Tippek egy szerelmi szünet leküzdéséhez és elkezdéséhez

A Családpolitikai Intézet statisztikái szerint szeptemberben és októberben több párok törnek össze, valójában és pontosabban ezeknek az adatoknak megfelelően, a három pár közül az évszakban véget vet a kapcsolatuknak..

A szünet szinonimája a veszteségnek. Legyen önmagunk döntése vagy azért, mert partnereink közölték velünk, amikor a szerettünk nem a mi oldalunkon van, a fájdalom és a kétségbeesés velünk marad, és a priori, úgy tűnik, hogy nem fognak elhagyni.

Ebben a cikkben a PszichológiaOnline-ban sorozatot fogunk adni Hasznos tippek a szerelmi szünet leküzdéséhez, újra indulhat és továbbléphet.

A pár megszakításának fázisai

A szünetet (annak a személynek, akinek a kapcsolatban maradt szerepe van) szintén visszautasításként értelmezzük, hogy már nem vagyunk a kiválasztottak, amelyek egy az üresség és a melankólia érzése.

Bárki, aki legyőzi a szünetet, átmegy egy gyászfázis, amit a jövőre vonatkozó negatív gondolatok jellemeznek (a gondolat, hogy már nem fontosak vagy nélkülözhetetlenek a partnerünk számára, hogy már nem leszünk az életének jelentős pillanataiban, hogy nem találunk szeretetet, hogyan tudunk előrelépni partnerünk nélkül ...). Érdekesség hiánya az idejüket elfoglaló témák iránt (nem akartak elhagyni, elhanyagolni a munkába járást, a baráti tartózkodást ...) és a szomorúság, az apátia, az étvágycsökkenés, az álmosság vagy az álmatlanság érzéseit ...

A szeretett emberek elvesztésére sokféle reakció áll fenn, az egyetlen dolog, amit minden megnyilvánulásnak közös, a fájdalom az életünk menetének előtti fájdalom a személy, akit annyira szeretünk, és hogy a szívünk megsérült.

Hogyan lehet legyőzni egy pár felbomlását?

A kapcsolat véglegesítése esetén szükséges gondolkodjunk arról, hogy mi történt és adjon meg magyarázatot, amely lehetővé teszi számunkra, hogy lezárjuk ezt a fejezetet, és meg tudjuk fordítani az oldalt. Olyan furcsa, mint amilyennek látszik, a kapcsolat megszüntetése nemcsak távolléteket és emlékeket jelent, hanem pozitív aspektusokkal is rendelkezik.

Walter Riso szerint a szünetben megtudjuk, mit nem akarunk, vagy nem fogjuk tolerálni a jövőbeli kapcsolatokban. Az, hogy a jövőben tisztázni kell, hogy mi nem fog tárgyalni vagy tartani vagy áldozni, nagy előrelépést jelent, hogy egy pár későbbi kapcsolata sikeres legyen.

¿Hogyan tanulhatunk ebből a kapcsolatból a jövőbeli hibák elkerülése érdekében? Ez a szerző elmélkedések sorozatát meséli el, amellyel a megtörésünk pozitív eredményeit kapjuk, és így elkerüljük a szerelem iránti csalódásokat..

Ennek a szerzőnek a válaszában az egyik gondolkodás az lenne, hogy tudja, miért véget ért a kapcsolat. Sokan nem tudják, mi történt, és még azt is mondják, hogy a hírek meglepőek voltak számukra, vagy nem tartották olyan nagynak a kapcsolat során tapasztalt vitákat és nézeteltéréseket, hogy elegendő okuk volt ahhoz, hogy véget vessenek. Ennek elérése érdekében megvizsgáljuk a kapcsolatot, és megnézzük, mi történt, tudjuk, mi hibáztunk, felelősséget vállalunk a lehetséges hibákért, és megnézzük, mit tehetünk, hogy elkerüljük az alábbi kapcsolatok elkövetését..

Ez is fontos tudatában kell lennie annak, hogy mi volt az adott kapcsolatban. Elemezzük azokat a helyzeteket, amelyekben nem akartunk mondani, és igen. Ez általában azért történik, mert nem határoztuk meg a kapcsolatunkat. De ... ¿mi akadályozta meg minket? ¿Miért hagyjuk abba magunkat, és adjunk be, amit partnereink követeltek tőlünk? Lehet, hogy a félelem a magánytól, az attól való függéstől, a családi nyomástól ... Ezekért vagy más okokért sokszor nem fejezzük ki igényeinket. A szándékosan érzelmek és érzelmek kommunikációjának megtanulása hitelesebbé teszi a kapcsolatot, elkerülve a félreértéseket, és válaszokat és kérdéseket ad önmagában..

Ami az elváltozást okozó sebeket, az idő és a személyes munkát illeti, gyógyulni fognak, és elkezdhetsz kezdeni. Időbe telik, hogy megismerjék magadat, legyen magad, és újjáépítsd az önbecsülésedet, mivel ezekben az esetekben gyakran sérül, és a függetlenség érzését érti..

Erre szükség lesz kicsit kevésbé lesz az életed, új helyzetbe állítása: partner nélkül. Ez a magány is kellemes részével rendelkezik, fontos, hogy képes legyen magadra vállalni, hogy szabadon tudjon döntéseket hozni, folytatni a régi barátságokat, végezzen szabadidős tevékenységeket, amelyeket korábban nem gyakorolt, tudatos és felelős a hangulatért és érzésekért ...

Rosa Montero, a cikkében “Szívfájdalom”, azt mondja: “Először is, hogy nem megy át az életen, anélkül, hogy szennyeződne és fájt magad, és hogy minden fontosnak van ára: és így a szeretetből való kiszabadulás fájdalma (és merészség arra, hogy szembenézzen vele) a szeretet és az intenzitás képessége. dicsőséges, tiszta élet, ez a szenvedély kínál. Másodszor, hogy minden szünetben valamit megtanul. Harmadszor, a szeretet nem a másikban van, hanem magadban: ha egyszer szeretted, újra meg fogjátok csinálni. És bölcsebb.”

A szünet után lehetőségünk nyílik megismerkedni más emberekkel is, másokkal, akik szeretnek minket (és jól), kényeztetik bennünket, különlegesnek érezzük magunkat. A szerelem egy olyan érzelem, amely véletlenszerűen történik, vagyis bármikor megjelenhet, akivel megoszthatja új kapcsolatait és élhet egy lenyűgöző szerelmi történetgel.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Tippek egy szerelmi szünet leküzdéséhez és elkezdéséhez, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.