A tanulás fókuszának növelésére és gyorsabb tanulásra szolgáló technikák

Szüksége van-e a tanulási idő maximalizálására?? A tanulmányra összpontosítani a kulcs az, hogy képesek legyünk minden olyan stratégiát alkalmazni, amelyet biztosan tudsz. A tanulmányi technikák nem jelentenek semmit, ha a fókuszt nem érik el.

Fontos hangsúlyt fektetni a tanulás fókuszának népszerűsítésére azok számára, akik munkát és / vagy családot kompatibilisek a tanulmánysal, vagy akik több éven át visszatérnek a tanulmányba. Sok akaratot és sok fegyelmet vesz igénybe.

De emellett, meg kell tanulni, hogy elszigeteljünk mindent, ami semmi köze a tanulmányhoz ahhoz, hogy rá tudjon koncentrálni. Az alábbiakban elemzett technikák segítenek növelni motivációját a tanulásra és a hangsúlyra a célok elérése érdekében.

"A tanulás nem az eszmék fogyasztása, hanem azok létrehozása és újjáépítése."

-Benito Taibo-

Szűrjük meg a kapott információkat

A közvetlen környezetünkben és természetesen a szociális hálózatokon és természetesen a közösségi hálózatokon és más tömegtájékoztatókon keresztül a tudással, a politikai hírekkel, a gazdasági és az eseményektől a kulturális hírekig, a film premierjeiig, a pletykaig és a pletykaig terjedő világban élünk.. Minden olyan információ, amely körülvesz bennünket, bombáz minket, és arra késztet bennünket, hogy eltereljük a figyelmet.

Ha azt szeretné, hogy a tanulmányra összpontosítson, intézkedéseket kell tennie annak érdekében, hogy kiszűrje a beérkezett információkat és törölje az elmédet. El kell különítenie magát a külső információk fogadásától olyan mértékben, amire a fókuszáláshoz szükséges. Ez azt jelenti, hogy nem vesz részt a szociális hálózatokban, nem nézi a televíziót vagy hallgatja a rádiót, nem olvassa el a magazinokat és az újságokat, és azokat a zavaró tényezőket, amelyek segítenek a késedelemben.

Ne várjon, hogy úgy érzi, mintha tanulna

Ha tanulmányoznod kell, tanulmányoznod kell, akár tetszik, akár nem. A megszokott hedonizmus azt gondolja, hogy mindent meg kell tenni az örömért és az örömért. Nos, nem. Függetlenül attól, hogy mennyire izgalmas, ha tanulnod kell, nem is gondolod, ha úgy érzed, tetszik. Szerezzen rá, és ne adjon több kört.

Ne nyújtsa be a korlátozó ideológiát, hogy az életben mindent élvezzünk, és hogy motiváló ingert kell érezned és kedves elindítani valamit. Szóval csak engedelmeskedni fogsz azoknak a több ezer zavaró tényezőknek, amelyeket körülötted találsz.

Fókuszáljon a célokra

Emlékezzetek minden reggel, hogy nagy okai vannak a tanulmányozásra: a céljaid. Tanulsz valamire és valamire. És akkor csak akkor kapod meg, ha tanulsz.

 Minden alkalommal, amikor tanulmányozol, lépést tesz a célok felé.

Gondolj minden reggel: hogyan mozogok ma a céljaim felé?? Felejtsd el, hogy mit akarsz tenni abban a pillanatban, és gondolj arra, mit élvezhetsz, ha eléred a célodat.

Első tanulmány, majd pihenjen

A tudás asszimilálásához több időt vesz igénybe. Az információk felszívódnak, és a pihenéskor részévé válnak. Ezért a tanulás után a pihenés elengedhetetlen. Meg kell pihennie az információk asszimilálásához. Ezért az alvás óráinak ellopása nem hatékony. 

Ezenkívül meg kell osztanod a pihentető pillanatokat a tanfolyamodban. Néhány perccel 30 percenként történő mozgatáson kívül meg kell állítania a 20 percet és másfél órát, ahol pihennie kell, és pihenjen az információkért, hogy az agyába települhessen. Csukd be a szemed, és engedd el, amit megtanultál.

Tanuljon lefekvés előtt

Egyes kutatások ezt biztosítják az alvás a tanulás után javíthatja a tanulmányozott memóriát korábban, és megszilárdítja a tanulást. Ez sok köze van az előző pontban kifejtetthez. Az lefekvés előtti olvasás csodákat is okozhat a hosszú távú memória megerősítésében.

de ez nem jelenti azt, hogy ellopni kell az alvás óráit. Bebizonyosodott, hogy az alvásból való tanulás megfosztása jelentősen csökkenti a három nap múlva megszerzett tanulást.

Egyél jól és gyakorolja

A tanulás nem jelenti azt, hogy el kell felejtenie a tested egészségét. A vizsgálatban elengedhetetlen az étkezés, a koffein feleslegének elkerülése és természetesen az alkohol. Az esszenciális zsírsavakban gazdag élelmiszerek jó agyi ételek, és úgy tűnik, hogy segítenek a memóriában és a memóriában.

A gyakorlat az agynak is jó, mivel egy extra vér és oxigénellátást kap az agynak, ami javíthatja az agy működését.

Az edzés segít abban, hogy intelligensebb legyen Az újabb tanulmányok kimutatták, hogy az edzés jó az agy számára, és javítja mind az emlékezés, mind a tanulás képességét. További információ "