagy ötletet a másik személynek. Ha valamilyen tevékenységet akarunk végezni, néhány megjegyzést rosszul éreztünk, vagy egyszerűen csak szeretnénk kifejezni az érzéseinket, fontos, hogy önkényesen cselekedjünk.

Az empátia és a magabiztosság nemcsak az egészséges kapcsolat pillérei, hanem az egymást kiegészítő fogalmak is. A legtöbb idő, Minél empatikusabb vagyunk, annál erőteljesebben kommunikálunk és fordítva.

Tippek, hogy kevésbé önzők legyenek a partnerével

Személyiségünk sajátosságainak (például magabiztos és empatikus tanulás) fejlesztése mellett napról napra is több konkrét gyakorlatot is végezhetünk. ezek pszichológiai gyakorlatok Ezek a képzés alázatosságon, szerénységen és a barátunk vagy barátnőnk megértésének képességén alapulnak. Ily módon megtanuljuk, hogy másokra összpontosítsunk, és abbahagyjuk az önzőt a párral:

• ¿Mit akar tenni? Néha elfelejtjük, hogy nemcsak ízlésünk és vágyunk számít. Megkérdezhetjük magunktól, mit akar majd tenni partnere, mielőtt javaslatot tesz egy tervre, ez jó gyakorlat, hogy elkerüljük az önzését a kapcsolatban. Közvetlenül megkérdezhetjük Önöket, így úgy érzi, hogy gondolataink vannak.
• Ön nem több, sem kevesebb, mint bárki: Csakúgy, mint a bizonytalan emberek hajlamosak mások alá helyezni, az önző emberek gyakran fontosabbnak érzik magukat. Alapvető fontosságú felismerni, hogy minden körülöttünk élő ember megérdemli ugyanezt a figyelmet és megértést. Biztos, hogy partnereink értékelni fogják ezt a feladatot, mert megadjuk annak fontosságát, hogy érzelmeiket megérdemeljék.
• Minden vélemény fontos: érvényesítse az ötleteket, érezzük hallani őket. Egy önző személy partnere visszahúzódónak vagy bizonytalannak érezheti magát, a mi felelősségünk, hogy ezt láthassa A véleménye is fontos számunkra.
• Kérdezd meg, hogyan érzi magát: hangot adva partnereink érzéseinek és érzelmeinek, és megkérdezi, hogy ő vagy hogyan érzi magát, jó módja annak, hogy megmutassuk érdeklődésünket. Ez meg fogja érteni, és jobban bízik bennünk.

Tanulj másokra gondolkodni

Ha önzőnk vagyunk partnereinkkel, valószínűleg más emberekkel vagyunk velünk. Ezért az említett gyakorlatokat életünk más területeire is alkalmazhatjuk. Ily módon elkerüljük az egyéb típusú konfliktusokat, és az embereknél növekszik.

Nem vagyunk egyedül ebben a világban, és nagyon fontos, hogy megtanuljunk másokat gondolkodni. Amikor abbahagyjuk az önzőséget, kifejlesztjük érzelmi intelligenciát, és megtanuljuk, hogy jobban leküzdjük a kihívásokat. Nem szabad elfelejtenünk, hogy társadalmi lények vagyunk, és mint ilyen, meg kell megtanulják gondolkodni a saját nézőpontunkon túl.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet megállítani az önzőséget a partneremmel, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.