Walter Riso szerint az iránymutatások, hogy távolodjanak a korábbi partnerétől

Walter Riso utolsó könyve „Már elbúcsúztam, most hogyan lehet elfelejteni”. Pár hónappal ezelőtt elindította, és mint minden műve is, ez sikeres lesz. Ez a pszichológus sok témáról írt, de nem a szerelmi szünetekről. Úgy találja, hogy ez az üresség kíváncsi, hiszen irodájában gyakran olyan embereket lát, akiknek pontosan nehézségei vannak a kapcsolat végére..

Igaz, hogy jelenleg sok kapcsolat efemerális. De az is igaz, hogy sokan vannak, akiknek az ellenkezője történik: hosszú ideig a már megszűnt kapcsolatokhoz kapcsolódnak. Ráadásul néha annyira megszállottnak tűnnek, hogy hónapokig vagy akár évekig is eltarthatnak, amíg az ex-partnerük nem tesz vagy nem tesz eleget, vagy keresi őt bármilyen kifogással, vagy egyszerűen csak lemondott róla magányában.

"A megtört szív javításának legjobb módja az idő ...".

-Gwyneth Paltrow-

Walter Riso megjegyzi, hogy van egy páciense, aki megesküdött, hogy elfelejtette ex. viszont, minden éjjel aludt egy mackóval, amit neki adott. Ezzel az egyszerű gesztussal meghosszabbította a végső agóniát, és lezárta az összes módot, amellyel a szeretet életében előreléphetett.

A remény a probléma, mondja Walter Riso

Azzal az indokkal szemben, hogy sokan nagy nehézségekbe ütköznek, Walter Riso rámutat arra, hogy a kulcsszó a "remény".. Elvileg a remény pozitív, mert ösztönzi a cselekvést és a kitartást. De a szerelmi szünetek tekintetében ez a nagyszerű erény a legrosszabb ellenségévé válhat.

Bár van remény, lehetetlen levágni ezzel a személyrel, vagy annak a személynek a memóriájával, aki már elment.. A veszteség fájdalma az affektív felfogásokat megváltoztathatja, és ez az, amikor a tények a vágy, és nem a valódi értelme szerint értelmezhetők. Hope hozzájárul ahhoz, hogy fenntartsák az érvényes és túlméretezett tévhiteket.

A lényeg az, hogy ez a remény még akkor is fennállhat, ha nyilvánvaló jelei vannak az egykori pár érdeklődésének. Lényegében, mi történik, hogy a veszteség nem fogadható el. Így, mivel nem ismerjük be, a remény jön a füstképernyő szerepének a valósággal való szembenézése szempontjából.

Az érzelmi feledés a Walter Riso szemszögéből

Walter Riso bemutatja az „érzelmi feledés” fogalmát, hogy megkülönböztesse azt a kognitív feledésektől. Az érzelmi feledékenység akkor fordul elő, amikor egy személyt emlékeznek meg, vagy ha a helyzet már nem éles érzéseket generál. Másrészt a kognitív elfelejtés lehetetlen, hogy emlékezzünk arra, hogy az események önmagukban történtek.

Ahhoz, hogy egy személy képes legyen véglegesen feloszlani az ex-vel, meg kell történnie az érzelmi feledéssel. Hogyan érhető el ez? Walter Riso szerint a legjobb módja annak, hogy megtörjük a gondolatláncokat, amelyek összekapcsolják a múltat. Ha valami emlékeztet erre a személyre, vágja le. Ha nem, akkor egy kapcsolt gondolatok és érzések fognak aktiválódni, amelyek mindig ugyanarra a pontra vezetnek: a lehetetlen elfelejteni.

A jelenlegi időkben ez az érzelmi elfelejtő folyamat egy része magában foglalja ezt a személyt a Facebookról, WhatsApp-ról vagy bármely társadalmi hálózatról. Ezeket a tereket pontosan úgy tervezték, hogy tisztában legyenek a többi ember életével. És ha azt akarod, hogy elfelejtsd, semmi sem rosszabb, mint az ablakok nyitása.

Méltóság és poszt-traumás növekedés

Walter Riso számára a méltóság az önbecsülés kifejeződése. és egy szerelmi szünet után a méltóság megőrzése döntő tényező a helyzet leküzdésében. Az imákba, megalázásokba és az egykori partner állandó ostromába kerülve nemcsak növeli a saját fogyatékosság érzését, hanem teljesen hatástalan.

Ha a másik befejeződött, de továbbra is ragaszkodik ahhoz, hogy hamarabb, mint később, szabaddá válj, egyértelmű bosszúság. Senki sem értékeli, hogy ki nem értékeli magát. Költsége azok tiszteletben tartása, akik nem tudják magukat tisztelni. Kiválaszthatja a leginkább rejtett utakat az ex mögött, de ez a személy mindig észre fogja venni, és idővel megpróbál távolabbra és távolabbra.

Szóval, hátra fogsz járni, hisz abban, hogy a nyomdokai közel állnak hozzád, amikor mindent megteszünk, hogy még jobban elvesztik azt a napot, amikor a remény csodája végül eltűnik..

Walter Riso azt mondja, hogy a folyamat követi ezt a szekvenciát: önellenőrzés, lemondás és új célok és elvárások generálása. Amikor sikerül megállítania a megszállottságot, elfogadja a veszteséget és az új motivációk megtalálására összpontosít, akkor az élete megváltozik és az érzéseid is. Miután leküzdtük ezt a kemény tesztet, ahelyett, hogy „poszt-traumás stressz” szenvedne volna, a „poszt-traumás növekedés”. Ekkor megéri az erőfeszítést.

Képek Kyle Mckharty, Margarita Kareva jóvoltából