Volt egy fekete kutyám, a depressziónak, a rövid, ami segít nekünk megérteni

"Volt egy fekete kutyám, depressziónak" az Egészségügyi Világszervezet által készített oktatási rövidfilm, melynek célja, hogy segítsen nekünk megérteni, hogy a depresszió valójában az embereket érinti.

Ebben a pontban hangsúlyoznunk kell, hogy A depresszió nem választás, és ezért azon kell dolgoznunk, hogy elkerüljük a címkéket és a vele együtt járó megbélyegzést. Pontosan erre a célra közzétették a videót, amellyel illusztráljuk ezt a cikket.

A depresszió és a szorongás nem a gyengeség szinonimája. Nem is egy személyes választás eredménye, nem tudjuk eldönteni, hogy velünk akarunk-e lenni

Egy rövid, ami már világszerte

"Volt egy fekete kutyám, depressziónak"  egy rövid, ami már a világ néhány éve elterjedt a hálózatban. Azóta a pszichológusok és a mentális egészség szolgálatában álló emberek ezt a videót használják a depresszió illusztrálására és képviseletére.

A videó megtekintése előtt azonban hangsúlyozni kell, hogy a használat metaforája a kutya fekete képe, mint a depresszió, visszatér a kifejezéshez, amelyet Winston Churchill a melankóliájának leírására használt. Ez a hatalmas brit politikus, aki harcolt a nácizmus ellen, határozottan kijelentette, hogy gyakran elkapta a depressziót, egy vadállatot, amely mindig kísérte őt és élete utolsó éveiben birtokolta őt..

Egy kutya, akinek gyászos üvöltése kínozza a hallgató elmeit, fájdalomra, nehézségre és apátiára kényszerítve életét. Nézzük meg a videót:

Amikor a tisztaság fájdalom és árnyék lesz

A depresszió nem választás, és nem a gyengeség jele. Nincs senki, aki eldöntheti ezt a mondatot. Nem így dolgozunk, vagy nincs olyan gomb, amely aktiválná a jó vagy rossz érzésünket.

Tehát mindannyiunkkal megtörténhet. Egy nap hirtelen mindent elveszít számunkra. Semmi sem motivál bennünket, ami bátorít bennünket, vagy megérdemlik, hogy kiszabaduljunk az ágyból. A fekete kutya egyre nagyobbra nő, így mélyen szomorúnak és ingerlékessé válik.

Az ő jelenléte kimerít bennünket, és elárasztja minket, a szorongás megtámad bennünket, és a körülmények leküzdenek, táplálják a fekete kutyánkat erőt vagy vágyat. Néha jobban tudatában vagyunk az állat jelenlétének, de fennáll annak a lehetősége is, hogy egy bizonyos pillanatban eltörjön. Ez nem jelenti azt, hogy eltűnt.

Az instabilitás a sajátossága, amely hozzájárul a társadalmi és érzelmi elszigeteltséghez. Amikor a fekete kutya elkíséri Önt, akkor úgy érzi, hogy nem érdemli meg a szomszédok társaságát, vagy hogy nem tudja bárki számára megadni, amire szüksége van..

A fekete kutyát szokás kezdeni abban az időben, amikor érzelmi veszteséggel kell foglalkoznunk, jelentős életváltozással, vagy egyszerűen minden nap, a „szalma, amely megtörte a teve hátát” miatt.

Vannak idők, amikor a fekete kutya nehezebb, és mások, ahol még inkább zavarba ejtik, de hogy biztosan meggyőződjünk róla, hogy a mi oldalunkon marad, megfullad. Ezért fontos, hogy elmegyünk egy mentális egészségügyi szakemberhez, pszichológushoz vagy pszichiáterhez, segíthetnek nekünk abban, hogy érzelmi koherenciát biztosítsunk ennek a fekete kutyának a létezésével és a szétválásával.

Olyan sok fekete kutya van, mint az emberek, így egyikünk sem mentes a veszélytől. Tehát, ha nem ismerjük a depressziót az első személyben, akkor óvatosnak kell lennünk, hogy megítéljük és károsan és kritikusan észrevesszük az embereket, akik szenvednek rajta..

Ne felejtsük el, hogy ezek a javaslatok olyan veszélyesek, mint a VESZÉLYEK:

"Olyanok vagytok, mert akarsz," "Menj, menj fel és csinálj valamit az életeddel", "Lusta vagy lusta vagy," "Van egy életkorod, hogy sétálj a gyalogosokkal," "Ne sírj, nem olyan rossz," " gyáva "," Vegyél életet egyszer és felejtsd el a nonszenszet ... "

Ha ezt a megbélyegzést tápláljuk, akkor azt az elképzelést tápláljuk, amelyet szenvedettünk. Ne égessünk elmeinket egy belső párbeszédgel, amely megdöbbent és érinti az érzelmeinket és problémáinkat. A fekete kutya létezik, és világszerte több millió embernek ad árnyalatot. Megértjük és segítséget nyújtsunk, még akkor is, ha ezen kommunikációs eszközök segítségével tájékoztatjuk őket.

Nem csak a szomorúság jelzi a depressziót, hanem az ingerlékenységet Nemcsak a patológiás szomorúság depressziót jelez; ezen túlmenően ez a tünet nem jelentkezhet egy depressziós személyben, az ingerlékenység az unokatestvére. További információ "