Hogyan lehet leküzdeni a retrospektív féltékenységet

Normális, hogy mindenki mindannyiunk életében egyszer féltékenységet tapasztalt. A féltékenység az a félelem, amit úgy érezzünk, amikor szembesülünk azzal a lehetőséggel, hogy elveszítjük a szeretett személyt, és hogy helyettesít minket egy másikval. A féltékeny érzés időről időre nem rossz, de valami rendkívüli lehet negatív és kóros amikor ezek a félelem érzései a szeretett személy elvesztésének lehetősége miatt irracionálisak és elkezdjük elveszíteni az irányítást.

Ebben a pszichológiai-online cikkben elemezzük hogyan lehet leküzdeni a retrospektív féltékenységet Olyan tippek bemutatása, amelyek nagyon hasznosak lesznek, ha ilyen típusú féltékenységet tapasztal, és nyugodtnak érzi magát a kapcsolatában.

1. Hogyan érzik magukat a retrospektív féltékenységet tapasztalók
2. A retrospektív féltékenység következményei
3. Tippek a retrospektív féltékenység leküzdésére

Hogyan érzik magukat a retrospektív féltékenységet tapasztalók

Vannak különböző típusú féltékenységek, de ¿mi a retrospektív féltékenység? Ezt a fajta féltékenységet azért jellemzik, mert az a személy, aki szenved nekik, nagyszerű Ideges, amit partnere tett a múltban és ez impotenciát generál, ami nem képes semmit tenni annak megváltoztatására, ami történt. Ami nem teszi lehetővé, hogy nyugodt legyen, nem hagyja abba a partnerét, aki a múltban volt, és folyamatos panaszokat és követeléseket tesz az elkövetett események ellenére, még akkor is, ha korábban nem volt az életében.

Itt egy listát hagyunk a leggyakoribb érzések A retrospektív féltékenységet szenvedők körében:

• Azok az emberek, akik retrospektív féltékenységgel vagy féltékenységgel rendelkeznek a partnerük múltjáról, nagy szükségük van arra, hogy ismerjék az életük egyetlen fontos emberét.
• Ezt szeretnék ellenőrizni jobbak mint a korábbi párok, így folyamatosan összehasonlítják őket.
• Akár még napi tevékenységeikre is összpontosíthat, mert nem hagyja abba, hogy mindent megtudjon, amit a partnerük élhetett volna a másik személygel.
• Általában keresnek magyarázata a partnerednek arról, hogy mit tett a múltban, hiszen bár nem akarták hallani, hogy azokban a pillanatokban, amikor jó ideje lehetett volna a másiknak, és szerelmes lett volna, ragaszkodik ahhoz, hogy partnere tagadják, hogy ez olyan volt, és jobban szeretne feltalálni, hogy soha nem volt szerelmes (a).
• A háttérben élő személy tudja, hogy partnere is élvezi a többi embert, mert még ő is megtette, de egyedülálló és különleges érzésének annyira nagy, hogy inkább becsapja magát.
• Ön folyamatosan gyalázkodnak a partnerednek mindazért, amit másokkal vagy másokkal tettél a múltban.

Mindezeket az érzéseket és attitűdöket a a biztonság hiánya önmagukban, hogy ezeknek az embereknek nagyon alacsony önbecsülésük van, és így is. Szükségük van arra, hogy ezt a megbecsülést keressék, hogy nem rendelkeznek magukkal ebből az attitűdből, és boldogságukat a párra alapozzák, mert hiányosak érzik magukat..

Ebben a másik cikkben adunk néhány tippet, így tudod, hogyan állíthatod meg, hogy bizonytalan a kapcsolat.

A retrospektív féltékenység következményei

Az a tény, hogy a személy állandóan féltékenységet tapasztal a partnerük múltjáról, rendkívül fontos mindkettőre ártalmas és természetesen a kapcsolatra is. Ezek a főbb következmények, amelyeket a retrospektív féltékenység hozhat:

• A féltékeny ember lesz egyre bizonytalanabb ami azt okozza, hogy egy másik ok miatt (mint például, hogy a párok követelései és kifogásai növekednek), a másik személy elkezd érezni magát elutasítva feléjük.
• az érzelmi szenvedés a személy mindennapi életében negatív módon kezd beavatkozni, úgyhogy ez már nem csak a kapcsolatukra, hanem más területekre is hatással van, mint például a munka, a társadalmi és / vagy a család.
• A túlzott retrospektív féltékenység könnyen generációjukhoz vezet viták, viták és konfliktusok a párban, amely a kapcsolat szakadásában végződhet.
• A megtartott személy is sok szenvedést és kellemetlenséget tapasztalhat, ha úgy dönt, hogy megszünteti a kapcsolatot vagy korlátozza a féltékeny személyt..
• Ha a retrospektív féltékenység egyre inkább növekszik, ez a személytől szenvedő személy elkezdheti gyakorolni fizikai erőszak, eltekintve attól a pszichológiai jellegtől, amelyet valószínűleg már a másik személy felé gyakorolt.
• Mindkét emberben egy másik pszichológiai és / vagy fizikai probléma jelentkezhet a szorongás, a szomorúság és a szorongás miatt, amit ez a helyzet generálhat..

Ebben a másik cikkben felfedezzük, hogy miért érezheted féltékenynek a partnered ex-jét a leggyakoribb okokkal.

Tippek a retrospektív féltékenység leküzdésére

Ha ezt a cikket olvassa, az azért van, mert azon kívül, hogy szeretné tudni, hogyan lehet leküzdeni a retrospektív féltékenységet, lépéseket kell tennie azok megszüntetésére. Szóval tudatában van annak, hogy a tapasztaltak negatívak mind az Ön, mind a partnere számára, és azt szeretné, ha megállná az érzést.

Felismerjük, hogy a féltékenységed irracionális

Szükséges, hogy felismerje, hogy ez a féltékenység a partnere múltjáról teljesen irracionális, mivel Ön, mint te, is szentimentális élete volt, mielőtt megismerte. Vegyünk egy gondolkodást és elemezni objektíven ahol az általunk tapasztalt féltékenység valójában származik, ismerje fel, hogy semmit nem kell panaszkodnia a partnerének, és hogy a kezedben érezheti magát, vagy nem így van.

Tedd magad a partnered helyére

Ne felejtsd el a figyelmet az egészre és most összpontosítson partnerére. Képzeld el, hogy van-e a helyzeted, és gondolj arra, hogyan éreznéd magad, ha folyamatosan figyelnéd a múltbeli helyzeteket, ha mindig követelnek tőled dolgokat és magyarázatot kérnek arról, hogy mi történt már. Így észre fogod venni, hogy partnere is kényelmetlenséget okozhat ebből a helyzetből, és hogy indokolatlanul hibáztatják. ¿Mit tennél, ha indokolatlanul hibáztatnád??

Beszéljen partnerével

Miután gondosan átgondoltad ezt a helyzetet, közeledj a partneredhez, és mondd el neki, hogy érzed magad. Ne feledje, hogy fontos, hogy a párban jó kommunikáció legyen. Fontos, hogy ne beszéljen vele vele a panaszból, jobban megmutassa neki, hogy mi van a féltékenység mögött, és kifejezze a vágyát, hogy megszüntesse őket.

fókusz a jelen pillanatban

Ne feledje, hogy a szükségtelen szenvedés a múltról vagy a jövőről szóló saját gondolatainkból származik. Ebben az esetben a szenvedésed a múltbeli helyzetekből származik, még akkor is, ha Ön maga nem élt, mert valószínűleg nem ismerte meg partnereit, vagy ha tudta, hogy nincs kapcsolatod. Tehát minden alkalommal, amikor észreveszed a gondolataidat a múltbeli helyzetekről, hozza vissza őket a jelenlegi pillanatra, és összpontosítson arra, amit most csinál. A meditáció a jó technika ahhoz, hogy a jelen pillanatban rögzítse az elmédet.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet leküzdeni a retrospektív féltékenységet, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.