Félsz attól, amit mondanak?

A félelem, amit mondanak, egy olyan valóság, amely nagyon gyakran fordul elő. Ez az a csendes fájdalom, hogy megítéljük, hogy bizonyos ötleteket hozzunk. Nyilvánvaló, hogy mindannyiunkat el kell fogadni, de az ilyen típusú gondolatokba való állandó behatolás teljesen életfeltételezheti az életmódunkat.

E megközelítés mögött gyakran az önbecsülés hiánya áll. Mindig nyugodtabbnak érezzük magunkat azon vélemények iránt, amit az emberek, akiket ápolunk, és akik számunkra fontosak. viszont, soha nem szabad elveszítenünk szabadságunkat, hiteles lényegünket.

"Mit fognak mondani" egy kétélű árnyék ez mindig is létezett. Ez az, hogy a falakat a mi autonómiánkhoz vezetjük, ami lelassítja a lépéseinket, és arra kényszerít bennünket, hogy figyelmesek legyünk, hogy ne törjük meg azokat az implicit normákat, amiket feltételezhetünk: „ez rendben van”.

Sok olyan társadalmi jelenet van, amely még mindig meg van impregnálva a szociális előítéletekkel, hogy az elavult por, amely nemcsak a függönyök mögötti kisvárosokban él. EEz az aggodalom naponta tapasztalható a munkahelyi környezetben és a saját családjainkban is ...  

"Megvitatni kell, hogy észleljük" -Hugo Hugo-

Kulcsok, hogy szembenézzenek azzal a félelemmel, hogy "mit mondanak"

A félelem, amit fognak mondani, örök "hiper éberség" állapotába vezet minket. A külső univerzumra összpontosítjuk figyelmünket, ahol saját következtetéseket vonhatunk le, arról, hogy mások mit gondolnak rólunk.

Védelmi elemzést adunk, a viselkedéseket is megváltoztatjuk, hogy alkalmazkodjunk ahhoz, amit mások várnak. Ezek olyan magatartások, amelyek a pszichológiában értelmező értelmezésként értelmezik. Ezenkívül nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy az ilyen típusú torzítás közvetlenül kapcsolódik a szorongáshoz.

Tanulmányok, mint amilyeneket az Ultrech Egyetemen végeztek Dr. Elke Salemin, megmutatják nekünk ezt a kapcsolatot: ha megszállunk mindent, amit látunk, meghallgatjuk, vagy ha élünk, arra összpontosítunk, hogy mit mondhatnak rólunk, tápláljuk a szorongás ciklusát.

1. Legyőzzük az elutasítás félelmét

Ha a boldogságot akadályozza az akadály, hagyja abba, hogy egy pillanatra gondolkodjon erről a helyzetről.?

• Ha ezt a családot, azokat a barátokat vagy a társadalmat elutasítja, amit valóban félsz, Mindkét alkatrészt fel kell tüntetni a skálán, hogy megnézze, mi van a szívében.
• Nem lehetünk mi nem vagyunk, és nem örökre elhallgatjuk gondolatainkat és vágyaidat. Úgy látszik, hogy valami, amit nem vagyunk, egy nap vagy a másik a frusztrációt mutatja, és vele együtt az alacsony önbecsülés.

Ez nem éri meg. Személyes egyensúlyunk először jön, mint a pszichológiai egyensúlyunk.

2. Lehetetlen mindenki kedvelni

Van valami, amit a kezdetektől világosnak kell lennünk, valamit, amit a gyerekektől tanítanunk kell: Lehetetlen mindenki kedvelni. És ez nem csak lehetetlen, még egészséges is. A félelem, amit mondanak, pontosan az ehhez az igényhez kapcsolódik, illeszkedni.

Mindannyiunknak személyisége, kritériumai és hangja van. Más emberekhez való beilleszkedés viszont megfelelő korlátokat ad, amelyek identitást adnak nekünk.

Nem kell együtt járnunk az önző személyiségekkel, akik nem tartják tiszteletben más embereket. Ez megalázza és elpusztítja. Az ilyen emberekkel való együttélés autonómiát és tiszteletet ad nekem saját értékrendemnek. Ez valami szükséges és higiénikus.

Van még egy szempont, amit meg kell értenünk: minél bizonytalanabbak vagyunk, és minél kevésbé világosak az ötleteink, annál rosszabbak lesznek számunkra..

Határozza meg kritériumait, pozícióit, maradjon határozottan az értékekben, és védje meg magát. A jól fejlett, erős önbecsüléssel rendelkező személyiségek nem hagyják, hogy legyőzzék magukat, és nem kell félniük arról, hogy „mit mondanak”.

3. Fogadja el a kritikát, hagyja félre a félelmet, amit mond

A kritika minden társadalmi dinamika része. Ezért meg kell próbálnunk azokat elemezni, mint amilyenek: „egyéb szempontok”. És mint ilyen, tiszteletben kell tartanunk őket anélkül, hogy dramatizálnánk.

Mindannyian hozzá fogunk járulni az élethez, és Ezekkel a változatos és változatos nézőpontokkal együtt kell tanulnunk együtt élni. De mindig anélkül, hogy megítélnénk vagy szélsőségesek lennél.

4. Védje pozícióját

Mások eldönthetik az ötleteiket. Hadd prédikáljanak a saját erkölcstelenségükről, saját szociális normáikról, arról, hogy mi a helyes és mi a baj. Ne engedje meg.

Meg kell védenie álláspontjait, ötleteit és igényeit, ne hagyd, hogy legyőzzék vagy alábecsüljék ... mert amikor saját értékeit támadod, elveszíted magad.

Ahhoz, hogy elpusztítsa és leküzdje a félelmet, amelyre azt mondják, emelje ki a személyét, helyezze el magát.

5. A saját elvek szerint járjon el

Ez az ötlet bármelyik területen alkalmazható. Még akkor is, ha ruhát vásárol, és hagyja, hogy befolyásolja azokat, akik kísérik Önt.

Mindig tegye meg, ami jól érzi magát, ami lehetővé teszi, hogy boldog legyen a kis és nagy döntésekben. Mert ha kicsit elveszítjük a hangunkat, akkor eljön az idő, amikor nem is hallgatjuk magunkat.

Megéri? Természetesen nem. Igényelje jogait és hangosan mondja ki. "A félelem attól, amit mondanak", csak egy hideg és elavult szél, amely nem kell, hogy befolyásolja Önt.

Gyakran kérsz bocsánatot? Ha a többlet befolyásolja az önbecsülést, gyakran kérsz bocsánatot? A bocsánatkérés nem mindig szükséges, néha ezzel a bántalmazással elveszítjük az önbecsülést. További információ "