Tudja, mi az amaxophobia?

Öt évvel ezelőtt Marta autóját a házán kívül parkolták. Azt mondja, úgy érzi, nem tudja befogadni, majdnem megnézni, mióta a baleset volt. A valóság az, hogy szerencsére semmi komoly nem történt vele, de elég pszichológiai következményeket hagyott. A visszahúzódás intenzív félelme egy név: amaxophobia.

Marta számára ez problémát jelent, hiszen szüksége van a kocsijához, hogy eljusson, partnere egy városban él, és mindig más közlekedéstől függ. Emellett megtagadta a különböző munkák elfogadását, mert kénytelen volt autóval utazni. Amaxophobia fékezi az életét azoknak, akik szenvednek.

Mint tudjuk, a fóbiák pszichológiai rendellenességet képeznek a szorongásos zavarok csoportjában. A fóbiák nagyon intenzív és irracionális félelmek a különböző helyzetekre, ingerek, stb., amelyek valóban ártalmatlanok.

viszont, agyunk nagy fenyegetésként érzékeli őket ahonnan el kell menekülnünk, ha túlélni akarunk. Ők nagyon cselekvőképtelenek azon személy számára, aki szenved, mert Marta-hoz hasonlóan sokat korlátozzák mindennapi életüket.

De mi az amaxophobia??

Amaxophobia túlzott és torzított félelem a járművezetés irányába. A személy nem tudja ellenőrizni ezt a félelmet, és elkerüli vagy elhúzza a vezetési helyzetet, ami idővel megerősíti és fenntartja.

A népesség 4% -át szenved, és nőknél többet fordul elő, bár sok ember is van, de ezek általában nem jelentik a rendellenességüket annyira, mert inkább elrejtik félelmeiket és "sebezhetőségeiket".

Az okok, amelyek az amaxophobia szenvedő személyhez vezethetnek, sok. Előfordulhat, hogy traumás baleset történt vagy tudja, hogy egy másik személynek van. Ők is okozhatnak szorongást vagy más pszichológiai zavarokat, alacsony önbecsülésüket vagy félelmetes személyt általában.

Ezeket az embereket a társadalom is nagyon félreértette, és néha ugratnia kell, ami megakadályozza a témáról való beszélgetést.

Folytatjuk Martát

Marta azt mondja nekünk Egy alkalommal úgy döntött, hogy legyőzi a félelmeit és vigye a kocsiját, hogy meglátogassa a partnerét, de az a motor indult el, ami azt gondolta: "Mi van, ha a baleset ismét megtörténik??

Ez történt a szervezetben az összes fiziológiai szorongási választ kiváltja amit már tudunk: izzadás, tachycardia, hiperventiláció, remegés, szédülés ...

Ez az epizód nem bízta meg újra magát és hogy mindent elvesztett "soha többé nem fogok meghajtani, azt kell vállalnom, nem vagyok képes legyőzni". Ezek a negatív gondolatok tovább erősítették Marta félelmét. Végül otthon maradt, hogy megemlékezzen "milyen haszontalan"..

Hogyan segítünk Martának?

Még egyszer, szembeszállj a félelmeimmel, hogy megszabaduljak rólam. És igen, ez az egyetlen módja annak, hogy Marta ismét nyugodt és önbizalommal vezessen.

ő a túlzottan igényes célkitűzést korábban javasolták: Menj a barátod városába, ami jelentős távolságra volt. Abban az időben az agya ezer volt: "Át kell mennem az autópályán", "Félúton van egy szakasz, amelyen az autók nagyon gyorsan mozognak".

Valószínűbb célokkal kell kezdeni, mint például (ez az adott esettől függ), öt percig bejuthat az autóba, és figyelje meg, anélkül, hogy a szorongás szintje csökken.

Ezután elhelyezhetjük a kulcsot, bekapcsolhatjuk a lámpákat, és elkezdhetjük, és várhatunk egy kicsit, megpróbálhatjuk az autóval mozogni és ha ezeket a helyzeteket leküzdjük, képesek leszünk a következő kérdésekkel szembenézni.

Ehhez idő, erőfeszítés és motiváció szükséges, és a három tulajdonságnak köszönhetően a személy meg fogja küzdeni a fóbiáját.

De ez nem minden, nem tudjuk elfelejteni a kognitív technikákat. Ha nem változtatjuk meg a gondolkodásmódunkat, nem tudjuk megváltoztatni a cselekvés módját. Néhány előrelátó gondolata ezeknek az embereknek: Mi van, ha újra baleset van? Mi van, ha megütök egy teherautót, miközben megpróbálom elhúzni??

Meg kell képeznie ezeket a betegeket, hogy észlelje ezeket a gondolatokat, és módosítsa azokat, mivel negatív gondolataikat hozzák létre és azok valósággá teszik őket. Amikor valaki hisz valamiben, úgy viselkednek, mintha ez igaz lenne, ezért megkérdőjelezzük őket.

Milyen esélyei vannak a balesetre, ha jól vezetsz, a látásod jól van ...? Milyen jelei vannak, hogy megüt egy teherautót, ha elhaladod? Igaz, hogy baleset volt, de ez azt jelenti, hogy újra meg fog történni?

Marta megkapta

végül Marta, sikerült leküzdenie az amaxofóbiát, a vezetés félelme. Fokozatosan kitett és megváltoztatta megismeréseit és gondolkodási hibáit, amelyek javították életminőségét.

Most azt mondja nekünk, normális tiszteletben tartja a vezetést normál szorongásos szintekkel, amelyek olyan intézkedéseket hoznak, mint az öv elhelyezése, a törvény által meghatározott sebességgel történő vezetés, szükség esetén a lámpák elhelyezése stb..

Mivel a félelem vagy a szokásos aggodalmak segítenek abban, hogy bizonyos intézkedéseket hozzunk létre a helyzetből való kilépéshez, a szorongás jó és hasznos bizonyos mértékig. Ha túlzott, túlzott és irracionális is már patológiás, akkor itt kell cselekednünk, hogy jobban éljünk.

A poszt-traumás stressz labirintusai A traumatikus stressz olyan személyeknél fordul elő, akik áldozatai vagy tanúi azoknak az eseményeknek, amelyek maguk vagy más életüket vagy integritását veszélyeztetik. Súlyos hatásokkal jár, és szakembernek kell kezelnie. További információ "