Testhobia tünetei, okai és kezelése

A kifejezés a szóbeli tesztből áll, amely az angol és a tesztből ered, és a fóbia, amelynek eredete a görög szó Phobos, ami félelmet jelent. Ezért annak jelentése egyértelmű, ez irracionális, tartós és nagyon intenzív félelem a vizsgálatoktól / értékelésektől. Vajon szenvedsz, vagy ismersz valakit, aki szenved? Mindent elmondunk a tesztfóbiáról, beleértve a tüneteit és a leggyakoribb beavatkozási formákat.

Bár nem rendelkezik saját klinikai kategóriájával, mivel ez egy specifikus fóbia, nagy jelentőséggel bír, mivel sok esetben megakadályozza, hogy az alany a személyes életében és szakmai pályafutásában előrehaladjon. A kialakulása általában a felnőtt stádium elején fordul elő, de a gyermekeket is befolyásolhatja.

Ez nemcsak a diákokat érinti, hanem az ellenfeleket, a sportolókat is, ha versenyezniük kell, a vezetői engedélyt megvizsgáló diákokat, színészeket, szakembereket, akiknek osztályt kell tanítaniuk, vagy előadást tartanak, stb. Ez azt jelenti, hogy befolyásolhatja mindazokat, akik előre látják a külső értékelés. Ismerjük meg jobban, hogy tudja, hogyan kell cselekedni ennek a fóbiának az arcán.

"A félelem mindig hajlandó látni a dolgokat rosszabbul, mint amilyenek".

-Tito Livio-

Tesztobobia tünetei

A korábban vagy az értékelés idején kiváltott reakció olyan szorongásos támadás, amely akár súlyos is lehet. Amennyire a tesztfóbia tünetei szorongásos válságok, még pánikrohamot is kiváltani. Ez azért van, mert a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, ami akaratlan motoros reakciókat okoz.

A leggyakoribb és legjellemzőbb: szédülés, tachycardia, izzadás, fulladásérzés, szívdobogás, vérnyomás emelkedése, gyomor-bélrendszeri problémák, intenzív kényelmetlenség, ami arra vezethet, hogy a személy stroke-ot vagy szívrohamot szenved, vagy akár meg fog halni Ez is a cselekvések végrehajtása annak elkerülése érdekében, hogy a tesztet szembe kell nézniük.

Ezek a tünetek nemcsak a vizsgálati helyszínen jelentkeznek, hanem az is bármely kapcsolódó elem megjelenhet. A vizsgálat helye szerinti hely, a készítmény helyszíne, a résztvevők, a felhasználandó anyag stb..

A tesztfóbia okai

A fóbia intenzív félelem, amely reagál a veszély előrejelzésére, bár ez valószínűtlen vagy objektív szempontból elhanyagolható. Ebben az esetben a hasonló értékelési helyzetekben bekövetkező kudarc vagy folyamatos kudarc a félelem erősítőjeként járhat.

is ez azért lehet, mert az ember fél a kudarctól, vagy hogy a környezetükben az elvárások nagyon magasak. Általában akkor jelenik meg, amikor a felnőtt stádium kezdődik, bár gyermekkorból származik, és még néhány eset is előfordulhat ebben a szakaszban.

- Senki nem jött a csúcstalálkozóba, félelem mellett.

-Publio Siro-

A tesztobia kezelése

A fóbiák kezelik. Ez különböző stratégiák alkalmazásával történik, amelyek segítik a személyt abban, hogy csökkentsék a félelmet, a szorongást és a kellemetlenséget, hogy ezek a triggerek minden egyes alkalommal szembesüljenek azokkal a helyzetekkel, amelyek.

A leggyakrabban használt módszer a kiállításon: ismételten szembe kell néznie a félelmetes ingerrel, szabályozott módon, amíg a félelem intenzitása nem csökken, és a szenvedő személy uralja azt.

rendszerint ez az expozíció fokozatos, szeretnék megtörni a félelmek alapjául szolgáló szövetségekkel. Az egyik ilyen inger lehet például az az osztályterem, amelyben a vizsgákat vagy a vizsgalapokat saját maguk végzik el, ha különlegesek..

Csak a félelem, a fóbiák szorongása szintén fontos szerepet játszik. Ezért, ha megtanuljuk pihenni, alacsonyabb feszültségcsúcsokat kapunk. Ezért a kiállítás a kiállításra összpontosít, de jó lesz beépíteni olyan eszközök, amelyek segítik a személyt a fóbiával kapcsolatos elemekkel dolgozni.

A szorongás kezelése a nehéz tesztek során Ha egy vizsgát kell tennünk, a szorongás kialakulhat, és nehezen kivitelezhető. Javaslatot teszünk a megoldásra. További információ "