Jóga előnyök azoknak, akik gyakorolják

A jóga a társadalomban nagyon gyakori gyakorlat. Figyelembe véve a normál munkanapon támogatott stressz szintjét, nem meglepő, hogy ezek a hasznos technikák minden alkalommal nagyobb jelenlétet mutatnak, mivel egészségünk és mentális egyensúlyunk pozitív hatással van rá.

Ha szorosan megnézed, Egy egészséges és kiegyensúlyozott testben könnyebb megtalálni a tiszta elme és egy nyitottabb és szorosabb szív a körülöttünk lévő embereknek. Éppen ezért a jóga olyan fontos, mert nagyban javítja a gyakorló szellemi egyensúlyát.

Mi a jóga?

A jóga olyan ősi gyakorlat, amelynek jelentése az unióval, az egyesüléssel való cselekedettel kapcsolatos. A szanszkrit kifejezés, az eredeti nyelv, szó szerint „összekapcsolódik”.

A régi idők óta gyakorolták és sokat fejlődött a mai napig. Azonban még mindig olyan művészet, amely képes elérni az emberek lelkét és javítja hozzáállásukat és életminőségüket.

eredetileg, a jóga megkezdi lépéseit, amit most India néven ismerünk, de az emberek életébe való bejutása és az egyensúly biztosítása, valamint a mentális és fizikai egészség megőrzése világszerte exportálódott, elérve a bolygó minden sarkát.

ezért, A jóga magában foglalja a mentális és fizikai gyakorlatokat, amelyek segítenek megtalálni az egyensúlyt sikerül megváltoztatnunk azt a módot, ahogyan látjuk a körülöttünk lévő világot, és ezáltal rendkívül fontos fejlesztésekkel jár.

is, a jóga is nagy lelki értéket teremt, a folyamatban hatalmas önismeret és a kiváló egészség és a nagy belső béke javítása.

"Én kereső voltam, és még mindig vagyok, de abbahagytam a könyveket és a csillagokat, és meghallgattam a lelkem tanításait."

-Rumi-

Jóga és az egészségügyi előnyök

Tekintettel a jóga által a mentális egyensúlyra, a belső békére, a stressz elleni küzdelemre és az életkörülmények javítására kínált számos előnyre, tudassa velünk, mi az előnye az egészségünknek.

• A jóga gyakorlata rendszeresen lehetővé teszi tónusú testünk, az izomzat javítása és erősítése, ez növeli az ellenállást és a rugalmasságot.
• Ezen túlmenően a jóga lehetővé teszi az emberi test energiájának növelését és megfelelő vezetését, amely nagyszerű relaxációt és hatalmas koncentrációs kapacitást biztosít..
• A jóga technikák lehetővé teszik az idegrendszer megnyugtatását. Ez lehetővé teszi, hogy a test nyugodtabb, egészségesebb és fogékonyabb legyen.
• A jóga lehetővé teszi az emberi test csontjainak megerősítését is az elfogadott mozgásoknak és pozícióknak köszönhetően. Valójában ez egy nagyon ajánlott gyakorlat olyan emberek számára, mint a gerinc problémák, mint a sérv.
• Mivel a jóga ellazítja az idegrendszert, lehetővé teszi az alvás jobb összeegyeztetését, az éjszakai békésebb alvást. Ez arra készteti testünket, hogy jobban pihenjen, így több energiát nyer. Ezen túlmenően a pihenés kiváló az elme számára, így világosabb és figyelmesebb lesz.
• Mivel logikus, tekintettel a jóga által a testünknek nyújtott kedvező hatások láncára, A stresszt az idegrendszer relaxálásával küzdjük, jobban alszol, így nyugodtabb és nyugodtabb, és az elméd természetesen mozgékonyabb, éberebb, aktívabb és produktívabb, ami lelassítja a memóriahibák megjelenését.
• Amint azt korábban mondtuk, mivel a jóga-pozíciók képesek megerősíteni a csontberendezést, és rugalmasabbá teszik az izmokat, és nagyobb testmozgást érnek el, ami kiválóan alkalmas mindennapi gyakorlatra..
• Az idegrendszer relaxációja ennek a gyakorlatnak köszönhetően sok más jótékony hatással is jár. Például a vérnyomás és a pulzusszám csökkenése, amely nyilvánvalóan segít megvédeni és erősíteni a szívét.
• Ha az egyik olyan ember, aki jó figurát szeretne, a jóga a helyes gyakorlat. A testmozgás, az izmok hajlítása, aktiválod az elmét. A tested proaktívabb lesz és még jóga javítja a szexuális kapcsolatok gyakoriságát és minőségét, mi nem hagyja abba, hogy egy társult gyakorlat.
• Mivel a jógában sokszor mélyre kell lélegeznie, a tüdő kapacitása is pozitívan befolyásolja ezeket a gyakorlatokat.
• Végül, de nem utolsósorban, A jóga endorfin felszabadulást okoz, így az öröm és a jólét érzése hatalmas, és a gyakorlatot követő napon egészíti ki Önt.

A jóga előnyei

A fegyelem nagy előnyei nyilvánvalóak. Mivel szervezetünk tökéletesen olajozott gép, amelyben minden kapcsolatban áll, ez a gyakorlat kedvező reakciók sorozatát idézi elő, amelyek javítják bármely személy életminőségét.

is, A jóga kiváló lelki és személyes egyensúlyt teremt, úgy, hogy nemcsak a testetek megköszönjék ezeket a gyakorlatokat, hanem a saját szellemet is, mert az életed teljesebb és boldogabb lesz.

"A te feladatod nem a szeretet keresése, hanem egyszerűen a saját magadban épített akadályok keresése és megtalálása."

-Rumi-

A meditáció 8 héten keresztül megújíthatja az agyadat. A meditáció 8 héten belül átalakíthatja agyunkat. Azok a területek, amelyek módosulnak, a memóriával, az empátia és a stressz, valamint a figyelem és az érzelmi integrációval kapcsolatos területek. További információ "