A nullával lépjen kapcsolatba, ha úgy döntünk, hogy a kapcsolatot tartósan hagyjuk

Vannak pillanatok mind a szakmai életünkben, mind a személyzetben nincs más választás, mint hogy csináld: felkelj, tegyél távolságot és hozzon létre nulla kapcsolatot. Megtesszük, hogy visszanyerjük az életünk irányítását, és mindenekelőtt az érzelmek, méltóságok megtisztítását és az általunk megérdemeltek kezelését, mint az emberek, akiknek joguk és legitimitása, hogy kiválassza, mit akarunk, és mi nem.

Valami, ami mind fejlődési, mind kognitív pszichológiát mutat, ez az a legtöbbünk nem hajlandó felállni és elhagyni valamit. Agyi térképeink a kapcsolatok kialakításához vezetnek, társadalmi és érzelmi kapcsolatba kerülnek. Tehát, ha hirtelen ez a riasztórendszer, amely figyelmezteti bennünket, hogy valami "rossz" rezonál bennünk, hogy egy link több fájdalmat okoz, mint az előnyök, több mint közös ellenállni.

A nulla kontaktus a remény szinonimája. Elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy elhagyjon egy olyan lépést, amely szabadon bocsát minket minden ügyből, hogy nagyobb változatossággal és fizetőképességgel kezdhessünk változást.

Távol a töredékektől, töltsük fel. És úgy csináljuk, hogy a legfejlettebb árnyalatokkal, rétegekkel és korrektorokkal fedjük le őket. Önmegtévesztéssel (ez átmeneti, biztosan változik), fiktív célkitűzések révén (holnap elmondom, mit gondolok, és véget vessek ennek a hamis barátságnak) és még a legösszetettebb védelmi mechanizmusok révén is (elnyomás, elutasítás, elszigetelés ... ). Valahogy elfelejtjük, hogy a végződések annyira szükségesek, mint a kezdetek.

A félelem, függetlenül attól, hogy akarjuk-e vagy sem, mindig ott lesz, mindkettőnk vagy valaki elengedése idején, és amikor az élet egy új szakaszhoz vezet. Ezért, vannak olyan idők, amikor a legjobb módja annak, hogy nagyobb méltósággal léphessünk be ebbe a másik ciklusba a nulla kontaktus létrehozásával azokra, akik egyszerre hoztak nekünk ugyanezt az ízt: a boldogtalanságot.

Lépjen kapcsolatba a nullával a remény helyreállításához

Vannak olyan döntések, amelyeket a biztonság és az erő erősítenie kell. Ehhez megtanulnunk kell önteni, amit sok pszichológus "nyers érzelemnek" nevez.. Ez a fajta pszichológiai dimenzió három megközelítésből állhat, amelyek - bár bonyolultak elvégzésére - jó eredményeket hozhatnak:

• első, gondoljunk a lehetséges következményekre, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha nem fejezzük be ezt a kapcsolatot, ehhez a munkához, ehhez a kapcsolathoz valakivel ... (stressz, szenvedés, \ t
• Másodszor, nagyon egyszerűnek kell lennünk. Tisztázd meg, mit akarunk magunknak, Például: jól akarok érezni magam és visszaszerezni az életem irányítását. Végtére is, meg kell ismernünk magunkat elégséges fizetőképességgel, hogy tudjuk, mi megfelel nekünk és mi okozza a kellemetlenséget. Miután egyértelművé tesszük, megerősítjük magunkat e dimenziókban.
• Harmadszor, meg kell rendezni a változás vágyát a félelem árnyéka ellen. Arra kell összpontosítanunk az impulzust, hogy javítsuk a konzervatív dimenziót, ahol maga a krónikus boldogtalanság.

Miután átgondoltam ezeket a szempontokat, alakot adunk a nyers érzelemnek, amellyel, a meggyőződés és a személyes erő kombinálása, hogy határozott döntést hozzon, ahol nincs helye a félelemnek vagy a bizonytalanságnak. Továbbá, ha végre is hajtották a célt, és arról tájékoztatták, vagy ezekről az emberekről, meg fogjuk vizsgálni, hogy a nulla kontaktusot alkalmazzuk-e vagy sem.

Milyen esetekben ajánlatos a nulla kontaktus alkalmazása?

• Azoknál a kimerítő kapcsolatoknál, ahol a nárcisztikus kapcsolatok mögött kell hagyni, nulla kontaktusot fogunk alkalmazni vagy olyan barátsággal, amely ugyanazokat a romboló tulajdonságokat osztja meg.
• Kapcsolat a rokonokkal, ahol a kár folyamatos (és nincs változás, tudatosság vagy javulás jele).
• Hasonlóképpen, nulla kontaktus is ajánlott, ha egy munkakörnyezetet és néhány kollégát hagyunk hátra, akik megsértették jogainkat.

Kapcsolat nulla, joga van "nem"

A jó kertészek tudják, hogy a rózsa mindig szép és egészséges, ezért minden olyan gyakran kell metszeni.. Néha több rügyük van, mint amennyire fenntartható, mások betegek, mások pedig olyan helyet foglalnak el, amely akadályozza a többi növekedését. A vágás, kiküszöbölve az érintkezést azokkal a részekkel, amelyek károsítják a rózsa bokrát, elengedhetetlen ahhoz, hogy mindig csodálatos legyen.

Kapcsolatainkban ugyanez történik. Nem elegendő, ha valamilyen távolságot teszünk, várjuk meg a dolgok megváltoztatását vagy az arcod csökkentését, és továbbra is tápláljuk a gyomokkal teli kertet. Egy olyan forgatókönyv, amely nem azonosít minket. Teljes jogunk van azt mondani, hogy „nem akarok több szenvedést” és utána tépjünk gyökereinket ebből a helyről, hogy ne érintkezzünk az ott élő emberekkel.

Lépjen kapcsolatba a nullával, hogy kiszabadítson minket bizonyos linkek zsarnokságától

Vannak kapcsolatok, emberek és dinamika, amelyeket nevüknek kell nevezni: érzelmi bántalmazás, manipuláció, visszaélés, traumatikus kapcsolat, mérgező kollégák vagy főnökök, önző családok vagy hamis barátok. Azokkal az emberekkel való tisztázás is segít, akik nagyobb biztonsággal hoznak döntéseket.

Másrészt ezt figyelembe kell venni ezekben az esetekben a nulla érintkezés a határértékek teljes jogát jelképezi. Ez azt jelenti, hogy határozott szándékunkban áll, hogy megszabaduljunk azon kötvények zsarnokságától, amelyek egyetlen céllal gyakorolták hatalmukat: fizikailag és érzelmileg megszüntetik magunkat. is, Ez az egyetlen garanciánk az önbecsülés és a pszichológiai integritás védelmére.

Ezért nem kell félni a döntés meghozatalakor. Ez több, sem kötelesek vagyunk igazolni magunkat, vagy túl sok magyarázatot adni arról, hogy miért választottunk. Ha feltételezzük, hogy ebben az új szakaszban a legjobb a szilárd távolság és a nulla érintkezés, amellyel gyógyítani és újraindítani, nincs szükség több energiára, hogy elmagyarázza valamit, ami biztosan a másik személy nem érti.

Ha úgy döntünk, hogy elhagyjuk, akkor ezt megfelelően és növekedési szempontból kell megtenni, nem pedig bűntudattal. Mivel az integritás és a boldogság megőrzése érdekében hozott döntések arra is szolgálnak, hogy a sorsunk mestereit, egy nagyobb jövő reményeinek építészeit hozzák létre. És ezekben az utakban a bűntudat terhe nincs hely vagy jelentés.

Ismerje meg a ciklusok zárását megfelelően A ciklusok előrehaladásához elengedhetetlen a ciklusok. Most meg kell csinálni, ha az általuk használt folyamatok kimerültek. További információ "