Követed a szüleinek szülői viszonyát?

Valószínűleg többször történt meg veled hirtelen szavak jönnek ki a szádból, amelyek egyáltalán nem szólnak rád. “¿Honnan származik??”, kérdezed És hamarosan rájössz, hogy ezek a szavak, amiket anyád vagy apád mondott volna.

A jobb vagy rosszabb, hogy a szüleink sok tulajdonsága bennünk él, mind azok a pozitív tulajdonságok, amiket csodáltunk, mind azok, amelyek félelmet, fájdalmat és frusztrációt okoztak nekünk.. Ez különösen a stressz idején történik, ami valamilyen módon visszavisz minket a múltba, és régebbi triggereket vált ki.

nyilvánvalóan, amikor szülők vagyunk, sokkal gyakrabban szembesülünk gyermekkorunkra emlékeztető forgatókönyvekkel. Valószínűleg nem emlékszünk arra, hogy az anyánk miért szórakoztatott rólunk, amikor a mi elégedetlen vágyunkért vagy egy egyszerű szeszélyért, amíg nem találunk szarkasztikus reakciót, amikor a saját gyermekünk úgy cselekszik.

A jó dolog az, hogy, ha azonosíthatjuk ezeket a magatartásokat és azonosíthatjuk, honnan jönnek, megkülönböztethetjük magunkat a múltunk negatív programozásától, átalakítva viselkedésünket. Valójában lehetünk azok a szülők, akiket akarunk, és nem feltétlenül kövessük az apasági modellt, amely alatt felvetettük őket. Ehhez bizonyos lépéseket kell követnünk, amelyek lehetővé teszik számunkra a differenciálódási folyamat befejezését.

Első lépés: figyelje meg saját reakcióinkat

Próbáld meg észlelni a gyermekekkel való interakcióban azokat az akciókat, amelyek nem felelnek meg a karakterednek, vagy amelyek nem képviselik azt, amit akarsz. ¿Vannak-e olyan helyzetek vagy viselkedések, amelyek kiváltják azokat a reakciókat, amelyeket nem akarsz? Gondolj a különböző körülményekre és forgatókönyvekre, amelyek negatív interakcióhoz vezetnek a gyermekeid és te között. Próbálja meg azonosítani a mintát. ¿A tantrumok elveszítik az irányítást? ¿Segít a gyermeknek házi feladattal türelmetlenségre vagy frusztrációra?

Második lépés: kérdezd meg magadtól, hogy a saját gyermekkorod dinamikáját vetíted-e el

Ennek a kérdésnek a felkutatása magában foglalja annak felismerését, hogy felvetették. ¿A szülők elvesztették az irányítást, amikor érzelmi bontása volt? ¿Türelmetlenek voltak, amikor segítettek a házi feladatban? ¿Megnyomották? Ahogy sikerül újjáépíteni saját történetét, képes lesz megérteni a jelenlegi cselekedeteit és reakcióit és ebből tudatosan eldönti, hogyan kell a jövőben járni.

Harmadik lépés: Ismerje fel és fogadja el, hogy szülei tökéletlen lények voltak, és különböznek tőlük azoktól a dolgoktól, amelyeket nem akar magának

A múltunk újraélesztése nagyon nehéz lehet, mert lehetséges, hogy néhány szomorú és fájdalmas emlék jön létre. Megértve, hogy szüleink, mint emberek, tökéletlen lények, gyakran nehéz elfogadni. Valójában sokszor saját maguk sok kritikus hozzáállását internalizáljuk. Ezt úgy ismerjük, mint ¨belső kritikus hang¨. Az a veszély fenyegethet, hogy belsőleg elválasztjuk magunkat azoktól, akikben abban az időben bízunk a gondozásunkban és biztonságunkban. viszont, Együttérzéssel a gyerekek iránt, hogy mi voltunk, kiterjeszthetjük ezt az érzést gyermekeinkre, és megkülönböztethetjük a szüleinket azokban a negatív attitűdökben, amelyek fenntartják az általunk csodált erényeket.

Ha összekapcsoljuk a múltunkat a jelenlegi viselkedéseinkkel, meg fogjuk erősíteni a kísérleteinket, hogy javítsuk azokat a negatív vagy káros reakciókat, amelyekkel gyermekeinkkel szemben van.. Miután felismertük, hogy nem vagyunk a szüleink, és hogy a gyermekeink nem a mi gyerekek vagyunk, el tudunk menni a szülőktől, akiket nem akarunk lenni, hogy átalakítsuk magunkat azoknak, amikre a gyerekek egy nap emlékeznek a lehető legjobb módon.

Kép a Dream Dream-ról