Hogyan vezérelhetjük a féltékenységet a hűtlenség után

A hitetlenség tapasztalata hatással lehet annak a személynek a hangulatára, aki csalódott a partnere viselkedésében. A hitetlenség féltékenységet és bizalmatlanságot eredményezhet, amelyek elsősorban szenvednek, akik ezt az elmeállapotot élik az első személyben. Ebben az esetben a féltékenység úgy is születik, hogy meggyőződhet arról, hogy mi történhet újra (vagy soha többé nem fog megtörténni).

Ugyanakkor a szenvedésből való félelem egy hasonló helyzet miatt, amely még a személy saját magának érzékelését is befolyásolta, a féltékenység sebezhetőségét többé-kevésbé láthatóvá teszi. Az online pszichológiában gondolkodunk hogyan vezérelhetjük a féltékenységet a hűtlenség után.

1. Hogyan kell cselekedni hitetlenség után? 5 tipp
2. Hogyan lehet megállítani a féltékenységet egy új kapcsolatban a múlt hitetlensége miatt
3. 5 oka annak, hogy egy hitetlenség után újra elinduljon

Hogyan kell cselekedni hitetlenség után? 5 tipp

Ha ilyen helyzetben élsz, ezek a tippek segíthetik Önt abban, hogy hogyan kezelhetjük a féltékenységet a hűtlenség után.

1. Személyes gondozás

A törékenység érzése növekszik, amikor azokra a kérdésekre összpontosít, amelyek túlmutatnak az ellenőrzési területen. Ezért nagyon fontos, hogy olyan konkrét műveleteket adjon meg, amelyek csak Öntől függenek. Akciók, amelyekkel jobban vigyázhatsz magadra az életed pillanatában.

2. Ne nyomd el a féltékenységedet

A saját önismerete segíthet abban, hogy érzelmi szabadságot szerezzen ebben a kérdésben. Próbáld meg mélyíteni, hogy ez a helyzet hogyan befolyásolta Önt, és mit tehetünk mostantól, hogy az ebből a tapasztalatból levont tanulságokat a jelen értékének értékévé alakítsák. Sokszor arra koncentrálunk, hogy a kérdést erre a kérdésre összpontosítsuk: "¿mit tehetek, hogy ne legyen féltékeny?"

Mindazonáltal próbáld meghaladni a féltékenység impulzusát az okon keresztül, hogy ne változtassuk meg ezt a lelkiállapotot olyan indoklássá, amely úgy cselekedhet, hogy a másik személyt sértheti. A féltékenységes helyzetben nagyon lehetséges, hogy a főhős sajnálatát fejezi ki, hogy bizonyos értelemben cselekedett ezen érzelem hatása alatt.

3. Pár kommunikáció

Ha a hitetlenség nem jelentette a kapcsolat végét, nagyon fontos, hogy megerősítsük a pár kommunikációját, hogy együtt dolgozzunk a közös cél érdekében, hogy ismét megalapozzuk a bizalom alapjait. A pár terápia támogatása létfontosságú segítséget jelenthet azoknak, akik kölcsönös megegyezéssel vállalják ezt az elkötelezettséget. Ebben az esetben fontos, hogy keressen egy olyan szakembert, aki mindkettőre bízik.

4. Pár célok

Annak érdekében, hogy a múlt ne legyen állandó horizont a kapcsolatban, tanácsos, ha az együttműködés és az együttműködés hozzáállását elfogadja, hogy elérje a bizalom alapjainak megteremtésének közös célját. ¿Mit fog mindegyik tenni annak érdekében, hogy a szeretet közös javát táplálja? Ezt átgondolhatja és megállapodhat a jelenről. Ha meg akarod fedezni, hogy hogyan kezelheted a féltékenységet a hűtlenség után, fontos, hogy megtanulod elfelejteni a múltat ​​és élni a jelen.

5. Beszéljen valakivel a helyzeten kívül

Annak ellenére, hogy a pár párbeszéde nagyon fontos, tanácsos a külső kapcsolat támogatása is. Egy jó barát aki tisztelettel hallgat rád és megérti Önt. Ha nehézségi epizódokon megy keresztül, beszélhet vele.

Hogyan lehet megállítani a féltékenységet egy új kapcsolatban a múlt hitetlensége miatt

A hitetlenség nyomai megkövetelhetik azt a személyt, aki túlmutat a pár kötvényén, amelyben az adott helyzet bekövetkezett. A hasonló helyzethez való visszatéréshez való félelem az új bánat illúziójában születhet. ¿Hogyan vezérelhetjük a féltékenységet egy új kapcsolatban?

1. Kezdje a semmiből. Ez azt jelenti, hogy nem szennyezik a szerelmi történet potenciálját olyan érzelmi szellemekkel, amelyek önmagukban semmi közük ehhez a kapcsolathoz. Ez egy jó alkalom, hogy hagyjuk magunkat az akkor történt vádak, csalódások és szenvedések mögött. Mert ez csak most létezik a memóriában. Az igaz szerelem minden nap létrejön. Éppen ezért éljétek meg ezt a szerelmi történetet minden nap igazságából, és fedezd fel a hatalmat, hogy kezdj el.
2. Ne értsétek meg magadat, és ne áldozzátok magatokat. Nem kellemes, hogy a hitetlenség helyzete áthaladjon, de az egyik tapasztalata az Ön tapasztalataiból, hogy ellenőrizze, hogy van-e érzelmi erőforrása, hogy önbecsüléssel és érzelmi intelligenciával válaszoljon erre a helyzetre. Bizonyos esetekben szükség lehet egy szakmai pszichológiai szakértő segítségére. Azonban próbáld megérteni, hogy egy ilyen típusú esemény nem határozza meg Önöket általánosan, mivel az ember rugalmas. Ez azt jelenti, hogy a nehéz körülmények között élve még boldogabb is lehet.
3. Vigyázz az önbecsülésedre. Ez lehet egy jó alkalom arra, hogy egy belső növekedés műhelyét végezzük, hogy a boldogságot integrált módon elmélyítsük egy kreatív környezetben, a gondolkodás és a párbeszéd körül a lény igazsága körül. A témával kapcsolatos könyveket is olvashat. Ebben az esetben válassza ki a minőségi szerzőket. ¿Miért olyan fontos az önbecsülés erősítése? Mert egy személy jobban érzi magát, mint egy pár, amikor jó önmagával.
4. Vigyázzon az ismétlődő mintákra. Ha úgy érzi, hogy ugyanaz a kapcsolatrendszer él, annak ellenére, hogy egy másik partnerrel van, próbáljon meggondolkodni arról, hogy mi okozhatja ezt a rendszert az idő múlásával. A terápia értékes lehet a probléma elmélyítésére.
5. tanulás. Elfogadja ezt az élethez való hozzáállást, hogy szembenézzen ezzel az epizóddal. ¿Milyen gondolatok jönnek eszébe egy féltékenységes helyzetben? ¿Mi történt és milyen értelmezést tettél az eseményről? ¿Hogyan lehet mostantól konstruktívabban reagálni olyan helyzetekben, ahol nincs objektív ok a bizalmatlanságra. Lehet írj egy érzelmi naplót erre a kérdésre összpontosított.

5 oka annak, hogy egy hitetlenség után újra elinduljon

A féltékenység is nagyon szorosan kapcsolódik a személyes meggyőződéshez, ha úgy döntött, hogy a partnerének egy második esélyt ad, akkor elengedhetetlen, hogy tudod, hogyan kell kezelni a féltékenységet hitetlenség után. Íme egy öt ok, amely inspirálhat:

1. Minden ember egyedülálló és megismételhetetlen. Emiatt az érték, mint személy, pontosan ugyanaz marad.
2. Van egy különbség a fájdalom és a szenvedés között. Egy adott esemény fájdalma szenvedéssé válik, amikor újra és újra emlékszik rá.
3. önszeretet a boldogság igazi motorja minden körülmények között.
4. Sok pár jobb egy ilyen helyzet és őszinte bizalom.
5. Megérdemli, hogy boldogok legyél tényleg, fedezd fel, hogyan lehet boldogodni magaddal.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan vezérelhetjük a féltékenységet a hűtlenség után, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.