Hogyan lehet megállítani a gondolkodást valakiről

Az emberi lény nem működik automatikusan az érzelmek tekintetében. Valaki gondolkodása olyan reflexió, hogy az adott személynek értelme van. Előfordulhat azonban, hogy a legmegfelelőbb az, hogy ne gondolkodjunk róla, ahogyan csinálod. Például amikor szerelmes vagy valakivel, aki nem tartozik hozzá.

Ezért nem annyira a valakinek gondolkodásának megállítása, hanem az érzelmi tapasztalat középpontjának megváltoztatása. ¿Hogyan lehet megállítani a gondolkodást valakiről? A Pszichológia-Online-ban ötleteket adunk neked, hogy valaki kiszabaduljon a szívből.

1. Hogyan hagyja abba a gondolkodást valaki, akit szeretne
2. Mikor hagyja abba a gondolkodást valakiről? Négy helyzet
3. 4 oka annak, hogy abbahagyja a gondolkodást valakitől, aki nem felel meg neked
4. 5 tipp a pszichológia szerint valaki meggondolásának megállításához

Hogyan hagyja abba a gondolkodást valakinek, akit szeretne

Ez az elfelejtési folyamat fokozatos és fokozatos. ¿Hogyan lehet ezt elérni?

1. Próbáljon meg tartani az elmédet más ügyekben

Például új nyelvet tanulhat, részt vehet egy olyan kurzus osztályon, amit szeretne, menjen az edzőterembe, összpontosítson a közvetlen foglalkozásokra, dolgozzon ki egy tervet a foglalkoztatás javítására, meglepődjen a barátaival, különös részletekkel ... ¿Ez azt jelenti, hogy már nem fog emlékezni erre a személyre? Nem, de ha így cselekszel, figyelmét úgy irányítod, hogy egy olyan menetrendet programozsz, amely az Ön személyes részvételét igényli.

2. Ne tegyen olyan dolgokat, amelyek bántanak

Például, ha az adott személy szociális hálózataival konzultál, akkor elfelejti a memóriát. A távolság eltüntetéséhez ajánlatos elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek megerõsítik Önt abban, hogy megerõsítsék azt a képet, ami valaki az elmédben van. Például kerülje a fényképek megtekintését.

¿És mi történik, ha valamikor nem tudsz segíteni? Légy kedves, és folytassa az utat.

3. Fókuszáljon a hibáira

Ahelyett, hogy gondoskodnánk az idealizációról, azokra a szempontokra kell összpontosítanod, amelyeket nem szeretsz. Emlékezhetsz olyan viselkedésekre is, amelyek nem tűnnek csodálatosnak. Fokozhatod az elfelejtés folyamatát, ha tudatosan magadat állítasz erre a perspektívára. Fedezze fel itt, hogy hogyan kell megállítani valakit.

4. Ossza meg az elfelejtés célját

Vegyen részt a többi emberben a maximális bizalmában, hogy elkötelezte magát, hogy elfelejti ezt a személyt. Amikor szóbeli beszámolót ad az alapvető barátok iránti vágyára, növeli a részvételét ebben a célban. Emellett támogatni fogják Önöket, hogy észrevehessék az evolúció részleteit. Elfelejteni valakit, akinek időre van szüksége, de az idő önmagában nem tesz mindent.

5. Maradjon más emberekkel

Ha úgy érzi, hogy valaki felejthetetlen, akkor fennáll annak a kockázata, hogy beolvad a gondolatba. Ha azonban önmagad elszigetelése helyett megpróbálod aktiválni a társadalmi kapcsolataidat, hogy az érzelmi jólétet beszélgetésekkel és találkozásokkal tápláld, akkor az életed idején bővíted a térképedet.

Azonban ezeken a tippeken túl, a változás végső kulcsa abban rejlik, hogy a meggyőződés, hogy az elfelejtés a legjobb dolog, ami történhet veled.

Mikor hagyja abba a gondolkodást valakiről? Négy helyzet

¿Milyen esetekben kérdezheti meg magától, hogy ne gondoljon valakire? Az online pszichológiában felsoroljuk a lehetséges helyzeteket:

1. Hagyd abba a gondolkodást az ex

Egy partner felbomlása nem valósult meg teljesen addig, amíg az adott személy az elméjébe és a szívébe is beilleszti ezt az információt. Ez az, amikor búcsút vesz egy mély jelentést. Ahhoz, hogy abbahagyja a gondolkodását az ex-ről, meg kell tennie a szükséges gyilkos folyamatot.

2. Hagyd abba a gondolkodást valakivel, akinek a memóriája szenved

Amikor egy személy emléke van a fájdalom szinonimája Önnek meg kell haladnia ezt a tényt, hogy meggyógyítsa azokat az érzelmeket, amiket érzel ezen a tapasztalaton. Az emberi lény annyira összetett, hogy a múlt egy nagyon távoli emlékéből szenvedhet. Például előfordulhat, hogy ebből a szempontból az elszenvedi azt, ami lehet és nem volt. Vagy az örök kérdés nem tudta, mi történt volna abban az esetben, ha az életben más döntést hoz. A tegnapi senki sem lehet szerencse, a valóság az volt. ¡Fókuszban a jelen!

3. Sokat adsz és keveset kapsz

A személyes kapcsolatok érzelmi bankszámlája jó időben van, amikor egyensúly van az adás és a fogadás között. Azonban, ha ismétlődő fájdalma van azzal, hogy részt vesz egy személyrel, aki válaszoljon közömbösséggel rendszerint, és ez szenvedés formájában érinti Önt, javasoljuk, hogy hagyja abba a gondolkodást, hogy valaki elsőbbséget ad Önnek.

4. Amikor a memória többet ellop, mint amit ad

A gondolat az élet része, mint a memória. Amikor valaki gondolkodik, olyan súlysá válik, amely elhagyja a kívánt illúzió, öröm és jólét állapotát, jó, ha valamit csinálsz. Például, amikor ez a gondolat a mentális kérdőív formájává válik.

4 oka annak, hogy abbahagyja a gondolkodást valakitől, aki nem felel meg neked

1. Az a személy, akinek az élete pillanata lehet, azonban bizonyos körülmények miatt a tegnap marad. Fontos elfelejteni a múltat ​​és élni a jelen.
2. Ha valakit elfelejtesz, nem csak kell vegye ki az elmédből de a gondolatod is.
3. Amikor olyan sok időt töltesz az életedben, hogy gondolkodjatok valakitől, akinek a múltban kell lenned, nem hagyod helyet az újnak.
4. Talán arra gondoltam, hogy valaki az egyetlen módja annak, hogy megtartsa a lélek kötését az érzelmek között, amiket belülről tapasztal. Azonban el kell engedni ezt a memóriát, hogy elfogadja a valóságot.

5 tipp a pszichológia szerint valaki meggondolásának megállításához

Végül, hogy elfelejtsünk valakit, követnünk kell néhány pszichológiai tanácsot:

• arra a következtetésre jut mi az oka amellyel ezt a döntést hozta meg, és ennek a kezdeti motivációnak megfelelő módon jár el.
• Készíts egy tervet. ¿Mit fogsz tenni, hogy abbahagyja a gondolkodást annyira a személyről? Készíts egy listát a célok eléréséhez szükséges műveletekről.
• Célok beállítása hogy teljesíthessétek az önbizalom szintjét. Ne jelölje meg magad lehetetlen ígéreteit. Ne gyorsítsa fel a sietés elfelejtésének folyamatát. Vegyük az időt, amire szükséged van, de haladsz utadon.
• Minden nap egy híres szerző inspiráló mondata olvasható. És csatlakozzon a nap üzenetéhez, mint a a teljesség mantrája. Ha egy találkozó nem segít Önnek, változtassa meg a másikra.
• Írj egy búcsúzó levelet, amelyben egy elfelejtett üzenetet ad. Az írás és a verbalizálás segít az első lépésben.

¿Hogyan lehet abbahagyni a gondolkodást valakiről? Kezdjük gondolkodni rólad.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet megállítani a gondolkodást valakiről, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.