Az életemet a kártyák házára építettem

Az életemet egy kártyaházra építettem, bár sokáig tartottam rá, hogy megvalósítsam. Azt hittem, jó lapjaim vannak a fedélzeten, de hirtelen elvesztettem a játékot. Ezek a kártyák olyan kis eredmények voltak, amelyeket úgy gondoltam, hogy keveset értek el, és hogy a levegő elszívott lélegzete miatt elvesztettem egy szem villogásában.

A mű betűje, a függetlenségi levél, a szabadságlevél és a bizalmi levél. De jött egy szörnyeteg, amelyet a fedélzeten játszott válságnak neveztek. És a kártyák háza szenvedett egy hurrikán sokkját, amely minden emeletet elpusztított, ami a battlementeket összetört, mintha egy halom szalma lenne..

És aztán rájöttem, hogy nem én kerestem meg ezeket a leveleket, hanem azért, hogy rólam jöttek.

Azok a körülmények előtt, amelyeket nem vártál, mintha elvesztetted volna az életedet a kaszinóban pókerrel, a jövőben, amelyre a megtakarításait lefoglalták. Már nem volt semmi pontos, a világ véletlenszerűvé vált, és ezzel a félelmed is megjelent.

Az élet egy szerencsejáték, nem tudod, hogy ma veszítesz-e vagy nyersz.

A már megadott kártyákkal játszunk az életben

Sokszor nem veszik észre, hogy a már megadott kártyákkal játszunk életünket, és hogy mi vagyunk azok, akiknek meg kell nyerniük a játékot. Az esély olyan helyzetekben helyezi el minket, amelyeket nem keresünk, ami bántott bennünket, mert nem tudjuk irányítani.

Az esély lehet a legjobb partner vagy a legnagyobb gazember. Ő adja meg a kártyákat, de úgy dönt, hogy hogyan kell játszani őket.

Mit tehetünk, ha az életünkben talált kártyák nem kedveznek a lehetőségeinknek? Hogyan nyerhetjük véletlenszerűen a játékot? Főleg anélkül, hogy elveszítenénk az életjáték perspektíváját. Lehet, hogy lemondunk és elszállíthatjuk azt a szomorúságot, amelyre a véletlen tehetetlenség ránk búj, vagy harcolunk a játékkal.

Ahhoz, hogy sokszor harcolni tudjunk, különböző stratégiákkal kell rendelkeznünk, amelyek a mi szívünkben játszhatnak. így, Amikor a kártyák rosszul adódnak, az úgynevezett kezelési stratégiák segíthetnek nekünk. Lazarus és Folkman szerint a megküzdési stratégiák egy olyan kognitív és viselkedési stratégiák halmaza, amelyeket a személy belső vagy külső igények kezelésére használ, amelyeket az egyén erőforrásai számára túlzottnak tartanak..

A játékot átütési stratégiákkal nyerjük

Az életben sok olyan nehéz helyzetet fogunk találni, amelyekben bármi történik, amit szenvedünk, de meg kell tanulnunk elfogadni őket és élni velük az életjáték részeként. Tartsa a pulzust a fájdalom és a félelem ellen.

A stratégiák kezelése nemcsak a stressz kezelésében segít, hanem a mindennapi problémákkal kapcsolatos érzelmek kezelésében is. de, Sokszor nem használjuk a megfelelő stratégiákat, ezért nem tudjuk szembenézni a problémákkal. A Lazarus és a Folkman szerint a megértési stratégiák kétféle típusúak:

• A problémára összpontosított stratégiák: Ezeket akkor használják, amikor a problémát kezelni lehet, akár megváltoztatva a keletkezett környezetet, akár magunkat. Az ilyen típusú két fő stratégia a következő:
  • Konfrontáció: a probléma közvetlen összeütközése.
  • Problémamegoldás tervezése: itt általában a problémamegoldó technikát használjuk, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást.
• Az érzelmekre összpontosított stratégiák: Ezeket általában akkor használják, ha nem tudnak beavatkozni a problémára, mert ez nem változtatható meg. Arra törekszünk, hogy megváltoztassuk a stressz érzelmi jelentését, vagyis hogyan kell kezelni vagy értelmezni azt, ami történik. Ezek a stratégiák:
  • Távolság: használjon megtagadást, vagy felejtsd el a probléma létezését.
  • Önellenőrzés: ne rohanjon a problémára, csak magadra.
  • A probléma felelősségének elfogadása.
  • Menekülés-elkerülés: várja meg, hogy megoldja magát, sőt, a kábítószereket a kezelés módjaként használja.
  • Pozitív újraértékelés: kérjen segítséget vagy tanácsot, hogy egy másik szempontból tanácsot adhassanak Önnek a problémáról.

Van egy speciális megküzdési típus, amely a szociális támogatás keresése és ez a két típus részének tekinthető, mert mind érzelmi, mind a problémára összpontosíthat. Ez azért van, mert attól függ, hogy milyen felhasználást adunk vagy keressük a támogatást.

Légy óvatos! nem minden megfelelő stratégia megfelelő

Nem minden itt javasolt stratégia pozitív vagy megfelelő a problémák megoldásához. A fent leírt stratégiák azok, amelyeket a szerzők a leginkább használnak, de A távoli és a konfrontációs stratégiák gyakran többet okoznak, mint segítenek.

Másrészt, a tervezés és a problémamegoldó stratégiák és a pozitív újraértékelési stratégiák azok, amelyek a leghasznosabbak amikor problémáinkat nézzük, mivel általában nagyon pozitív eredményeket adnak.

Tehát, amikor az életed játékkártyái összeomlanak, mintha rosszul megépített kastély lenne, használd a legjobb megoldási stratégiákat a problémák megoldásához. Ha nem tudja, hogyan kell használni őket, kérjen pszichológiai segítséget, hogy megtanulják őket, hogy az esély és a szomorúság ne nyerje meg a játékot. Eldöntheted, hogyan játszod az életed játékát: a véletlen csak a kártyákat adja meg, és minden pillanatban kiválasztod, hogy melyiket játszod.

Mi vagyunk a válság gyermekei Azt mondják, hogy a fiatalok a pillanat legkészülékenyebb generációja, hogy kiváltságos voltunk, de a múltban most a válság gyermekei vagyunk. További információ "