Érzelmi intelligencia a kapcsolataink sebeinek gyógyítására

Veszteségek, csalódások, elutasítások, árulások, szeretet hiánya ... Ezt tudjuk a csontokhoz hasonló kapcsolatok is megszakadnak. Azonban ezek a törések nem mindig gyógyulnak olyan gyorsan, mint gondolnánk; önmagában az idő nem rehabilitál minket, minden fáj, és szinte semmi sem enyhíti ... Ezért az érzelmi intelligencia, amely meggyógyítja ezeket a sebeket, jó erőforrás ahhoz, hogy ezeket a belső hegeket kicsit bezárja.

Franklin D. Roosevelt azt mondta, hogy amikor eléri a kötél végét, csak egy lehetőség áll rendelkezésre: csatoljunk egy csomót és várjunk. Ha véget vessünk valaminek, ami nem régen tartott bennünket, hogy valami szilárd és biztonságos, mindig szorongást okoz.

Úgy érezzük, mintha az egész lényünk üres formába zuhanna. Ugyanakkor messze nem hagyja el a sorsunkat, és figyelmen kívül hagy minket. A félelem és a tehetetlenség érzése végül feloldódik.

"Ne rohanj, nyugodt meg. Dolgozzon magadkal, mielőtt elszakadna kétségbe. Érezd, hagyd, engedd magadnak időt és szeress magadat ahhoz, hogy lélegezni tudj, hogy ne kelljen valakinek, aki nem és nem akar veled lenni..

-Russ Von Hoelscher-

Az élet kiszámíthatatlan élmény, tudjuk, egy olyan út, ahol elkerüljük a csúcsokat és a fennsíkokat. Néha az utazás fájdalmas, annyira, hogy úgy gondoljuk, hogy nem tudunk ellenállni annyira visszaesésnek, annyi fordulat és út az út mentén. Azt akarjuk, vagy nem, mi kénytelenek vagyunk egy alapvető túlélési készletre, amellyel nagyobb fizetőképességgel képesek legyőzni az összes előre nem látható eseményt.

Az érzelmi intelligencia mindig értékes erőforrásokat jelent, amellyel sokkal kedvezőbb utazási lehetőségeket lehet elérni az ilyen kedvezőtlen élet események útján. Nézzük meg alább.

Érzelmi intelligencia az érzelmi kapcsolatunk sebeinek gyógyítására

Az érzelmi intelligencia a sérült, törött vagy törött kapcsolataink váratlan veszteségekből vagy más traumás eseményekből eredő sebeinek gyógyítására, kétféle nagyon speciális eszközt biztosít számunkra. Az első, hogy képes legyen kezelni ezt a fájdalmat egészségesebb, kreatívabb és élethűbb módon. A második helyreállítja és javítja gyógyító képességünket, hogy továbbra is élvezhessük a pozitív kapcsolatokat és kölcsönhatásokat.

A fent említett események által okozott érzelmi fájdalmak nagyon gyakran vezetnek ahhoz, hogy csapdába kerüljenek a nagyon negatív viselkedési és gondolati mintákban. Nem csak fennáll annak a kockázata, hogy valamilyen pszichológiai rendellenességet (depressziót, szorongást ...) hozunk létre.

Szintén interperszonális fejlődésünket gyakran érintik: abbahagyjuk a bizalmat másokkal, jelzett frusztrációs ciklusokra lépünk, ahol nagyon nehéz új és erős kapcsolatokat teremteni más emberekkel.

Így a klinikai gyakorlatban sokszor gyakran megfigyelhető, hogy sokan, akik a terápiához jönnek, pontosan az érzelmi kapcsolatuk problémái miatt teszik ezt. A betegek jó része szembesül az elhagyás szinte állandó árnyékával (az, hogy mindig elhagynak, van valami, ami végül elhagyja az embereket, akiket szeretem a legjobban ... ), mások megkérdőjelezhetetlen szeretet és nagy része még mindig káros és mérgező kapcsolatban áll, anélkül, hogy tudná, mit kell tennie.

Ezért elmélyíthetjük azokat a stratégiákat, amelyek segíthetnek nekünk abban, hogy jobban megbirkózzunk az ilyen helyzetekkel.

Kapcsolódás egészséges érzelmekkel

Az érzelmi intelligencia a sebek gyógyítására azt mondja, hogy meg kell tanulnunk, hogy egészségesebb módon kapcsolódjunk a belső világegyetemeinkhez. Egy ismétlődő tény, hogy általában egy bontással, veszteséggel vagy komplex affektív helyzetsel szembesülünk, kizárólag a fájdalomra összpontosít.. A szenvedésben. Az a csalódás, hogy a felhők, fáj és blokkolja.

• Ezzel a megközelítéssel, amit elértünk, az a keserűség lyukának nagyítása.
• Ezért tudjuk, hogy ezek a negatív érzelmek ott vannak, és nagyon specifikus eredetűek. ezért, Miután azonosították és elfogadták, itt az ideje, hogy csatornázzuk őket, és át kell alakítanunk őket, hogy a mi javunkra tegyük. Soha ne ellenünk. Itt az ideje, hogy szabályozzuk őket, hogy megakadályozzuk, hogy blokkoljanak minket, dinamizmust kell adnunk nekik, hogy azok lehessenek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy reagáljunk.
• Ha dühösnek érzem magam, itt az ideje, hogy csatornázzuk. Ha szomorúságot tapasztalok, megkönnyítem, hogy napról napra enyhítsék a súlyát, amíg kevesebbet nem fáj és lehetővé teszi, hogy helyreállítsam. Ha azt tapasztalom, hogy a félelem (káros kapcsolat miatt) segítséget és támogatást kérek, hogy szembenézzek ezzel a szorongás és biztonság érzésével.

Emlékeznünk kell arra, hogy az érzelmek rendezetlen és kaotikus felhalmozódása a viselkedés és a szenvedés diszfunkcionális mintáit mutatja. Ezért képesek vagyunk érzelmi intelligenciát alkalmazni, hogy gyógyítsunk és rendezzünk, azonosítsunk, csatornázzunk és használjunk érzelmeket a mi szívünkben.

Empátia önmagával és személyes biztonságával

A sebgyógyulás érzelmi intelligenciája gyakran különös hangsúlyt fektet az empátia nagyon különleges részére. Ugyanakkor arra utalunk, hogy képesek vagyunk kapcsolatba lépni magunkkal. Ahhoz, hogy a saját sebeinket együttérzőbb, aprólékosabb módon lássuk, és elsősorban a megoldásra, a gyógyulásra összpontosítsunk.

• Szünet vagy bármely más fájdalmas vagy traumatikus esemény után vissza kell szereznie a személyes biztonságot. Tehát a sebesült, nyitott és tudatos elhatározás, hogy minden sebesült sarkot javítson, minden töredezett darabot megbocsátással és szeretettel vigyünk magunkra, a legfontosabb, hogy minden nap tovább haladjunk tovább.
• Ha kizárólag saját szenvedésünkre összpontosítunk, akkor csak körökben járunk. A végső fájdalom kismértékben véget ér, elválaszthatjuk magunkat, hogy minden irányítást megtegyünk, hogy minden helyet kitöltsünk, minden egyes rostot és valóságunkat. És ezt el kell kerülnünk. Érzelem magunkkal és cselekvési tervet készítsünk.

Érzelmi gyógyulás a személyes növekedés tüzelőanyagaként

Az emberek jól érzik magukat, amikor az érzéseket és az érzéseket úgy látjuk, ahogy azok megjelennek. Valaminek folyékonynak kell lennie, ami felidézi a testben és az elmében lévő, veleszületett gyógyító intelligenciát. Ez egy olyan folyamat, amely hasonlít az emésztésre, ahol minden élményt a személyes növekedés tüzelőanyagaként szolgálhatjuk.

Ha megengedjük, hogy a harag, csalódás vagy kétségbeesés továbbra is stagnáljon, megbetegszünk. Küldetésünk az lesz, hogy adjunk az elhagyás, a szerencsétlen szeretet vagy a boldogtalan kapcsolatba vetett szorongás hatásai. Ezeket egészséges módon kell feldolgozni, hogy lehetővé tegyük számunkra, hogy az érettség és a felelősség terén növekedjen.

Végezetül, ahogy láthatjuk az érzelmi intelligencia a sebek gyógyításához szükséges erőforrás a nehéz helyzetek jobb kezelése érdekében. Ez egy módja annak, hogy megszégyenítsük a félelmeinket, hogy emlékezzünk az értékre és a sürgős szükségletre, hogy leküzdjünk, hogy lehetővé tegyük számunkra, hogy nagyobb bajba kerülhessünk.

Azt kell mondani, hogy ez nem egyszerű folyamat, nem két nap vagy hónap alatt érhetünk el. Ezeknek a stratégiáknak a hatékony alkalmazása gyakran magában foglalja a tudatosság változását, olyan forradalmi változást hoz létre, amely kétségtelenül eléri az élet minden területét. Mert amikor megérted és érzelmeket teszel a szívedben, minden megváltozik. 

Érzelmi intelligencia az idősekben Az idősek érzelmi intelligenciája kulcsfontosságú az egészség, az egyensúly és a jólét szempontjából. Kíváncsi, hogy idősebb felnőttek vagyunk egyre inkább képzettek ebben a dimenzióban, megtanulták a pozitív érzelmek és a társadalmi kapcsolatok értékének elsőbbségét. További információ "