Hogyan lehet megállítani az irigy és önző

Vannak olyan melléknevek, amelyeket nem szeretünk felismerni. Mindazonáltal bárki életük önkényes és irigységes lehet, vagy ismétlődő alapon. Ebben a helyzetben pozitív, ha a karaktert oktatjuk, hogy fékezzék azokat a viselkedéseket, amelyek az individualizmushoz vezetnek, és természetes módon károsítják a személyes kapcsolatokat. ¿Hogyan lehet megállítani az irigy és önző? A Pszichológia-Online ebben a cikkében megadjuk a kulcsokat, hogy kezeljék ezt a helyzetet, ami miatt Ön és mások szenvednek.

5 tipp az irigység megszüntetéséhez

1. Nagyon elképzelhető, hogy az irigységed semmilyen helyzetben és személyekkel nem érintkezik. Ezért próbálja meg azonosítsa, melyik személyt övezi a környezetben visszatérően. Az irigység irigysége mindig a referencia linkek legközelebbi környezetében történik.
2. Felismerje, hogy irigységet érez. Az irigység egyike azoknak az érzéseknek, amelyeket cenzúráznak és ezért elnyomnak. Azonban érzelmi erőt nyer, ha őszintén elismeri, hogy nemcsak a lelkiismeretének magánéletében érzi magát, hanem egy másik személy előtt is. Beszélhetsz egy barátjával arról, hogyan érzed magad. Nagyon lehetséges, hogy ebben a beszélgetésben sikerül leküzdeni a kényelmetlenség érzését.
3. Az irigység logikájának hiánya. Amikor egy másik személyt irigykedsz, összehasonlíthatod a saját életed és a tiéd között. Úgy érzi, hogy a boldogsága veszélyezteti a saját jólétét, mert a másik személy birtokában emlékeztet a saját hiányára. Ez az összehasonlítás azonban kognitív torzításból származik, mivel a másik életéből következtetéseket von le az irigység által torzított szűrőből. Például, ha egy barátja szakmai sikereit irigyeljük, csak arra a társadalmi ragyogásra figyelj, amit tapasztaltál. Ugyanakkor Ön nem helyezi magát a cipőjébe, amikor arra gondolt, hogy milyen erőfeszítésekre, munkára, odaadásra és kitartásra van szükség, amit az adott személy befektetni fog annak érdekében, hogy elérje ezt a pontot..
4. Ünnepelje mások örömeit. A legjobb terápia a szomorúság mások javára történő átalakítására az, hogy elfogadjuk az optimista hozzáállást a közeli barátok és rokonok jó hírének illúzióinak megünneplésére, mintha azok sajátok lennének. Legalábbis megpróbálhatod. Gondoljunk arra, hogy a mások örömének résztvevője, bizonyos módon, maga is a jó energia főszereplője. És míg az irigység elvezet a boldog hangulattól, ez a hozzáállás közelebb hozza a társadalmi intelligencia céljához.
5. Ismerje meg, hogy elégedett legyen azzal, amivel van. Az irigység eltűnik, amikor valóban elfogadja ezt az életfilozófiát, hogy megértse, hogy minden embernek saját útja van. Mindig boldogtalan lesz, ha a saját történetedet elkesereded, mások iránt. Annak elkerülése érdekében, hogy irigység legyen, kezdje meg saját örömének megteremtését saját forrásaitól. Megnézheti a cikk tippeit, amelyeket boldoggá akarok tenni, és nem tudom: ¿mit tegyek?

5 tipp az önzőség megszüntetéséhez

Íme néhány jó tippek mit tehetsz a gyakorlatba? kevésbé önző:

1. Töltsön időt másokkal. Az önzőség egyik első tünete az idő irányításában nyilvánul meg. Például nehéz egy önző személy számára, hogy másokkal tervezzen. Ugyanakkor, ahogy néha a barátaid is megadják, hogy kísérjék Önt egy olyan tervben, amely magával ragadja, ugyanezt teheted, mert a kapcsolatok kulcsa az egyenlőség és a viszonosság.
2. Tapasztalja meg a nagylelkűség boldogságát. A tapasztalat és az oktatási tapasztalatok révén szakítsa meg ennek a viselkedésnek a dinamikáját. Megfigyelhetjük például, hogy mennyire jó érzésed van, amikor tudatában vagy annak, hogy cselekedeteiden vagy cégeden keresztül örömöt hoztál egy másik ember életében. Míg az önzés az inaktivitás lustaságához vezet, mielőtt ezek a pozitív kezdeményezések, a gyakorlati tapasztalatok emléke megerősíti, hogy az önzés az szenvedés és a nagylelkűség a szabadság.
3. Ossza meg ismereteit. Az önzés ezen a síkban is születik, amint azt azoknak az embereknek a példája is mutatja, akik ki akarnak térni másoktól, és ezért kerülniük kell azt, amit másokkal tudnak megosztani. Törje ezt a tendenciát, és folyamatos együttműködést keressen az élet d, stinct szféráiban. Például, dolgozzon csapatként az irodában, írjon konstruktív megjegyzést egy olyan blogra, amely egy olyan témával foglalkozik, amiről tudod, és őszinte tanácsot adsz azoknak, akik azt kérték, stb..
4. Figyelj az elégedetlenségre, amit az önző viselkedésed más emberekben termel. Ha ez a hozzáállás állandó a létezésének módjában, a barátai és a környezete megmutatják nekik a megtorlásukat és a csalódottságukat hogy ez hogyan befolyásolja őket. Nemcsak tudod magadról, hogy mit gondolsz magadról, hanem a másokban tervezett képről is. Ezért próbáld meg átgondolni a kapott konstruktív kritikát, hogy megértsd, hogy a szeretet és az önzés nem kompatibilis az érzelmi kötvényekkel.
5. Mint emberi lény, akkor társadalmi jellegű. Ezért a változékonyság a humanizmus tüköre. Amikor önzőségbe telepedsz, hátat fordítsz az igazi lényegedre. Az élet boldogabb pillanatai közül sokan olyanok, amelyeket más emberek társaságában tapasztal, több mint elég ok arra, hogy elkerüljék ezt a hozzáállást.

¿Hogyan lehet megállítani az irigy és önző? Tudatában annak a szenvedésnek, hogy ez a tény generálja és képezi a szociális készségeit, hogy megtalálják a saját térségének egyensúlyát, de a kapcsolatot másokkal is fenntartsák.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet megállítani az irigy és önző, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.