Jogod van egy szürke napod

Emberünkként jogunk van, hogy néha szomorúak legyünk, nem lehet száz százalék, hogy ne legyen állandóan mosollyal az arcán, hogy legyen egy szürke nap.

Az önsegítő könyvek eladtak nekünk valami nagyon különbözőet: boldognak kell lenned, Önnek pozitívnak kell lennie, és azoknak, akiknek „autoritásúak és abszolutistaak vagytok”, végül azok, amelyek még rosszabbak, mint mi.

Egy nap mosolyogva, ez egy elveszett nap ... Olvastad ezt a dolgot? személyesen, Úgy vélem, hogy nincs elveszett nap, függetlenül attól, hogy mi érzelmileg vagyunk.

Rías, cantes, llores vagy sók, minden része az emberi természetnek, és mindent meg lehet tanulni, vagy fontos önismeret.

Majdnem olyan, mintha azt mondanánk, hogy egy lázas nap elveszett nap, és nyilvánvalóan ez nem így van. A láznak köszönhetően az ember túlélte, mert, mint tudjuk, a láz, amikor emeljük testhőmérsékletünket, segít védelmet nyújtani a vírusokkal szemben, ami megakadályozza a betegség megállítását..

Ugyanígy, Az érzelmek, akár pozitívak, akár negatívak, erős információs fegyverként működnek, ez azt mondja el nekünk, hogy mi történik a körülöttünk - ebben a pillanatban -, ha nem akarunk érzelmileg megbetegedni.

Hagyd magadnak egy szürke napot

A pszichológiában tudjuk, hogy az embernek segítségre van szüksége, ha negatív érzelmeik - néha még pozitívak is, mint például az eufória - túl intenzívek, tartósak és gyakoriak. Ha egy napon szomorú vagyunk valamivel, ami velünk történt, megengedhetjük magunknak. Ez normális és egészséges, mivel ez a szomorúság segít megoldani a problémáink megoldásait és kijutni a lyukból.

de Ha minden nap negatív érzelem van jelen, akkor talán a depresszió tapadásába esett. Ha ez nem teszi lehetővé számunkra, hogy normális életet élhessünk, ha észrevesszük, hogy túl intenzív, mivel nem hagyjuk abba a sírást, rosszul érezzük magunkat és a világot, vagy hogy negatív gondolataink vannak, szakembernek kell fordulnunk.

A legfontosabb az, hogy megkülönböztessük ezeket a paramétereket, és ne korbácsoljuk magunkat, ha egy nap kicsit ideges vagy szomorú.

Az emberek folyamatosan keressük a tökéletességet mindent, amit teszünk, mi vagyunk, és még saját érzelmeinkkel is. Ez az, amit érzelmi perfekcionizmusnak neveztek, vagyis a keresletnek, és már nem a boldogságnak.

A végén, érzelmi perfekcionizmus, messze nem segít abban, hogy jobb legyen, ez kényelmetlenséget ad nekünk, mivel ez zavart okoz számunkra, hogy megzavarjuk őket, sokkal nehezebbé válni a szenvedés spiráljából.

Gyakorolja a jogot, hogy érezze magát

Oktattuk, hogy ne zavarjuk, kérlek másokat, és ne tegyünk túl sok zajt. Ez gyakran arra kényszerít bennünket, hogy igen, ha nem akarunk mondani, hogy mosolyogjunk, amikor sírunk, elfogadjuk az elkötelezettségeket, még akkor is, ha nem érezzük magunkat.

Az eredmény a saját érzéseink tiszteletben tartásának hiánya, amikor nem írtunk sehol, hogy nincs jogunk érezni azt, amit abban a pillanatban kell éreznünk.

Fontos tanulni korlátozásokat és a saját érdekeinket, még ha csak egy kicsit is, tegyük a mások érdekeire, mert minden jogunk, hogy egy szürke napot érezzünk, 24 órát erejükkel és a világ nem ért véget.

Végül a nap kijön

Amíg képesek legyőzni és erősíteni az erőt később, nincs probléma. Energiáink visszatérnek, mosolyogni fogunk, de most türelmesek vagyunk magaddal.

Mindenki, mindenki, rossz napunk van, időnként irracionálisak vagyunk, abszurd félelmeket érezzünk, sírunk és nem tudjuk, miért. Még a legracionálisabb ember, az ember is dühös, sír, fél, vagy egy szürke napot él.

Áldott emberi természet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy izgatottak legyünk: az öröm vagy a szomorúság sírása, hogy a mi sörteink, amikor kedvenc dalunkat halljuk, hogy könnyeink akkor jönnek, amikor ez az ölelés, amit annyira vártunk ... Szóval, Kifejtse, hogyan érzi magát természetesen, Tiszteld meg magad és szereted magad, függetlenül a hangulatodtól.

Ne tápláld azt az érzelmi perfekcionizmust, amely azt mondja, hogy mindig "mosolyogj" és örömre ugorj.

utolsó, úgy viselkedjen, ahogy a test megkérdezi téged, az elme és a szív ebben az időben, ügyelve arra, hogy mindez ne legyen túl intenzív, gyakori és tartós.

emlékszik: egy szürke nap nem rendellenes, az abnormális soha nem kapja meg őket. Nem normális, hogy mindig szürke szemekkel lenni, talán akkor, ha segítségre van szüksége. Miután egy görög filozófus azt mondta sok évvel ezelőtt, a középpontban az erény.

A szomorúság nem a világ vége, de sokszor úgy érezte, hogy a szomorúság úgy tűnik, mint a világ vége, mindig van oka annak, hogy folytassa és boldog legyen.