A hippocampus és az önbecsülés közötti kapcsolat

A hippocampus és az önbecsülés közötti kapcsolat nem lehet érdekesebb. Ez az agyszerkezet közvetlen kapcsolatban áll az identitásérzéssel, emlékeinkkel és az általad létrehozott belső narratívával, hogy hogyan látod és beszélsz magaddal. Abban az esetben, ha az önbecsülésünk gyenge, és traumás emlékeink vannak, a hippocampus még kisebb méretű lesz.

Elmondhatatlanul mondhatnánk, hogy a neurológia kérdésében, a méret nem számít, különösen, ha egy nagyon specifikus struktúráról beszélünk: a hippocampusról. A tizenhatodik század anatómusa, Giulio Cesare Aranzio nevezte ezt a kis régiót, hogy bizonyos hasonlóságot találjon a csikóhalhoz.

Most, majdnem négy évszázadon keresztül senki sem tudta intuitálni azt a relevanciát, amelyet a szerkezet az életünkre gyakorolt. Először az illat és a szaglás érzéséhez kapcsolódtak Vladimir Béjterev a 20. század elejéig felfedezte intim kapcsolatát a memóriával és mindenekelőtt az érzelmi világunkkal.

Másrészről, a 21. század folyamán, a kutatók, mint Tim Keller, a Carnegie Mellon Pszichológiai Egyetem, Pittsburgban, felfedezték, hogy néhány embernek sokkal nagyobb hippocampus van a többihez képest. Példa erre a taxisofőrök, a különleges memória szakértői.

Azok, akik gyakorolják a sportot, és emellett nem Optimistikus megközelítéssel és szilárd önbecsüléssel is rendelkeznek, és ez a neurológiai jellemzők egy másik népességcsoportja. Kétségtelenül érdekes adat, amelyben akkor mentünk mélyíteni.

"Az alacsony önbecsülés olyan, mintha egy kocsi vezetése megtört volna".

-Maxwell Maltz-

A hippocampus és az önbecsülés közötti kapcsolat, hogyan magyarázható?

A hippocampus és az önbecsülés közötti összefüggést mindenekelőtt a második struktúrához fűződő kapcsolattal magyarázzák: az amygdala. A limbikus rendszer ez a kis területe mindenekelőtt a félelem, a riasztás és a fenyegetés érzésének felidézésére szolgál. Ily módon, ha az amygdala nem mindig aktiválódik és megfelelően működik, a hippocampus rendesen végzi feladatait..

Gyakran, amikor a boldogságot egyszerű módon próbáljuk meghatározni, mindig ugyanezt a kifejezést alkalmazzuk "A boldogság a félelem hiánya". Nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy ez az érzelem pusztító lehet az életünkre és az agyra is. A szorongás, az állandó fenyegetés érzése és a tehetetlen érzés tapasztalata nagyon káros neurokémiát teremt, amely nagyobb mértékben érinti magát a hippocampust.

Hippocampus, érzelmek, identitás és egészség

2018 végén, A kínai Renming Egyetem érdekes tanulmányt végzett, hogy megértse a hippocampus és az önbecsülés közötti kapcsolatot. Bár már létezett szakirodalom erre a kapcsolatra, a kutatók további adatokat akartak beszerezni. Ehhez a mágneses rezonancia teszteket a populáció nagy mintáján végeztük:

• A tanulmányban szereplő összes ember először a Rosenberg önbecsülési skáláját kapta.
• Később a hippocampus térfogatát mágneses rezonancia leképezéssel mértük..
• Ily módon ez a társulás valóban látható volt. A magas önbecsülésű embereknek hippocampusuk volt, nagyobb kapcsolattal és méretével.
• Most már jól, ezek az adatok nyilvánvalóbbak voltak, ha emellett egy harmadik tényezőt is hozzáadtak: hogy az embernek aktív élete volt, fizikai gyakorlással.

Alacsony önbecsülés, traumás emlékek és hippocampus

A hippocampus és az önbecsülés közötti kapcsolat tehát nyilvánvaló. Van egy neurális áramkör, amely nagyobb összeköttetéssel rendelkezik, mindaddig, amíg a személy alapvető dimenziókat gyakorol nap mint nap:

• optimizmus.
• hála.
• öröm.
• pihenés.
• Pozitív önkép.
• Önbizalom.
• pihenés.
• Testmozgás.

Most mi történik, ha alacsony önbecsülést mutatunk be? jól, Azt lehet mondani, hogy ez a dimenzió rendszerint sokáig ingadozik. Vannak idők, amikor magabiztosabbnak, magabiztosabbnak vagyunk, amikor napjainkban sokkal jobban értékeljük magunkat. Máskor és a körülöttünk lévő tényezőktől függően a pozitív látás gyengülhet.

Mindez nem befolyásolja a hippocampusunkat. tulajdonképpen, ez a szerkezet csak akkor sérül meg, ha egy személy poszt-traumás stresszt szenved, és alacsony krónikus önértékeléssel rendelkezik. Ez a tény nagyon gyakori például azokban az emberekben, akik gyermekkorban szenvedtek vissza.

Ilyen helyzetekben, a hippocampusba beépített kiváltott emlékeknek mindig negatív és fájdalmas megjelenése van. A tehetetlenség és a negatív önkép érzése aktiválja az amygdala-t. Ismét megjelenik a félelem. Felmerül az éberség, állandó veszély. Hamarosan a kortizol megjelenik a vérben, ami végül károsíthatja a hippocampust, csökkentve annak méretét.

Kétségtelen, hogy ez egy rendkívül feltűnő tény, melynek tükröznie kell minket.

Hogyan lehet erősíteni a hippocampus és az önbecsülés közötti kapcsolatot?

Ezen a ponton ugyanazt a kérdést tehetjük fel magunknak. Hogyan erősíthetjük a hippocampus és az önbecsülés közötti kapcsolatot? Hogyan kell gondoskodni a neurológiai területről és a pszichológiai konstrukcióról?

Nos, van egy tény, amit figyelembe kell vennünk. Nem elegendő az identitásunk, az önfogalom vagy az önkép kialakítása. Az önbecsülés a belső elbeszélésünkkel is, azaz azzal, ahogy magunkkal beszélünk. Együttérzéssel, szeretettel és tisztelettel megcsinálva ezt az izomot sokkal jobban kihasználjuk személyiségünkből.

Másrészt, néhány szempontot szem előtt kell tartani. A hippocampus jó egészsége, valamint a memória és az érzelmeink is egészségünktől függ. Ily módon a stressz ellenőrzésének minden eszközzel való megpróbálása közvetlenül segít nekünk.

Végezzen valamilyen fizikai aktivitást, fizikai pihenőidőt és mindenekelőtt a mentális, két napi szenzációs stratégia is. Kezdjük generálni a jó közérzetet növelő változásokat, megéri. Az egészség érdemes.

Az érzelmek neuroanatómiája Tudta, hogy az érzelmekkel foglalkozó rendszer a limbikus rendszer? Fedezze fel itt, hogyan működik az érzelmek neuroanatómiája További információ "