A művészet, hogy nem veszít el a türelmét egy érv alatt

Mondván, hogy mit gondolnak vagy éreznek, olyan készség, amit néhány ember impulzivitás, lustaság vagy tudatlanság miatt nem rendelkezik elegendő képzettséggel. Valójában, mindannyian elvesztettük utunkat egy érv közepén, temetkezett velük az üzenetet, amelyet közvetíteni akartunk.

Most már jól, tartsa az irányítást abban a helyzetben, ahol egy művészet. Ez nem könnyű feladat, de nem is lehetetlen, sőt a pszichológusok kommunikációs és konfliktuskezelési szakemberei - a szociálpszichológia ágából - évekig külön tanulmányt és kutatást végeznek annak meghatározására, hogy mely források segíthetnek ebben a feladatban.

Beszéljétek meg anélkül, hogy elveszítenéd a nyugalmat: mit mondanak róla a tudományos tanulmányok??

Nelda Sheldon és Shoron Burton (2014) ezt megmagyarázzák a helyzet értelmezése az a tényező, amely a leginkább befolyásolja az ellenőrzés fenntartását. Vagyis ahelyett, hogy maga a helyzet megváltoztatna minket és elveszítené a nyugalmat, az a mi építésünk, ami történik, a különbséget. Például amikor megértjük, hogy egy beszélgetés során személyes támadás történt, a nyugodt megtartás feladata bonyolultabb lesz.

Ezért a különböző tudományos vizsgálatok arra összpontosítottak, hogy az önbecsülés szerepét az emberek vitatják. És így, Megfigyelték, hogy azok, akiknek alacsony az önbecsülése és rosszabb önfogalma, az idegeket könnyebben veszítik el (Karagözoğlu, Kahve, Koç és Adamişoğlu, 2008).

Ezzel a belső kontextusban könnyebben élhet a vitákkal, mint amit korábban rámutattunk személyes támadása az egójával szemben, amely már gyenge bázis. Így számos alkalommal aránytalan választ találunk egy kis megjegyzésre vagy kritikára.

Összefoglalva, más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy könnyebb lesz nyugodt maradni egy vita során, ha javulunk néhány olyan tényezőn, amelyet felsoroltunk, és amelyek hajlamosak arra, hogy belőle. Gondoljunk erre a személyiség, a megküzdési szokások és a tanulási jel nagyrészt az, ahogyan a megbeszélésekkel szembesülünk (López-Torrecillas, Martín, de la Fuente és Godoy, 2014).

Ily módon, figyelembe véve az e témában végzett tanulmányok magyarázatát, egy sor gyakorlati stratégiát fogunk megmagyarázni, hogy nyugodtan tartsunk egy vitát.

"A helyzet értelmezése az, ami a kiindulási pontot jelenti az idegek elvesztéséhez".

A múlt, a múlt

Dr. Mark Beyebach (2010), rövid pszichológus, rövid terápiás és megoldásközpontú terápia, ezt magyarázza a múltbeli helyzetek jelenlétének növelése növeli annak a valószínűségét, hogy az emberek személyes támadásként fogják meg a vitát. A düh és az impotencia azért jelenik meg, mert a múlt nem változtatható meg.

Így ezek a negatív érzelmek vakon bennünket, és még arra is rámutatnak, hogy egy érvelést elfelejtünk. Másfelől pedig azok az idővesztés érzése hogy a frusztráció miatt növekszik a haragunk.

Önmegfigyelés és önismeret: a legjobb szövetségesei

Tudva, mi a gyengesége és erőssége, segít abban, hogy nyugodt maradjon egy érvben. Ha figyelmet fordít a csere alakulására, és nemcsak az Ön álláspontjára, könnyebb lesz tudni, mikor jobb koncessziót készíteni, a másik fél érveire összpontosítani, vagy visszavonni.

Másrészről nem ugyanaz, hogy megvitassák az emberekkel a magánéletben történő megkezdése előtt, nem ugyanaz, hogy a nap végén megvitassuk, amikor már fáradt vagyunk, hogy ezt a hétvégén vagy egy olyan időszakban tegyük, amikor nyugodt vagyunk. Egy pillanat vagy egy másik kiválasztása a vita elindításához vagy elindításához szintén társadalmi intelligencia.

"Ha elég tudod, könnyebb lesz tudni, hogy mikor kell megvitatni, hogy az emberek mit tehetnek, és milyen feltételek mellett".

Az előrejelzés segít megtartani az irányítást

Ha vitát, nyílt vitát fogsz találni, készítsd el. A kiállítás megszervezése és azon érvek azonosítása, amelyek a legjobban fenntarthatják azt, valamint annak a sorrendnek, ahogyan bemutatni fogja őket. Arról van szó, hogy egy adott forgatókönyvet meg lehet menteni egy adott pillanatban.

Másrészt, ha ez egy vita, amit előreláthatsz, jobb, ha elkészíted a beszédet, védelmi érveit és világos elképzeléseit. Ismerje meg lehetőségeit, érveinek erősségét, és ha lehetséges, előre jelezze a másik fél replikációját.

Három gyakorlati stratégia az érvelés nyugodt megtartásához

• Ne emelje fel hanghangját és beszéljen gyorsabban. Gondolja, hogy a fiziológiai állandók hajlamosak lesznek követni a beszédre nyomtatott sebességet.
• Tartsa a békés és nem agresszív testbeszédet. Nézd meg, hogyan mozogsz, és a gesztusokat, ha agresszív (ha nem a szándékod) mutatsz, akkor védekező választ fog generálni a másik személynél.
• Ha idegesnek érzi magát, akkor megpróbálhatja a vitát másodlagos kérdésekre jutni, miközben visszanyerheti a bizalmat. Arról van szó, hogy a időtúllépési technika és ne tévesszen el olyan hibákat, amelyek közvetlenül érvénytelenítenek téged partnerként.

Végül, ne feledje, hogy a felsorolt ​​stratégiák hatásai idővel és képzéssel fognak járni. Kezdhetjük az önmegfigyelés és az önkritika gyakorlása, amely lehetővé teszi, hogy tudd, mit tehetsz jobban, ha részt vesz egy vitában.

A tanulás megvitatása Megbeszélés lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzük attitűdjeinket és érzelmünket, hogy közelebb kerüljünk másokhoz az új gondolkodási és cselekvési módok megosztásával. További információ "