A jó pár kommunikáció titka

Sokszor halljuk, hogy a jó kapcsolat érdekében a pár kommunikáció a legfontosabb dolog. És ez igaz, de végül mindenki megadja a saját értelmezését ennek a mondatnak. Néhányan azt gondolják, hogy partnereikkel már eléggé beszélnek, mások pedig azt gondolják, hogy mit kell beszélniük.

A kommunikáció túlmutat a beszélgetésen vagy nem beszélve, vagy mindent beszél. A kommunikációnak több köze van az elmondottakhoz és annak elmondásához.

Melyek a leggyakoribb hibák a páros kommunikációban?

A legtöbb esetben a kommunikációs partnerek által elkövetett hibáknak nem az, hogy tudják, hogyan fejezzék ki megfelelően, vagy az önmagunk vagy a másik személy felé való tisztelet hiánya miatt. A különböző hibák között található:

• Tegyen kritériumokat úgy véljük, hogy a mi álláspontunk jobb, mint a partnerünk.
• Gyakran kifejezzük a pár hibáit és panaszait, néha eltúlzottan.
• Azt akarjuk, hogy a másik személy legyen a kívánt.
• Nem érdekli partnereink véleménye vagy meggyőződése.
• Nem hagyjuk, hogy partnereink kifejezzék magukat.
• Magától értetődőnek tartjuk, hogy mit fog mondani és folyamatosan megszakítottuk.
• Manipulálunk, hogy elérjük azt, amit akarunk.
• Adjuk meg az okot még akkor is, ha nem értünk egyet.

A párok hibás kommunikációs mintáinak eredménye gyengítheti a kapcsolatot, sokszor a repedés pontjáig. Ezért fontos, hogy figyelmet fordítsunk a szerettünkkel való kommunikáció útjára és útjára.

A páros kommunikáció hibái gyengíthetik a kapcsolatot.

Hogyan kommunikálhatok megfelelően partneremmel?

Függetlenül attól, hogy kommunikációs partnereink agresszívek, passzívak vagy manipulatívak-e, mindenki számára elérhető egy középtávú, magabiztosságnak nevezett kifejezés és amellyel kezdhetjük a gyakorlatot a kapcsolatunk javítása érdekében. Az önkényesség nem más, mint egy kifejezésforma, amellyel az önmagunk és mások iránti tiszteletet keresik.

A szándékosság a gondolatok, érzések és a világ vagy szavak vagy gesztusok látásának módja, nyugodt és megfelelő módon fejezi ki magát, miközben szeretné megismerni a másik érzéseit és gondolatait, hogy jobban megértsék..

A magabiztosság gyakorlása segíteni fog nekünk a kapcsolatunkban rejlő szükségleteink kifejezése, valamint megértjük partnereinkét. A magabiztosság táplálja a kapcsolatunkat, lehetővé téve számunkra, hogy kifejezzék álláspontunkat és javítsák kommunikációs partnereinket.

A kommunikáció fejlesztésének lehetősége az Ön partnereivel vagy a családjával vagy barátaival való kommunikáció emelésének lehetősége. Javier Cebreiros, amellyel a csodálatos kommunikációs világba lép, és különböző kommunikációs stratégiákat tanul meg.

Hogyan lehetne magabiztosabb?

Fejezze ki elismerését a minőségükért

Valószínűleg értékelni fogja partnere bizonyos tulajdonságait vagy tevékenységeit. Valami a megjelenése, jellege, valami, ami azt mondja, vagy nem, bármi. Szóbeli vagy egyéb kifejezések kifejezése mindkét fél számára jó, ha partnereinket értékeljük, mivel a kettő jobban érzi magát.

Környezetünk jelentősen javulna, ha panaszok vagy kritikák helyett több dicséretmintát vettek fel.

Lássuk egy példával. Nem ugyanaz, mint mondani:Szeretném elmondani, hogy bár ez nem tűnik úgy, nagy figyelmet fordítok arra, hogy segítsek és támogassanak nekem. Nagyon jól érzem magam. Köszönöm mindent ", mondaniÉn vagyok az, hogy megéri, mert segít nekem, csináld helyesen!

Fogadja el a szeretet és a bókok jeleit

Az is lehetséges, hogy a partnere elismerését fejezi ki Önnek. Ne kétséges az őszinteségük, az a tény, hogy nem hiszed el, nem jelenti azt, hogy a másik személy nem hiszi. Fogadja el a szeretet mintáit, és természetesen dicsérje, elég egyszerű „köszönöm”.

Például: Milyen szép vagy?. És végül válaszoljon: Igen, ezeket a szőrszálakat ...  Ne feledje, hogy nem kétséges az őszinteséged, csak mondd meg a "köszönöm".

Fontos szempont, hogy tudjuk, hogyan fogadjuk el a bókokat, mert ha megvetjük őket, meg tudjuk állapítani partnereinket és ennek eredményeként nem fogom megtenni a jövőben újra. Emellett María Nieves Vera (2009), a Granadai Egyetem pszichológiai professzora rámutat arra, hogy milyen előnyökkel járhat, hogy miként fogadják a bókokat, többek között: jól érezzék magukat, segítenek baráti kapcsolatok kialakításában, feszültségek csökkentésében feszült helyzetek esetén , tudjuk, mit szeret a másik személy rólunk ...

Képes mondani "nem"

Ne feledje, hogy az a felelősség, hogy a „nem” -et mondja, a tiéd egyedül van. "Igen" mondván, ha azt akarod mondani, hogy "nem", nem őszinte és fáj az érzéseidet. Jogod van, hogy megtagadja a petíciókat anélkül, hogy bűnösnek vagy önzőnek érezné magát.

Ne feledje, hogy nem utasítja el a személyt, csak a kérést, bár a partnered félreérthetetlen.

Például nem ugyanaz: Megértem, hogy azt szeretnénk, ha ebbe a találkozóba mennénk, de ebben a pillanatban nem érzem magam. Ahhoz, hogy anélkül menjünk, hogy egy olyan helyet akarjanak, ahol valószínűleg, a végén két rossz időjük van.

Kérdezd meg, mit akarsz

A leggyakoribb hiba az, hogy megvárja, hogy a pár megtegye valamit anélkül, hogy bármikor elmondaná nekik. Mindannyiunknak joga van kifejezni, amit akarunk, de ha nem, meg kell értenünk, hogy másoknak nem kell kitalálniuk, függetlenül attól, hogy mennyi idő van együtt, és mennyire ismerik egymást. Ha tényleg valamit akarsz, fejezd ki azt megfelelő módon.

Például nem ugyanaz: Szeretném, ha délután sétálnánk, mit gondolsz?? Ha vonakodva befelé akarsz járni, mert a sétára való gondolat soha nem hagyja el a partneredet.

Magyarázd el, mit gondolsz vagy hogyan érzed magad

Mondja meg egyértelműen, hogy mit gondol vagy hogyan érzi magát, legyen az pozitív vagy negatív, de mindig tisztelje a másikat.  Nincs jobb módja annak, hogy a partnered megértsék Önt, mint az érzelmeit. Gyűjtsd össze az érzelmeket, egy nap felrobban.

Ne feltételezzük, hogy partnere tudja, hogyan érzi magát, függetlenül attól, hogy mennyi ideig ismeri egymást. Mindenki számára jól ismert kifejezés lehet a következő: "I már régóta ismered, tudnod kell, hogyan érzem magam.. Ez azonban hiba. Az évek során megérthetjük és megérthetjük a másikat, de ha tudni akarjuk, mi történik velünk, akkor a legjobb, ha azt mondjuk, anélkül, hogy arra várnánk, hogy a másik személy megvizsgálja..

Például nem ugyanaz, mint mondani:Minden alkalommal, amikor későn érkezel, aggódom, szeretném, ha figyelembe vesszük, ha újra megtörténne, ne feledje, hogy mondja el nekem. tartani a másik felelősséget, elrejti érzelmeinket és mondja:Mindig késő! Minden alkalommal, amikor kimegy, ugyanazt a történetet! .

Vigyázz a vádakra

Nagyon könnyű elszállítani a haragot és hibáztatni partnereinket, hogy milyen rosszul érezzük magunkat. Tehát, hogy elkerüljük ezt a hibát a pár kommunikációjában és a konfrontációkban, amelyek nem vezetnek sehol, a legjobb dolog:

• A vádak helyett kérdéseket tesz fel.Hogyan lehetne: Hallasz engem?, ahelyett, hogy közvetlenül vádolná és azt mondaná: Nem hallgat meg újra!
• Beszéljétek meg, hogy mit csinál a pár nélkül.Például: Észrevettem, hogy mostanában elfelejtetted az ágyon fekvő ruhákat a változás után. A következők helyett: Ön katasztrófa, minden alkalommal, amikor megváltoztatod, elhagyod a szobát.
• Kerülje az általánosításokat, mint mindig vagy soha. Például jobb mondani: Mostanában nem veszed ki a szemetet. Mondani: Soha nem veszed ki a szemetet. 

Beszélgetésünkben használjon meggyőző kifejezéseket

Azt hiszem, úgy érzem, azt akarom, mit gondolsz, mit gondolsz, hogyan tudjuk megoldani ezt, szeretném ... Számos kifejezést és meggyőző űrlapot használhatunk a beszélgetéseinkben kellemesebb éghajlat kialakítása.

Végül emlékezz erre A partnerrel folytatott magabiztos kommunikáció fenntartása nem garantálja az érvek és problémák hiányát, de megkönnyíti a megértést és a kölcsönös tiszteletet, amelyet kevéssé kovácsolnak. Mindig ezt a lehetőséget választja. Csak ki kell választania.

Hogyan beszélhetsz a partnereddel való intimitásról? A házaspár magatartásának módja sokat szól a fenntartott kapcsolat minőségéről. Vannak azonban párok, akik nap mint nap részt vesznek, sőt még ezeknek a pillanatoknak sem beszélnek az intimitásról. További információ "