Miért érzem féltékenynek, ha semmi vagyunk

Mindannyian tapasztaltuk a kellemetlen érzést, hogy féltékeny vagy féltékeny vagyunk valakire. Néha rosszul éreztük magunkat, amikor úgy gondoljuk, hogy egy másik személy szerethet olyan szeretettel szemben, ami nem minket, és ami negatívan befolyásolta mentális stabilitását. Ez az érzés még inkább frusztráló, amikor kísérletet tesz olyan személy, akivel nincs kapcsolatunk. Ez az érzés a másik felé irányuló elvárásokból fakadhat, hiszen rendszerint idealizálunk és fantáziálunk azzal kapcsolatban, hogy valaha is kapcsolatba lépünk vele.

A féltékenység soha nem jó, és helyes, ha meg tudjuk határozni és kezelni. Ily módon egészségesebb és tartósabb kapcsolatokat tudunk kialakítani a körülöttünk lévő emberekkel. Ebben a pszichológiai-online cikkben megpróbáljuk válaszolni a gyakori kérdésre "¿Miért érzem féltékenynek, ha nem vagyunk semmi?.

1. Mi a féltékenység?
2. A féltékenység érzése anélkül, hogy semmi sem lenne a szeretet?
3. Féltékenység barátságban
4. Hogyan lehet leküzdeni a féltékenységet

Mi a féltékenység?

A féltékenységet erős és kellemetlen érzésként határozzuk meg, amely akkor következik be, amikor megfigyeljük vagy hiszünk abban, hogy egy személy szeret és szeret fordítson figyelmet olyan személyre, aki nem minket. Egy idősebb nővér féltékenynek érezheti az újszülött testvérét, egy barátja féltékeny lehet, mert az osztálytársa egy másiknál ​​ült, barátnője féltékenységet tapasztalhat, mert barátja beszélget egy másikval ... ez a fajta érzés nem valami furcsa, azonban semmilyen körülmények között nem jóak.

A féltékenység kezdetben a társadalmunkban nagyon gyakori hitből származik: a gondolat, hogy valaki a miénk, és hogy hűséggel tartozunk. A relevancia ötlete az elhagyás félelmének megoldása, ha valami a miénk, nem hagyhat el minket ¿nincs?

Az igazság az, hogy az embereknek nem szabad bárkihez tartozniuk, nem vagyunk az egyének tulajdonában, és nem hasonlítanak semmilyen hasonlósághoz. Bár igaz, hogy kedvesnek és kedvesnek kell lennünk azoknak, akik szeretnek bennünket, ezek az attitűdök nem lehetnek kötelesek. Nem követelhetjük meg a szeretetet és a tiszteletet, mivel ez a hozzáállás paradox módon tiszteletlen.

Ez az érzelem erősen kapcsolódik az irigységhez. Ez azért van, mert néhány ember elmagyarázza a féltékenységet egyfajta irigység hogy azt a személyt érzünk, aki megkapja ezt a figyelmet, amit mi akarunk.

A féltékenység érzése anélkül, hogy semmi sem lenne a szeretet?

Hogy jobban megértsük a kérdést:¿Miért érzem féltékenynek, ha semmi vagyunk? "Fontos megérteni mit jelent semmi.

Ez a beszélgetés kifejezés magában foglalja azt a tényt, hogy nincs olyan érzelmi kapcsolat, amely komoly vagy tartós, egyetértett azzal a személygel, akinek mély szeretetünk volt. A semmi nem jelenti azt, hogy a barátság, a plasztikus szeretet és a szerelmesek viszonya is fennáll. Annak ellenére, hogy semmi, nem furcsa, hogy olyan érzelmeket fejlesszünk ki, akik mélyen vonzanak minket, ezek bizonytalansághoz és mérgező magatartáshoz vezethetnek, ha nem kezeljük őket helyesen..

A féltékenység, ha nem vagyunk semmi, nem szeretet bármilyen körülmények között. Ez a féltékenység abból eredhet, hogy nem a megfelelő szeretet, vagy az irigység, hogy az ember ezt az érzést egy másik személynek adja. Mindenesetre, miután észleltük, alaposan kell dolgoznunk, hogy megszüntessük őket.

¿Mit tegyek, ha féltékeny vagyok, és mi semmi vagyunk?

Mind a páron belül, mind azon kívül, a féltékenység nem minden esetben indokolt. Ezért annak ellenére, hogy semmi, fontos, hogy kezeljük ezt az érzelmet.

Az első lépés lesz tisztázza a kapcsolatot azokkal a személyekkel, akik számára vonzónak érezzük magunkat. Beszélgetés vele és érzéseink kifejezése segíthet a többszörös bizonytalanságok megszüntetésében. Miután kijöttünk kétségünkben a kapcsolatunk valóságával kapcsolatban, gyakorlatokat végezhetünk az elkülönítés és az érzelmi függetlenség alapján. A gyakorlatok célja a féltékenység kiküszöbölése, elfelejtve a múltat ​​és a jelen élését.

Féltékenység barátságban

A féltékenység nemcsak a szerelem vonzerejében vagy páros kapcsolatban jelenik meg, féltékenység is van a baráti kapcsolatokban. Ezek ugyanolyan mérgezőekké válhatnak, és teljesen elpusztíthatják a barátságot.

Rosszul érezhetjük magunkat, ha egy barátom nem fizet nekünk a figyelmet, amit úgy gondolunk, hogy megérdemelünk vagy több időt töltünk egy másik személyrel, mint velünk. Ez a fajta féltékenység barátságban hajlamosak a másik személy irreális elvárásai miatt, vagy attól a félelemtől, hogy elveszítenek egy olyan partnert, akit nagyra értékelünk. A félelem, hogy elveszítünk valakit, akit szeretünk, normális, azonban több egészséges és hasznos módja van annak kezelésére. Fontos emlékezni arra, hogy mindenki szabadon elmehet, aki akarja, és hogy a barátságokat akarja.

A barátság féltékenységének kiküszöbölésére tervezhetjük partnereink új barátaival, vagy új kapcsolatokat alakíthatunk ki, hogy elkerüljük az egy személyre való támaszkodást. Egy másik megoldás a generálás függetlenségi stratégiák mentális egészségünk előmozdítása érdekében ezáltal megakadályozhatjuk, hogy ezek az érzések újra bekövetkezzenek bennünk. A magányos pillanatok élvezése olyan gyakorlat, amelyet általában nem csinálunk, és ami sokat segíthet nekünk személyes fejlődésünkben.

Hogyan lehet leküzdeni a féltékenységet

Miután feltételeztük, hogy ez az érzés negatív hatással van a mentális egészségünkre, itt az ideje, hogy keményen dolgozzunk annak kiküszöbölése érdekében. Ehhez egyszerű lépéseket kínálunk, amelyek segítenek elérni célunkat:

• Az érzés azonosítása: Az első lépés az, hogy azonosítsuk azt a pillanatot, amikor rosszul érezzük magunkat, és hogy milyen összefüggésben van ez az érzés. Amint tudjuk, mikor történik a féltékenység, sokkal könnyebb dolgozni az érzést körülvevő gondolatokat és hiedelmeket.
• tartsa: Bár igaz, hogy a féltékenység nem kedvező érzés, büntetés minket azért, mert nem érzi nagyon hasznosnak. Az érzelmek megtartása azt jelenti, hogy nem ítéljük meg, figyeljük meg, hogyan érezzük magunkat, és nem próbáljuk meg blokkolni.
• Kérdezd meg magadtól, hogy féltékenynek érezzük magunkat: Miután képesek vagyunk fenntartani a féltékenység érzését, kérdezhetjük magunknak a kérdést. A megkérdezés célja a féltékenység racionalizálása.¿mit érez ez?„”¿mi a féltékenység? Ezek olyan példák, amelyek segíthetnek abban, hogy leküzdjük ezt az érzést.
• Csatorna negatív érzelmek és pozitív dinamikátHogy megerősítsék az egyéniségünket. Megfigyelése után, hogy féltékenységet kell tennünk az életünkből, itt az ideje, hogy csatornázzuk őket. Ehhez alkalmazhatunk egy sor relaxációs és meditációs technikát, amely hozzáadott a féltékenység érzésének racionalizálásához.
• Élvezze saját cégünket: végül, amikor helyesen tudjuk kezelni a féltékenységet, itt az ideje, hogy megfigyeljük, hogy valóban élvezhetjük cégünket és függetlenségünket. Nem kell a mások iránti szeretetre vonatkozó várakozásokat elképzelni, eléggé megtanulni magunkat a szükséges affektív gondozással.

Az idő múlásával, és ezeket a tippeket követve képesek vagyunk kezelni a féltékenységet, amíg eltűnik. Ezzel megszüntetjük a mérgező viselkedések fontos részét, és képesek leszünk Egészségesebb kapcsolatokba lépni. Ha valaki azt akarja, hogy a mi oldalunkon legyen, választás szerint nem azért, mert mi tartozunk. A féltékenység megakadályozza számunkra, hogy előrelépjünk, és csak ugyanazokat a bizonytalanságokat tápláljuk, amelyek létrehozzák őket.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért érzem féltékenynek, ha semmi vagyunk, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.