Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi függőséget?

Minden ember lény szociális által natureza, isto é, partilhar a vida com os ottros gazdagít minket. Nem utanto, é tingário não összekeveri ezt a szempontot, mint függőséget, ou seja, mint ideiát annak bizonyítására, hogy más pessoa folyamatosan kondicionálja, mert az életéhez sem essa pessoa não teria vagy mesmo értelemben. Você é uma pessoa autônoma. Nasce e morre em solidão. Az életed során vagy a fennmaradó részében megtalálod a companheiros de viagem-et, de csak akkor leszel az oldalon.

Minden életedet megosztod magaddal intimidade Adja meg a lelket. Az isso számára, hogy ezt az egyéniséget úgy gondoljuk, hogy minden függő kapcsolat szorongást okoz, mert soha nem lesz képes gyűjteni afferens jótékonysági szervezeteket. A dependência elviszi a sofrer pela ansiedade do medo do abandono-t. Az érzelmi függőség leküzdése érdekében folytassa az esse artigo de Psicologia-Online olvasását.

1. Vagy az érzelmi függőség
2. Kerülje vagy negatív gondolkodás
3. Faça megáll
4. Tekintsük az ajuda profissional-t
5. Olaj vagy outro
6. Estabeleça határok
7. Fogadjon egyéni lazer tervekre
8. A ilusão da dependeência

Vagy az érzelmi függőség

Mielőtt elmagyarázza, hogy érzelmileg függő legyen, fontos tudni vagy az érzelmi függőség tudni, hogy valójában mi történik a kapcsolatoddal.

A érzelmi függőség és gyakran olyan specifikus kapcsolat érvénytelennek nevezzük, amelyet túlzott aggodalom és függőség jellemez, nemcsak érzelmileg, hanem társadalmilag és ugyanazon fizikai szinten is..

Még mindig van vita arról, hogy ezt a függőséget patológiának tekintsük. A vizsgálatok azt mutatják, hogy additív zavarnak tekinthető, mivel egy nőnek szüksége van egy nőre, hogy érzelmi egyensúlyt érjen el..

Folytassa az olvasást és fedezze fel a 7 lépést az érzelmi függőség leküzdéséhez.

Kerülje vagy negatív gondolkodás

hogy A livrar érzelmi függőséget ad, A negatív gondolkodás és a fogadási ötletek esszenciális esszéje, hogy az öröm és a pozitivizmus a sua vida. Amikor észreveszed, hogy romokat gondolsz, úgy gondolod, hogy érdemes egy tudót, vagy hogy ez megtörténik, hogy véget vessenek a pensamentos befejezésének, pozitív és növelje a jövőbeni elvárásait e a você mesmo.

Faça megáll

Csak akkor lehet megszakítani határok egy függő bajnokságnak az újszerű kísérletek tapasztalata révén, amelyek lehetővé teszik, hogy a kényelem zónájára kiterjedjen az érzékeléssel semmi pillanatra elhanyagolva. Az Uma pessoa dependnte úgy véli, hogy egy szórakoztatóbb utazás, ha többet szeretne élvezni, a valódi, ez a crença könnyedén megtörhet, hogy tesztelheti saját preconceitos-ját.

Uma viagem sozinho szervezése. Escolha egy sors, és hozza meg az összes döntést a szervezettel. Egy utazás a függetlenség függetlenebb tapasztalatai alapján. Nem szükséges hazafelé utazni, hogy megtapasztalhassuk ezt az autonómiát.

Sair barátaival Szintén elengedhetetlen, hogy ne tévesszen meg két tervet, amikor a parceirát és az amizádokat fektetjük le a szaúdákkal. A baráti társaság segít meghatározni az identitás és az egyensúly érzetét, vagy egy érzelmi központot, egy technikai boa, hogy felfedezze, mit szeretsz..

Tekintsük az ajuda profissional-t

Você já harkarou fazer otthoni terápia com vagy seu parceiro? Vagy a terapeuta pártatlan véleményt adhat a relációs dinamikáról, azonosíthatja a codependent tendenciákat és asszimilálhatja a você e seu parceiro (a) vos mesmos não podem ver. A sárkány némelyik félórás hangszóró, mint a kiskereskedelem, mint a kongresszusok és a kongresszusok.

Além alkalmi terápiát ad, uma-ra mehetsz a linha támogatása a pessoas számára, hogy az ápolt haját mezmo que você. Az Anonymous (CODA) egymástól függő sorai segíthetnek abban, hogy több szempontból jobban kapcsolódjanak az életedhez a szaúdákkal és a melorárral..

Olaj vagy outro

Mint pessoák, hogy az emocionális függőség költséghatékony, vagy a pessoális oldal, különösen a szerelmi viszonylatban. Olaj kiáramlása mint a kísértet kíséri a fontos muito no processo de quem törekszik az érzelmi függőség leküzdésére.

Estabeleça határok

Azt mondaná, hogy félek a korlátokkal kapcsolatos problémákat? Lényeges, hogy megtanulják megkülönböztetni az Ön igényeit és a parceiro ou parceira igényeit. Ne hibáztassák vagy szomorúak a pessoa não mindig primeiro plano e megtanulják az esse limit korlátozását a você mesmo számára.

Fogadjon egyéni lazer tervekre

Bármelyik síkhoz utazási kritériumot alkalmazhat, amely nem kapcsolja össze az elmédet azzal, hogy élvezni kell veled. Például menj moziba, színházba vagy zenei koncertre. Anime-se egy romper com margens korlátozó Adja meg saját crenças e-jét, hogy egyedül megtapasztalhassa ezt a fajta játékost.

Létrehoz egy szupergyors tudást, vagy hogy felfedezheted a vokusz mesmo e-meccseket és az ultrapassadót. Ez a fajta exercício Pratico egyszerűbb és fontosabb, mivel a függőség pontosan erre a ponto-ra, ou seja, em as muitas pessoas não fazem muitas coisas, mert a nála zajlott.

A ilusão da dependeência

A mögött az e érzelmi bizonytalanság Van egy mélyebb hivatás, amely a környezetben stabilitást és tartósságot keres. No entanto, hogy függ a como-ról, hogy csak a solidão-hoz, ao invés ez megnöveli ezt a sentimentot. Ezért azonosítsuk meg, hogy melyik függőségi oka van ebben a pillanatban. Olyan ismétlődő ligációkat lát, amelyek megismételik a függőség különböző mintáit, vagy inkább ajánlott pszichológiai tanácsadásra a terápia megkönnyítésére..

Hányszor delegál más feladatokat, amelyek a tiéd? Befejezd ezt a hozzáállást, és kezdj el többször bizalommal capacidade az viver életre na sua agradável companhia.

Viver é tanul!

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, az Online Pszichológiában nincs lehetőségünk diagnózist készíteni vagy kezelésre utalni. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy pszichológussal, hogy tanácsot adjon Önnek az ügyben..

A cikkhez hasonló cikkeket kell olvasni Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi függőséget?, Javasoljuk, hogy az otthoni terápia kategóriája között.