Hogyan vezérelhetjük a féltékenységet a távolsági kapcsolatban

A sok ember számára egy távoli kapcsolat kialakítása nagyon nehéz kihívást jelent, különösen azok számára, akik nem szoktak ilyen típusú kapcsolatra. Gyakran az egyik fő probléma, amely a távolsági kapcsolatokban felmerül, a féltékenység, különösen akkor, ha éppen a kapcsolat megkezdése, és még nincs elég bizalma a másik személynek. de, ¿mit tehetünk ezzel kapcsolatban??, ¿hogyan lehet irányítani a féltékenységet a távolsági kapcsolatban? Számos olyan kérdés van, amelyeket sokan, akik a féltékenységben szenvednek, amikor kapcsolatban állnak, nem veszik figyelembe, és azt, hogy az általuk megérdemelt fontosság észlelése és elismerése nagyon kedvez, hogy ellenőrizzék a kapcsolat során tapasztalt féltékenységet. . Éppen ezért az Online Pszichológiában számos iránymutatást és tippet adunk Önnek, hogy megtudja, hogyan kell túlélni egy hosszú távú kapcsolatot, és nyugodtan érezheti magát partnereivel.

1. 3 kérdés, amely figyelembe veszi a féltékenység ellenőrzését
2. Tippek a féltékenység ellenőrzéséhez hosszú távú kapcsolatban
3. Nézd meg a hosszú távú kapcsolat fenntartásának pozitív eredményeit

3 kérdés, amely figyelembe veszi a féltékenység ellenőrzését

Így elkezdhetjük irányítani a féltékenységet egy viszonylatban fennálló viszonyban, szükség van arra, hogy egy sor olyan kérdést hozzon létre, amelyet valószínűleg hiányzott, vagy nem adott nagy jelentőséget, de mindazonáltal figyelembe kell vennie. Ezek közül néhány a következő:

• ¿A partnered igazi okokat adott a bizalmatlanságnak? Légy szimpatikus önmagával, és objektívan elemezze azt a helyzetet, ahol megtudhatja, hogy valóban megalapozott-e a féltékenység, vagy ha a más emberek iránti bizalmatlansága és / vagy más okok, például a bizonytalanság eredménye. , amelyek korábban éltek olyan helyzetekkel, ahol elárultak, stb. Adja meg, honnan származik azok a féltékenységek, amiket érzel.
• ¿Mennyire bízik a partnerében? Ne feledje, hogy minden kapcsolat alapja, nem csak egy pár, a bizalom. Ha a másik személyre nem bízik, a kapcsolat meglehetősen törékeny lesz, és valószínűleg meghiúsul. Olyan, mintha egy legjobb barátod van, akit nem igazán bízol, ¿Úgy gondolnád, hogy ilyen? Ugyanez vonatkozik a kapcsolatra is, a bizalom pedig kulcsfontosságú összetevő, amelynek léteznie kell ahhoz, hogy valóban létezzen kapcsolat.
• ¿Jó kommunikáció van a partnerével? A kommunikáció egy másik rendkívül fontos szempont a pár kapcsolatában, valamint bármely más típusú jelentős kapcsolatban. Tehát meg kell kérdezned, hogy mennyire jó a kommunikáció a partnereddel, és ha nem túl jó, akkor fontolja meg annak javítását.

Tippek a féltékenység ellenőrzéséhez hosszú távú kapcsolatban

Itt van egy sor fontos tipp, amit tudhat hogyan távolíthatunk el kétségeket és félelmet a távolsági kapcsolatban.

Támogatja a bizalmat

Ahogy korábban említettem, a bizalom minden kapcsolat alapja, ezért elengedhetetlen, hogy a figyelmet fokozza. Néhány tipp, amely segíthet abban, hogy több bizalmat hozzon létre a kapcsolatodban, az, hogy beszélsz vele (vele) arról, hogy mi történik veled, mondd el neki, hogyan érzed magad és tiszteled őt. Nyilvánvaló, hogy ha azt szeretnénk, hogy mindkettőnk között bizalmat szerezzen, akkor a példát kell állítanod, így valószínűbb, hogy úgy viselkedik, mint te.

Fogadja el a bizonytalanságot

Bár magunk is tiszteletben tartjuk partnereinket, akik messze vannak, és mindent megteszünk, mert a kapcsolat továbbra is működik, ez nem garantálja 100% -át, hogy a másik személy is ugyanezt tenné. Ez egy olyan valóság, amelyet el kell fogadnunk, és nem csak azért, mert a kapcsolat távolról van, hanem bármilyen kapcsolatban, mert még akkor is, ha ugyanabban a városban élsz, mint a házaspár vagy ugyanabban a házban, senki sem tudja garantálni, hogy mit tudsz fordul elő. Szerintem azonban jobb, ha elfogadja a bizonytalanságot, és élvezze minden egyes pillanatban azt a személyt, hogy ne fogadja el, és szüntesse meg a kapcsolatot vagy szenvedjen minden alkalommal, amikor távol van tőle..

Fókuszban a jelen

Értsd meg, hogy a szenvedésed az, amit elképzelsz, hogy történhet a jövőben, de nem az, ami valójában történik. Ezekben a pillanatokban semmi sem történik, így nem kell aggódnia, hogy a partnered miért vagy nem. Amikor úgy tervezed az elmédet, hogy teljesen elhelyezkedjen a jelenben, szükségtelenül automatikusan leállítod a szenvedést olyan dolgokért, amelyek még nem történt meg, és hogy valójában ki tudja, hogy mi fog történni. Egy nagyon hasznos technika, amely segít a jelenre összpontosítani, a meditáció vagy éberség.

Hagyja abba a hipotéziseket

Hagyd abba a hipotéziseket, és hozzon létre az elmédben fantasztikus történeteket arról, hogy mit tehet partnere, ha nem válaszol, vagy amikor nem lép kapcsolatba. Ne feledje, hogy mindazok a negatív hipotézisek, melyeket te csinálsz, a saját féltékenységén alapulnak, ami ha nincs igazi oka a partnere bizalmatlanságára, akkor csak egyre többet kínzanak és tönkreteszik a napodat.

Tartsa a fejedben elfoglaltakat

Amikor az elménk valóban elfoglalt más dolgokkal, akkor annyira aggasztja, hogy mások mit csinálnak, vagy nem. Fontos, hogy ne hagyja abba a dolgokat, amiket szeretne, vagy hajtsa végre a napi rutinját, mert máskülönben, ha abbahagyja a dolgokat, és csak arra vár, amíg a partnerével beszélget, akkor valószínűbb, hogy különösen, ha sok féltékenységed van, hogy ok nélkül elszenveded. Tehát jobban vigyázzon és ne aggódjon.

Nézd meg a hosszú távú kapcsolat fenntartásának pozitív eredményeit

Ha távolról szenved, hogy kapcsolatod van, akkor csak azért, mert csak ezek negatív oldalát nézed. Fontos, hogy hagyja abba, hogy a negatívra vagy inkább a legnehezebb részre fókuszáljon, ha egy távoli kapcsolat van, és kezdje el, hogy pozitívabbá váljon az észlelése felé. de, ¿Mennyire pozitív a kapcsolat a távolban? Néhány támogatja a távközlési viszonyban álló:

• Ha bizalom és jó kommunikáció van a kapcsolatban, nagyon valószínű, hogy visszatér szilárdabb és tartósabb, mivel ez egy olyan kapcsolat, amely leküzdte az egyik legnehezebb tesztet és fizikailag elkülönül. Minél több tesztet sikerül együtt, annál nagyobb a kapcsolat és erősebb.
• az ülések ők készülnek különleges és felejthetetlen. Annak érdekében, hogy egy ideig ne lássunk egy személyt, és újra megnézzük őket, még inkább lelkesednek, és hogy az együtt töltött idő jobb minőségű.
• Önnek több ideje lehet magának (vagy). Például előfordulhat, hogy ebben az időben tanulsz és dolgozol, és nincs sok szabad ideje, hogy nagyon gyakran láthassa partnereidet, de bármennyire is kapcsolatba léphetsz, segíthetsz a személyes projektjeidben.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan vezérelhetjük a féltékenységet a távolsági kapcsolatban, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.