Tudod, hogyan lehet problémát okozni a partnerednek pozitív módon?

Sokszor, Amikor üzenetet adunk ki, az űrlap sokkal fontosabb (ahogy azt mondjuk), mint annak tartalma (amit mondunk). Az, hogy képesek vagyunk helyesen kommunikálni, amit mondani akarunk, nem könnyű feladat, meg kell hangolnunk a szavakat, a gesztusokat, az érzelmeket, a hozzáállásunkat stb. Valójában, amikor partnereinkkel foglalkozunk, még bonyolultabbnak tartjuk. Tudod, hogyan lehet problémát okozni a partnerednek pozitív módon??

A "kommunikáció" a pszichológia szakterülete. Vannak olyan pszichológusok, akik elkötelezettek, mind a beavatkozás érdekében, hogy javítsák a kértek kommunikációs készségeit, és megértsék, hogyan befolyásolják a médiát a mindennapokban..

Annyit tanulmányoztak a kommunikáció, hogy ma már nagyon világos A jó kommunikációs készségek életünk minden szakaszában nagyon fontosak. Azonban, ha van olyan, amelyben különleges hatásuk van, akkor az a páréhoz tartozik.

Ha tudjuk, hogyan lehet problémát okozni a partnerednek pozitív módon, segíthetsz a konfliktusok leküzdésében és tanulásukban. Ezért ebben a cikkben elmagyarázzuk a 8 legfontosabb stratégia a partnerrel való pozitív kommunikáció eléréséhez.

8 leghatékonyabb kommunikációs stratégia, amely problémát okozhat partnere számára

1. Keresse meg a megfelelő pillanatot: szükséged van a magánéletre, a nyugalomra és a partnered figyelmére

Ahhoz, hogy pozitívan tudjon problémát okozni partnere számára, meg kell találnia a megfelelő pillanatot, ez azt jelenti, hogy magánélet, nyugalom és figyelem szükséges. A párral sokszor megosztották a nap rövid részét, este / éjszaka, ahol több ezer dolog van, és a fáradtság szintje magas. Ne feledje: olyan pillanatok, mint amilyenek a legjobbak ahhoz, hogy problémát okozzanak.

Meg kell értékelnie, hogy a probléma mennyire sürgős, ha tudja, vajon várhat-e vagy sem. A legjobb dolog mindig egy olyan hely megtalálása, amelyben a pár elérhető, mindkettő nyugodt, és nincsenek zavaróak. Nincs semmi több kényelmetlen, mint megpróbálni megmagyarázni vagy megérteni valamit, és megszakítani minket. Melyik: mobil, gyermek, televízió vagy zene. 200% -kal kell keresnie partnerének figyelmét. Természetesen a tiéd sem lehet alacsonyabb szinten.

 "Ha valaki megmutatja, hogy kik valójában vannak, bízik"

-Maya Angelou-

2. Látogassa meg a testbeszédet

Nagyon fontos, hogy testileg fizikailag átadja a nyugalmat, és nem a változás vagy védelem állapotát amikor problémát okoz a partnere számára. Normális, hogy ha komoly problémát kell jelentenie partnere számára, ideges vagy kényelmetlen. Ebben az értelemben próbálja meg megőrizni az ellenőrzést és a monitor részleteit, mint például: nyitott testhelyzete, keresztezett karok elkerülése, a szemek megfélemlítése nélkül, és ne próbáljon túlzottan mozogni.

Szembe állva és egymáshoz közel állva, bármi közömbös, segít abban, hogy pozitívabb légkört hozzon létre. Például a kanapén ülve és a szemkontaktus megtartásával csendes hanghang használata sokkal jobb lehet, mint az asztalnál ülve. Ezek a kis részletek segítenek abban, hogy a probléma kommunikációja pozitívabb és szorosabb legyen.

3. Legyen konkrét és összpontosítson a jelenre

Ne menjen végig az ágakon, mert akkor fontos, ha problémát okoz a partnere számára. Az első lépés, hogy a törzsben tartsuk magunkat, hogy tisztázzuk magaddal és tudd, mit akarsz mondani, és mit keresel a probléma megközelítésével. Nagyon fontos, hogy mielőtt beszélni kezdene, tudod, mit érzel, mit akarsz, és milyen változásokat keresel a helyzetben, hogy megálljon a probléma.

Ebben az értelemben jobb, ha egyértelműen és röviden elmondod, mit érzel és gondolsz. Nem kell újra és újra megismételnie ugyanazt a dolgot. Válassza ki a könnyen érthető szavakat, magyarázza el magát a legújabb példákkal és olyan közel a jelenhez, amennyit csak tud. A múlt fontos annak megértéséhez, hogy hol vagyunk, és miért vagyunk ilyenek, de amikor problémát vetünk fel, arra kell összpontosítanod, hogy mi történik, és hogyan akarod, hogy a helyzet megváltozzon.

4. Használja a szendvics technikát: valami pozitív + a probléma + valami pozitív

A szendvics technikának van értelme, ha korrigálni akarjuk a másikat, de szeretnénk csökkenteni a kritika érzelmi hatását; ezért jó, ha megtanulod, ha problémát akarsz okozni a partnerednek. Ez magában foglalja a központi üzenet pozitív elemekkel történő csomagolását, elhelyezése őket a kommunikáció előtt és után. Például: "Tudom, hogy sok órán át dolgozol, és nagyon szeretem, mert azt mutatja, hogy a családodnak dolgozik, de úgy érzem, hogy többet tudsz együttműködni a házimunkában, és biztos vagyok benne, hogy megtalálhatod a módját, hogy meg tudod csinálni".

Ennek a technikának az a célja, hogy kihasználja az elsőbbség és a recenzió pszichológiai hatását, ezek az effektusok megmagyarázzák, hogy mi az, ami leginkább emlékszik az üzenetre, mi az az elején és végén.. Emiatt, a probléma közlése az üzenet közepén, valami pozitívnak mondható és végződéssel kitűnő formula a konfliktus felvetésére, és a végső érzés pozitív..

5. Legyen rugalmasság a legjobb szövetségese és a szavak varázsa

Azok a szavak, amelyeket a probléma felvetése során választanak, alapvető fontosságúak. így, Ahhoz, hogy pozitívan lehessen problémát okozni, a szavaknak rugalmasságot kell adniuk, tükrözniük kell egy kívánságot vagy egy javaslatot, és nem ultimátumot. Például, ha a „te lehet” helyett „akkor lehet”, akkor sokkal valószínűbb, hogy a másik személy nyíltan meghallgatja Önt.

Kezdje a problémát olyan szavakkal, mint "Szeretném", "Szükségem lenne", "Nagyon boldog lennék" sokkal jobb, mint azt mondani, hogy "Szeretnék", "Önnek kell" vagy "Szükségem van rá". Valójában az üzenet ugyanaz, de a szavak ebben az értelemben varázslatot tehetnek, így a másik személy elfogadja, sőt elkötelezi magát egy olyan változásnak, amely ellenkező esetben ellentétes lenne.

6. Nagyon fontos: meggyőzni partnereit, hogy a probléma megoldást jelent

Ha pozitívan szeretné felvetni a problémát, akkor nem hagyhatja ki azt a pillanatot, amikor megoldást javasol. A probléma megmagyarázása és a megoldás hiánya nem jó ötlet: ha nem javasol valamilyen módot arra, hogy visszavonja a helyzetet, akkor a párot halott végéig vezeti. Egy másik fontos szempont, hogy a megoldás egy javaslat, és nem egy kényszerítés. A probléma megoldásáról van szó, nem arról, hogy a másik személy pontosan mit akar.

A probléma felvetése előtt nagyon fontos, hogy „ötletbörze” vagy „ötletbörze”, és értékeli az esetleges megoldásokat. Nem arról szól, hogy a partnere számára elmagyarázza, hogy mit gondol a megoldásnak, mert a megoldás tisztességes és hatékony legyen, a párnak a két tagjának kell értékelnie. Arról van szó, hogy azt javasoljuk, hogy mit gondol, mit tehet, ha egyetért. Mert ha ez egy olyan probléma, amelyben a házaspár egységként vesz részt, a probléma eredetéért, fenntartásáért és megoldásáért a felelősség kettő között oszlik meg..

"Az a tény, hogy őszinte legyek, mi teszi a kapcsolatokat"

-Lauryn Hill-

7. Átalakítsa a panaszokat kívánságra

Minden panasz mögött elrejti a vágyat, Például, ha úgy gondolja, hogy „miért nem ismeri fel az erőfeszítéseimet többé” vagy „mindig későn érkezik, ne vegyen komolyan”, a panaszok mögötti vágy: „Szeretném, ha jobban felismerné az erőfeszítéseimet és engem tudni, hogy tisztában van azzal, amit csinálok ”és„ azt akarom, hogy pontos legyen, mert fontos nekem ” .

A panasz vágyaként való átalakítása készség, gyakorlatba kerül, de nem lehetetlen. Az első lépés az, hogy félretesszük az olyan érzelmeket, amelyek olyan erőteljesek és kellemetlenek, hogy a panasz bennünket generál, és arra gondoltunk, hogy mi az, amit igazán szeretnénk megkérdezni.

Másodszor, nagyon fontos, hogy a vágyat pozitív nyelven közvetítsük, ami fellépést eredményez és nem rögzíti a másikat. Úgy értem, pozitív problémát okozhat a partnerének, meg kell magyaráznia, hogy mit szeretne most megtörténni, anélkül, hogy összpontosítanánk arra, ami zavarja (a panasz).

8. Hagyjon egy pillanatot a partnerének

Ne követeljen választ vagy azonnali intézkedést, hagyja, hogy partnere gondoljon arra, amit javasolt. Ha nem kér választ abban a pillanatban, amikor a problémát felveti, akkor enyhíti partnere nyomását. Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy a problémát pozitív kihívássá tegyük, és ha valaki nyomást gyakorol a döntés meghozatalára. Mivel a másiknak szabadságot kap, megengedheti, hogy nyomástalanul értékelje, és miután válaszoljon nekünk, amikor a "megtámadja", hogy tudatában van annak, hogy valami baj van..

De légy óvatos ... minden gondolkodási pillanat hasznos lehet, lejárati dátummal kell rendelkeznie. Más szóval, meg kell határozni egy határidőt. A partnerednek adott kifejezés az egyes személyek személyes idejétől és mindenekelőtt a konfliktus megoldásának sürgősségétől és fontosságától függ. De nem arról van szó, hogy határozatlan időre gondoljunk, mert ha ez így van, akkor az történik, hogy a problémát elkerüljük. És a probléma elkerülése csak enquistarlo.

Ha ezeket az elképzeléseket szem előtt tartja, ha problémát vet fel a partnerével, akkor ezt pozitív módon is megteheti, és sokkal könnyebb lesz megtanulni a konfliktusból, megismerkedni egymással, és erősíteni az unióját.

Hogyan javíthatjuk a kommunikációt a párban? Nagyon fontos a páron belüli kommunikáció javítása a szükségtelen konfliktusok elkerülése érdekében ... Fedezze fel, hogyan kell csinálni! További információ "