Hogyan lehet abbahagyni az ex-partnerünk gondolkodását

A partnerünkkel való megszakítás soha nem könnyű, különösen, ha nem mi vagyunk a szünet kezdeményezését, és egyszerűen csak úgy találjuk magunkat, hogy partnerünk már nem akar továbblépni a kapcsolattal.

Ezekben az esetekben nincs más választásunk, mint hogy elfogadjuk, hogy kapcsolatunk megszűnt, és életünk új fejezetét kell elindítanunk, de ez nem mindig olyan egyszerű, mert lehetetlen hagyja abba az ex-partnerünk gondolkodását, és mindaddig, amíg a gondolatra horgonyozunk, nem fogunk kezdeni.

1. Fogadja el, hogy befejezte
2. Szabadulj meg az emlékektől
3. Csinálj új dolgokat
4. Vigyázz magadra

Fogadja el, hogy befejezte

Ehhez el kell fogadnunk azt az első lépést, hogy elfogadjuk, hogy a kapcsolat véget ért, anélkül, hogy az érzelmek, mint a düh vagy a büszkeség állandóan megtartanánk a fejünket..

Ez különösen fontos, ha eltartottak vagyunk akinek szinte lehetetlen elfogadni, hogy valójában befejeződött, és mi gondolkodunk azon, hogy mi történt, elképzelni a kapcsolatok helyreállítására szolgáló módszereket, stb., amelyek csak hozzájárulnak érzelmi fájdalmunk növeléséhez.

Szabadulj meg az emlékektől

Ha nagyon nehezen tudjuk leküzdeni a szétválasztást, nagyon hasznos megszabadulni az emlékektől, ajándékoktól és tárgyaktól, amelyek emlékeztetnek ránk. Ily módon nehezebb lesz a mi gondolatainkra összpontosítani korábbi partnereinkre.

Csinálj új dolgokat

Ez is a pillanat új tevékenységeket amely lehetővé teszi, hogy elfoglalja az elmédet, és segítsen megismerkedni azokkal az emberekkel, akik nem mindkettő barátai.

Vigyázz magadra

Az is fontos, hogy vigyázzon az önbecsülésére, és ne feledje, hogy a szünet nem csökkenti a személy értékét. Emlékezzetek meg minden jó dologra, amit mindig magadban láttál, mit tehetsz másoknak, és emlékezz arra, hogy még mindig szeretsz embert, akit szeretsz.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet abbahagyni az ex-partnerünk gondolkodását, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.