Tippek a rákkal szembeni pozitív hozzáállás érdekében

A pozitív hozzáállás fenntartása fontos az egész egészségünk szempontjából. Pontosabban, néhány tanulmány arra utal, hogy fontos szerepet játszhat a rákkezelés kezelésében. A diagnózis és a rák kezelése során alapvető fontosságú az érzelmek és érzések felismerése és elfogadása.

Ebben a pszichológiai-online cikkben néhányat mondunk tippek, amelyek pozitív hozzáállást mutatnak a rák ellen. Ily módon támogathatja a szeretteit, vagy használhatja ezt az információt önmagának eszközként, ha ez a betegség.

1. Hogyan lehet pozitív a betegséggel szemben
2. Pozitív elme és rák
3. Hogyan segítsünk egy rákos betegnek

Hogyan lehet pozitív a betegséggel szemben

Vannak emberek, akik legyőzték a rákot, amely fájdalmasnak minősíti a betegséget, és azt állítja, hogy a tapasztalat nem kevésbé pozitív, de felismeri, hogy a megfelelő hozzáállással az életed jobbra változhat. Néhány tipp a rákkal szembeni pozitív hozzáállás fenntartásához:

cserélje “Meg kell” által “Megyek”

Könnyen érezhető a környezet igényei, ha nem vagyunk teljesen helyesek. A rák diagnosztizálása előtt nemcsak a diagnosztizált személy alkalmazkodása, hanem az egész család, a relációs rendszer stb..

Néhány ember, akinek rákos megbetegedése volt, javasolja a egyszerű nyelvváltás munkavállaló, amikor az életről és annak perspektívájáról beszélünk. Például egy nő, aki legyőzte a rákot, azt mondja, hogy nem azt mondja “A következő héten kemoterápiához kell mennem” sokkal kényelmesebb lenne azt mondani “Megyek a kemoterápiára a jövő héten. Szerencsés vagyok, mivel néhány ember a világ más részein nem fér hozzá a rák elleni küzdelemhez”.

Ez egy egyszerű nyelvváltozás, amely idővel megváltoztatja az életre vonatkozó nézeteinket.

Ismerje meg a testét

Senki sem fog nagyobb gondot fordítani az Ön egészségére és jólétére, mint magára. Lehet, hogy nagyon jó orvosok és családtagok vannak, akik folyamatosan tisztában vannak az egészségével, és akik jól ismerik Önt, de te vagy az egyetlen személy, aki tudja, hogyan érzi magát, és jobban ismeri teste fizikai tüneteit. Ügyeljen arra, hogy bizonyos élelmiszerek hogyan befolyásolják Önt, helyeket ... és ha valami nem felel meg neked, próbáld meg megszüntetni az életedből (ha lehetséges).

Fontos, hogy fizikailag jól érezzük magunkat, hogy pozitív hozzáállást tudjunk fenntartani és tudni, hogyan kell megbirkózni a rákkal.

Kövesse az egészséges étrendet

Bár a diéta mindig egészséges és megfelelő volt, több zöldséget kell megenni. A rák kezelése fizikai szinten nagyon intenzív lehet. A zöldségek segítenek a testének táplálásában olyan létfontosságú ásványi anyagokkal, mint a kalcium, cink, magnézium és vitaminok (A, B, C, K). A turmixok vagy smoothie készítése segít a nagy mennyiségű zöldségben nap mint nap, anélkül, hogy túlságosan nehéz lenne.

Határozza meg a határokat

A kezelés folyamán szokásos, hogy túlságosan érezte magát az emberek száma, akik látni akarnak, segítenek Önnek és megtartják Önt társaságában. Eljön az idő, amikor magad tudod, mit kell, és nem akarsz többet, mint magányban pihenni.

Néha jobb mondani nekik, hogy adjanak neked egy ideje az Ön számára és ha valamire szüksége van, akkor ne habozzon megmondani nekik, köszönetet mondva nekik a szeretetükért, aggodalmukért és támogatásért. Ily módon mindkét fél felszabadulhat a nyomástól. Az a személy, aki a rákban megy, segít abban, hogy ne érezze magát köteles maradni valakivel, jól nézzen ki, hogy bátor legyen és szocializálódjon, amikor nem akart, vagy nem is jó, többek között. És a barátok megkönnyebbülnek, hogy tudják, mit akar az ember anélkül, hogy elutasítaná vagy figyelmen kívül hagyná.

Kerülje a mérgező embereket

Néha ajánlott tegyen távolságot bármely személy, akár család, barát, társ ..., ez nem támogató, vagy nem feltételezi, hogy támogatást nyújt Önnek a kezelés alatt. A folyamat során elegendő negatív érzelme lesz belőle, amit meg kell próbálnia kezelni, ezért fontos, hogy megvédje magát a külső negativitástól.

Az ilyen emberek elkülönítése nem kell rendezetlen vagy állandó. Lehet, hogy mindkét fél számára könnyebb lesz, ha tudod, hogy a személynek tudnia kell egy kis időt, hogy magadra összpontosítson..

Pozitív elme és rák

Az érzelmekre és kapcsolatainkra összpontosító kezelés segíthet a rákos embereknek abban, hogy optimistábbak legyenek és jobb életminőséget érjenek el. Az onkológiai pszichológia nagyon fontos és lényeges ág, hogy képes legyen a lehető legjobban megközelíteni ezt a problémát. Nincs azonban olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná azt az elképzelést, hogy ezek a beavatkozások csökkenthetik a rák kockázatát, megakadályozhatják a rák visszatérését, vagy segíthetnek a személynek hosszabb ideig élni..

Ennek ellenére a csoporttámogatás, az egyéni terápia, az éberség és a relaxációs technikák felhasználhatók arra, hogy csökkentsék a fájdalmat és szembenézzenek a rák diagnózisát kísérő érzelmekkel..

¿Lehet pozitív pszichológia gyógyítani a rákot?

Bár sok kutató vizsgálja az antitestek termelése és a rák elleni fizikai erősítők közötti kapcsolatot, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a pozitív hozzáállás fenntartása megváltoztathatja a rák előrehaladását, bár egyes tanulmányok szerint az optimista emberek nagyobb valószínűséggel hosszabb élettartammal és jobb mentális egészséggel.

Általában a rák diagnosztizált embereknek azt mondják, hogy pozitívnak kell lenniük a betegség leküzdésére. Amellett, hogy a pozitív hozzáállás előnyei lehetnek, a rákos folyamat során általában segít, hogy teret adjanak nekik, hogy képesek legyenek fejezzen ki minden érzést és érzelmet Tapasztalt a személy.

Ez valami fontos szem előtt tartani, mert néha az ötlet maradhat “pozitívnak kell lenned” és azt értjük, hogy a személy nem tud sírni vagy szomorú a rákkezelés során. Ez nem így van, teljes szabadságot kell adnunk a személynek, hogy kifejezze, hogyan érzi magát minden pillanatban, nem pedig a palackozás. Rendben van, ha a könnyek áramlanak, egészséges módja a feszültség felszabadításának, és segíthet a személynek abban, hogy fenntartsa a pozitív hozzáállást.

Hogyan segítsünk egy rákos betegnek

A nemrégiben rákban diagnosztizált személy támogatása nem könnyű feladat. A személy igényeitől függően érzelmi támogatást, orvosi ellátást, vagy a beteg és az orvosi csapat közötti közvetítést kell biztosítani..

Nem szabad elfelejteni, hogy a rákos megbetegedés gondozása egy csapatmunka. Valami alapvető, hogy támogassuk a rákos személyt “éget”, Ne feledje, hogy ahhoz, hogy segítsen valakinek, először jónak kell lennie. Néhány tipp, amely segíthet:

Próbáljon proaktív és megoldani a problémákat

Azonosítsa a problémákat és keressen megoldást. Ne félj, hogy tanácsot kérjen másoktól.

Próbálj meg fenntartani a pozitív hozzáállást

Pozitív hozzáállás segít abban, hogy szembesüljön a folyamat során bekövetkező minden eseményrel. Nem tudjuk irányítani, hogy mi történik velünk, de megváltoztathatjuk a módját, hogy reagáljunk a velünk történt dolgokra.

Ismerd meg magad

Ismerje meg saját erősségeit és gyengeségeit, mint gondozót vagy támogatást a rákos személynek. Ily módon beállíthatja a korlátokat, és tudja, mikor kérjen segítséget. A határértékek meghatározása segíthet Önnek és a rákos betegnek.

Fókuszáld a figyelmet a rákos személy jólétére

Fontos, hogy segítsen a rákos betegnek bizonyos ellenőrzési értelemben, mert elvesztették a diagnózis és a kezelés során. Egy egyszerű módja annak, hogy segítsen visszaszerezni azt, hogy helyet adjon a döntések meghozatalának, és nyilvánvalóvá tegye, mit szeretne tenni ahelyett, hogy döntéseket hozna..

Jó kommunikáció

• Nagyon fontos, hogy van egy nyílt kommunikáció
• Próbálj meg találni olyan pillanatokat, ahol mindkettő beszélhet
• Győződjön meg róla, hogy a diagnózissal rendelkező személy a döntések és a beszélgetések központi része
• Tartsa nyitva a pozíciót a másik érzéseihez és véleményeihez, és hagyja, hogy kifejezze érzéseit természetesen

Elfogadja a beteg személy korlátait

Elítélés nélkül el kell fogadnia, hogy a kezelésben részesülő személy nem tudja megkóstolni az étkezést, amelyet nagy szeretettel készített vagy nem érzékel és nem értékel minden olyan dolgot, amit csinálsz.

Ösztönzi az értéket és elégedettséget biztosító tevékenységekben való részvételt

Lehet, hogy a kezelés alatt álló rákos személy nem képes aktívan részt venni a betegség előtti örömökkel járó napi tevékenységekben. Ehhez olyan tevékenységeket kell keresnie, amelyekben részt vehet, és amelyek a jövedelmezőek. Arról van szó, hogy a világhoz csatlakozzon.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Tippek a rákkal szembeni pozitív hozzáállás érdekében, javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológia kategóriába.