Három hiba a szerelmi szünetben

A szerelmi szünet mindig fájdalmas. Néha többet, néha kevesebbet ér, mindent több tényezőtől függ. Természetesen befolyásolja a pár kapcsolatát; a kötvény minősége és a körülötte kialakult elvárások is.

Az életkor, az élet története, az érzelmi stabilitás és a kontextus további elemek, amelyek döntő mértékben befolyásolják azt a módot, ahogyan azt feltételezzük, hogy a szerelem megoszlik.

Mint látható, sok változó jön létre. Ezért van, a szerető szakítás fájdalma minden ember számára egyedülálló, nem hasonlítható össze másokkal, mindenki teljesen másképp él.

Mindezek mellett meg lehet adni, hogy a szétválasztás jobban kezelhető, ha valamilyen oktatást kapunk arról, hogy hogyan lehet a legjobban kezelni. Ezért van, Jó, hogy ismered a leggyakoribb hibákat, amikbe beleeshetsz, ha nem veszi a lelkiismeretét.

1. Azt hinni, hogy a szerelmi szünet nem fog bántani

Néha olyan erősnek érzed magad, hogy valóban úgy gondolod, hogy a szünet fájdalma fölött van. Talán nagy szeretete van a sajátodnak, vagy talán egy nagyon fejlett narcizmus, és ezért nem ismeri el az önmagát érintő elválasztás lehetőségét.

Lehet, hogy nem is szakítasz, és még mindig, nem ritka, hogy rosszul elkezd aludni, ingerlékenynek érzi magát vagy intoleránsnak és merevnek lenni minden előtt. Ezek olyan fájdalom kifejezések, amelyeket nem akarsz feltételezni, de ott vannak, aláásva őket, miközben megpróbálod figyelmen kívül hagyni őket.

"Az érettség megtanulni szeretni a gyönyörűet, csendben csodálni, emlékezet nélkül emlékezni és lassan elfelejteni. "

-Frida Kahlo-

A párbaj tapasztalata nem valami furcsa vagy rossz. Annak elismerése, hogy a veszteség szomorú, nem jelenti azt, hogy kevésbé van értéke, vagy hogy a kitch miatt esik. Minél tovább elhalasztja a párbajt, annál jobban érinti az érzelmeit. És mindez hatással lesz a jelenedre, hanem a jövődre is.

Sőt, fogadja el a szünetet, és a gyász olyan érettségi cselekmény, amely az emberként való fejlődéshez vezet. Ahogy az Érika Meza (2008) csapata megerősíti, a repedés első reakciója a elutasítás. A hitetlenség akár elutasításhoz is vezethet. Ez nyugodt, sőt érzéketlen viselkedésen keresztül látható. Vagy az ellenkezőjét. A szerzők szerint: "A veszteséget szenvedő személy öntudatlanul aktiválja információs képességeik blokkolását".

Tehát, ha elutasításunk tudatos vagy eszméletlen, jó tudni, hogy a szünetben a gyászolás első fázisa éppen az esemény hitetlensége. A legjobb lesz internalizálják és kicsit elfogadják.

2. Idealizálja a múltat

Nagyon gyakori, hogy szinte természetfeletti tulajdonságokat tulajdonítanak a távozó párnak, különösen, ha az a személy, aki befejezte a kapcsolatot. Sokak számára egyfajta szelektív amnézia működik: felejtsd el a hiányosságokat és a rossz időket, miközben korlátlanul kezdeményez egy idealizációs folyamatot.

Sokan azt állítják, hogy "nincs senki a világon", mint az ex. Ez igaz, sok esetben szerencsére. Ezért van erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy objektív módon megjelenítse a helyzetet.

A repedések nem varázslatosan fordulnak elő, hanem nagyon pontos tényezők eredménye, bár elvileg nem lehet megérteni őket. És mindig a pár két tagja felelős, így a romantika táplálása helyett, Itt az ideje, hogy a fejed hideg legyen, és elismerd, hogy a fő feladatod az, hogy előre haladj.

- Nincs békében szeretet. Mindig agonizmussal, eksztétákkal, intenzív örömökkel és mély bántalmakkal jár. "

-Paulo Coelho-

Gondolj mindent, ami elvezetett a szünethez, és minden, ami már nem működött. Ha úgy gondoltad, hogy minden jól megy, és az Ön partnere, aki elhagyta Önt, gondolj arra is, hogy milyen az idealizáció mértéke. Ezt nagyjából felismertük saját várakozásainkat vetítjük a másik személyre.

3. Zavarja a nosztalgiát a visszatérés vágyával

Az a személy, akinek már nincs helye, szüksége lesz rád, és ez teljesen normális. Bizonyára sok időt töltöttek együtt, és egy közös világuk volt. Nem könnyű megszokni ezt a távollétet egy éjszakán át, anélkül, hogy gyakori hozzáférést kapnának a nosztalgiához. Amikor egy végtelen számú tevékenységből egyedül járunk, a legmagasabb érzés a magány, az üresség. De ezt nem szabad összetéveszteni azzal, hogy szeretné folytatni a kapcsolatot.

Érzés, hogy elszalasztod ezt a személyt, nem feltétlenül jelenti azt, hogy vissza akarsz menni vele. Időről időre kell adnia. Nincs semmi idő, ami nem gyógyít, és néha csak arról szól, hogy a napok természetesen áramlanak, tolerálva a pillanat frusztrációját. Kevesen meg fogod szüntetni az üresség érzését, amit az ember elhagyott.

Érzelmi elvonási szindróma: az érzelmi bontás utáni fájdalom Az érzelmi elvonási szindróma érzelmi bontás után keletkezik. Ez a kötés megszabadulása és az elengedés ismerete nem könnyű feladat. További információ "