Nem változtathatod életedet a szokások megváltoztatása nélkül

A változás közepén, a napok ismétlése állandó elemekkel teli. Vám, amely megakadályozza, hogy tudatosan döntéseket hozzunk. Tudjuk, hogy amikor felkelünk, zuhanyozni kell, öltözködni, reggelizni és menni, hogy a busz, a metró vagy a közlekedési lámpák zölden legyenek.

Nem gondolkodunk róla, autopilótunkat helyezzük és mi csináljuk, miközben mentálisan készítjük el az értekezletet, hogy reggel van, vagy befejezzük az ételek kiválasztását, amelyeket ma vendégeinknek szolgálunk. Határozottan eldobjuk a rizst, amikor az interneten olvassuk, hogy a szénhidrátok éjjel nem a legjobbak. Saláta, saláta és néhány snack lesz. Gyorsabb és valószínűbb, hogy mindenkinek van egy ételük, amit szeretnek.

A technológia és az életünk üteme feloszlott minket

A technológia korszaka disszociált korszak, amelyben a test és az elme sok időt tölt különböző irányban. A test felelős az új, a komplex vagy a fontos szokásokért és fejért. Ez a disszociáció befolyásolja például az idő múlásának észlelését, vagy hogy több hibát követünk el az egyszerű feladatokban. A kulcsokat olyan helyre helyeztük el, amelyet később nem emlékszünk, és az, hogy amikor elhagyjuk őket, olvastuk a propagandát, amelyet nem hagytak a postafiókban.

A test felelős az új, a komplex vagy a fontos anódisért és fejért.

Aztán, miközben a kulcsok tetején elhagyta a "szuper árakat", elkezdtük írni az e-mailt, amit a következőre írunk. E disszociációból, abból a tényből, hogy a fej más sebességgel megy, mint a testünk, a stressz része is, amely megőrzi a bazális pulzációinkat, vagy a magas feszültségünk megszületik. Olyan, mintha egy sárgarépát üldözne, ami mindig előttünk áll, mert a botot és a kötelet, amely azt tartja, a fejünkhöz rögzítjük..

Egy pillanatra bezárjuk a szemünket, és újra megnyitjuk őket, rettegve az általunk szállított tehetetlenségtől és a szokásaink csörgésétől.

Eljön az idő, amikor úgy döntöttünk, hogy megváltozunk

Ennek az tehetetlenségnek a közepén sokan szeretnék, ha az életünk más lenne. Szeretnénk rendezettebbé válni, több időt tölteni a barátainkkal, nem érezni, hogy akadályozzák a problémáinkat, amikor egy barátunk hív minket, hogy elmondja nekünk, hogy édesanyja elhunyt. Az a csillagászati ​​sebesség, amellyel keresztülmegyünk a világon, azt is felismertük, hogy az életünk egy jó részének másnak kell lennie ... egy olyan változás, amely a szokásainkat módosítja.

Az a tény, hogy ez meg fog történni velünk, ha nem indulunk el. Soha nem fogunk menni azon a városba, amit annyira szeretünk, ha nem mentünk, kivesszük a repülőjegyet, elkészítjük a poggyászt, csatoljuk fel és felkészülünk a repülésre. Soha nem fogjuk megtenni, ha nem kezdjük el a különböző tevékenységeket, ha nem tesszük meg ezt a lépést.

Szeretnénk rendezettebbé válni, több időt tölteni a barátainkkal, nem érezni, hogy akadályozzák a problémáinkat, amikor egy barátunk hív minket, hogy elmondja nekünk, hogy anyja elhunyt.

Gondolj csak sokszor az ismétlés komfortja egyfajta fekete lyuk, amely elkap. ennek az erőknek a közepén a változás döntést, költséget és végrehajtást jelent. Az elme, a képzeletbeli játékok elhagyása és a szándékunk és a valóságunk érintésének megkezdése kockázatot vállal. A pulzációinkat felgyorsító kockázatok, de más olyan stressz okozta ízzel.

jól, Tehát mit tehetünk, hogy jelentős változásokat hozzunk a szokásainkban? A folyamatot három lépésben fogjuk strukturálni:

• Az első az lenne gondolkodás arról, hogy ez a változás hogyan fog, és mi a mi motivációnk ebbe az irányba mennek. Ha ez egy nagyon hosszú folyamat, akkor hozzon létre kis közbenső jutalmat és pillanatokat a változás értékeléséhez.
• Indítsa el a lehető leghamarabb. Ha úgy döntött, hogy kilép a dohányzásról, ne várjon a hét végéig. Gondoljunk arra, hogy a korábban elkészített terv sokkal erősebb lesz, ha most elkezdesz.
• Ossza meg ezt a változást másokkal. Ezzel a környezetünk társadalmi nyomására válhatsz a változás mellett. Lehet, hogy néhány velük való veszekedés után fizet, de végül könnyebb lesz ez a változás, és valószínűleg megbocsátanak neked.

Biztosan valaha is érezted ezt az érzést: mennyire izgalmas és könnyű néhány változás, amikor az ágyban alszunk és a felfelé nyílnak reggel, amikor a lábunkat a földre tesszük és a szokásainkkal kezdődünk. Olyan lenne, mintha a vonatot a pályára tennénk, és az erőfeszítéseket, hogy kisiklottunk, sokkal nagyobb volt.

Ez talán az utolsó pont, amellyel kezelni kell a változást: Ne feledje, hogy lesz idő, amikor kudarcot vallunk vagy hogy nehezebb lesz, semmi sem történik, lehetőségünk van újra próbálni.

"Ha növeli a tudatosságot, az életed változásai egyedül járnak" A lelkiismeret nélküli elme boldogtalan elme. És az, hogy a tudatosság termesztése önmagában az egészség, a szeretet és az együttérzés radikális cselekedete. További információ "