4 tipp az elkötelezettségtől való félelem leküzdéséhez

Az elkötelezettségtől való félelem egy jól ismert kifejezés, amit általában hallunk és mit használunk, hogy leírjuk magunkat vagy más embereket, akik úgy tűnik, nem tudnak dönteni a kapcsolat jövőjéről.

Sokan úgy érzik, hogy félnek az elkötelezettségtől, mert attól tartanak, hogy csapdába esnek és elveszítik a szabadságukat.  A kompromisszumtól való félelem a kis bizonytalanságtól kezdve terjedhet a kapcsolatuk abszolút terrorjával, amit az úgynevezett „ülőfejnek” neveznek..

Mi az elkötelezettségtől való félelem mögött?

Minden félelem középpontjában a félelem, hogy valami elveszhet.  De minden döntésünk, amelyet életünkben teszünk, definíció szerint más opciók elvesztését jelenti. Nem számít, mit csinálsz, mindig van egy olyan élet, amit megélhetnél volna, ha más döntést hoztál volna. Ebben az értelemben a kompromisszumtól való félelem a rossz döntés meghozatalának félelme.

De van még valami. Azok, akik félnek, hogy kapcsolatba lépnek, gyakran nehézséget okoznak más döntések meghozatalában is   Az irónia az, hogy a kompromisszumtól való félelem elrejtheti a kétségbeesett vágyát az intimitás és a biztonság iránt, amely hosszú távú egészséges kapcsolatból származik.

Lehet, hogy az érintett személyt mélyen elutasítják  vagy úgy érzi, hogy a jövőbeni megszakítás következményei rosszabbak, annál több időt és elkötelezettséget adnak a másik személynek.

Stratégiák, amelyek elveszítik az elkötelezettség félelmét

Mit tehetsz róla, ha félsz a kompromisszumtól? Ahelyett, hogy elutasítaná a javaslatokat, először tükrözze. A következő stratégiák segítenek abban, hogy döntést hozzanak, és elveszítsék a félelmet.

1 - Nevezze meg a félelmet

Kérdezd meg magadtól, miért félsz, mit félsz?. Ne használja a „kompromisszumos félelem” kifejezést általánosan. Gondolj arra, hogy mit jelent valójában elkötelezni és összpontosítani arra, amit félsz.

Gondolj arra, amit tényleg fel kell adnod, és mit fogsz kapni cserébe, mit akarsz magadnak a jövőben? És ne felejtsük el, hogy az egészséges kapcsolatnak segítenie kell a szabadság és a függetlenség igényeinek kielégítését, mint maga a kapcsolat.

2. Ne ragaszkodj a határozatlansághoz, mint szokás

Idővel a határozatlanság szokássá válik. Kétség esetén az egyszerű dolognak nem kell döntést hoznia és továbblépnie, elengedve. De ez nem teszi könnyebbé a dolgokat.

A kilépési idő nem hozza meg a megoldást.

Tanulj meg döntéseket hozni a dolgokról, Gondolj arra, hogy mit fogsz tenni, és ne csak hagyd magadnak. Gondolj általánosan az opcióidra, hogy bejuthassatok a következmények eldöntésére és megtapasztalására.

3 - Gondolj az életedre az elkötelezettségtől való félelem nélkül

Képzeld el egy pillanatra az életedet anélkül, hogy elkötelezettséged lenne. Gondoljunk arra, hogy az életed milyen közép- és hosszú távon, az általunk megvalósított előnyökben, az elért elkötelezettségen alapuló sok előnyben rejlik..

Képzeld el, és írd le, milyen lenne az életed félelem nélkül, csak engedd meg a képzeletedet, és mutasd meg az opciókat, függetlenül attól, hogy elkötelezed magad vagy sem.

4 - Most már minden van

Az elkötelezettségtől való félelem általában az a félelem, hogy más opciókat elveszítenek, így csapdába eshet. De a vicces dolog az, hogy most mindent megvan, és mindent, amire mindig van. Igen, el kell döntenie a jövőt illetően, de csak a jelenedet, a mostani valóságot fogja élni. tulajdonképpen, tegye meg a döntést, nem tudja, mi fog történni a jövőben. Ezért ne félj eldönteni, mit tegyél, mert semmi sem örökkévaló.

Az élet jelen pillanatokból áll, és csak akkor tudhatja meg, hogy valami működik-e, amikor a tesztre teszed.

6 módja annak, hogy meggyógyítsa az érzelmeit, amikor a kapcsolat véget ér, még akkor is, ha tudod, mi a legjobb, amikor a szerelem véget ér, az ürességet hagy. Ezért fontos, hogy meggyógyítsuk az érzelmeit, amikor a kapcsolat véget ér. További információ "

Kép jóvoltából Amanda Cass.