A stressz és az irritábilis bél szindróma közötti kapcsolat

Egyre több kísérlet és klinikai vizsgálat ismerteti a stressz és az irritábilis bél szindróma közötti kapcsolatot. Ez a gyomor-bélrendszeri betegség a lakosság közel 10% -át érinti, különösen a nőket. Így az ilyen betegek életminőségének javítása az lenne, hogy pszichológiai stratégiákat biztosítson az érzelmeik jobb kezelésére.

Még nem ismert, hogy a stressz hogyan változtathatja meg a bélrendszer egészségét. A New York-i Állami Egyetemen, Albanyban végzett munkák azonban olyanok, mint valami felfedezés. A szorongásos betegségekben szenvedők több mint 60% -a irritábilis bélben szenved. A tudósok úgy vélik, hogy ez az állapot valójában egy másik példa az agy és a bél közötti komplex biológiai kölcsönhatásra.

A spanyol Gastroenterológiai Egyesület szerint az irritábilis bél szindróma az orvosi konzultáció leggyakoribb emésztési funkciója..

Ez a betegség a legelterjedtebb emésztési problémaként is emelkedik. Annyira, hogy sok ember van, aki szakértőtől szakemberhez megy, anélkül, hogy hatékony megoldást találna. ezért, szem előtt tartva a pszichológiai tényezőt, több terápiás stratégiát kínálnánk számunkra, új perspektíva, amely a farmakológiai vagy dietetikával együtt pontosabb választ adhat a betegeknek.

A stressz és az irritábilis bél szindróma közötti kapcsolat

A stressz és az irritábilis bél szindróma közötti kapcsolatot egyre inkább elfogadják az orvosi közösség. Vannak azonban olyanok, akik úgy vélik, hogy a pszichológiai tényezők fokozzák ezt az emésztési zavart, de nem közvetítik a származást. Tehát, milyen stressz okozna abnormálisan növeli a gyomor-bél traktus mozgását és összehúzódását.

Más szakemberek viszont fenntartják az elméletet érzelmi és pszichológiai problémáink megváltoztatnák az immunrendszerünket. Szervezetünk természetes immunitása a gyomor nyálkahártyájában gyulladásos válasz kialakulásához vezetne. Mindezek a szerves változások nyilvánvalóak lennének egy nagyon világos tünetek között. Az az, amely meghatározza az irritábilis bél szindrómát. Lássuk, mi a leggyakoribb klinikai kép az állapotról.

• Kólika és lüktető hasi fájdalom. Mérsékelt és enyhe lehet, és körülbelül két órát tart.
• Kurzusok a székrekedés és a hasmenés időszakaival.
• A gázok folyamatos jelenléte.
• A telítettség érzése nagyon gyorsan, röviddel az étkezés után a beteg érzettnek érzi magát.
• Hányinger, hányás és égő érzés a mellkasban.

Mit kell tenni az irritábilis bél szindróma enyhítésére??

Tudjuk, hogy egyértelmű összefüggés van a stressz és az irritábilis bél szindróma között. Most, annak ellenére, hogy nincsenek egyértelmű tanulmányok, amelyek elmondják, hogy az átlag stressz megjelenése vagy egyszerűen csak erősödik-e, vannak olyan tényezők, amelyek társítása bizonyított. A genetika súlya közvetíti a prevalenciáját. Úgy értem, Ha anyánk irritábilis bélben szenved, és nő vagyunk, növeli annak valószínűségét, hogy szenvedni fogunk.

Azt is tudjuk, hogy egy bizonyos étrend fenntartása javítja ezt a feltételt. Ezért, ha a szakemberek orvosi irányelveinek követése mellett gondoskodunk stresszforrásainkról, akkor az életminőség javul. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek sok társadalmi korlátot szenvednek, sőt hiányoznak. Ez egy olyan betegség, amely korlátozza az életminőséget, csendes fájdalom, amely kétségtelenül nagyobb láthatóságot és érzékenységet érdemel.

Iránymutatások az irritábilis bél szindróma javítására

Meg kell kezdeni, hogy tudatában legyünk egy szempontnak. A bélünk egyfajta érzelmi barométerként működik. Minden, ami az agyra vonatkozik, hatással lesz a bélnyálkahártyánkra. A stressz vagy a szorongás a gyulladást, a mozgékonyságot és az egészséget közvetíti.

• ezért, érdemes egy kicsit jobban kezelni a stresszt. A prioritások pontosítása, emlékezzünk igényeinkre, adjunk időt, alkalmazzunk megfelelő légzési és relaxációs technikákat ...
• A testmozgás egy másik tényező, amely jelentősen javítja az emésztési egészséget. Tekintettel erre a stressz és az irritábilis bél szindróma közötti egyértelmű kapcsolatra, vegyük figyelembe a gyakorlat gyakorlásának szükségességét. Valami olyan egyszerű, mint egy séta, segíthet nekünk.
• FODMAP-okban (egyszerű cukrok, tejtermékek és búza) alacsony étrend fenntartása. 
• Csökkentse a zsírok, a koffein és a gyártott élelmiszerek fogyasztását.
• Hidratáljuk jól.
• Egyél a nyugalom, jobb kis mennyiségben több mint 5 napi étkezés.
• Prebiotikus és probiotikus élelmiszerek fogyasztása.

Végezetül, mivel egyre több ember szenved irritábilis bélben, érdemes ezt az információt figyelembe venni. A kábítószer-használat előtt mindig úgy dönt, hogy javítjuk az életmódunkat. A stressz kezelése, pihenőidők kialakítása, az egészségesebb étrend vagy a relaxációs technikák fenntartása segít ezekben az esetekben.

Migrén, fájdalom az árnyékban A migrén nem egyszerű fejfájás, az agyi rémálom, ami félelem a fénytől, az erős szagoktól. További információ "