Reális vagy pesszimista? Fedezze fel, hogy milyen ember vagy

Mondták már valaha, hogy pesszimista vagy? Ha a válasz igen, de nem ért egyet, és szeretné tudni, hogy az Ön által kezelt érvek érvényesek, ez a cikk az Ön számára készült. Sokszor összezavarodik, hogy valósághű és pesszimista, és két nagyon különböző személyiségjellemző, amelyek félreértésekhez vezetnek. És te, milyen ember vagy?

Először is, Fontos, hogy tudjátok, hogy a helyzetek negatív részének látási tendenciája normális, és evolúciós és adaptív oka van: hogy megvédjük magunkat attól, ami potenciálisan árthat nekünk. Más szavakkal, pszichológiai védelmi rendszerünk számára érdekesebb, hogy mi történik rosszul, és mi árthat nekünk, mint azon szempontok azonosítása, amelyek jól járnak és hasznosak számunkra. Azonban, ha egy személy csak azt látja, hogy mi történik a negatívan, akkor pesszimista lesz, és a "negatív" felismerésének adaptív funkciója problémává, terhet jelent a hangulatának.

Hasonlóképpen meg kell jegyezni, hogy van egy középső pont a pesszimista és az optimista helyzet között (lásd mindent rózsaszínben), ez a középpont a realizmus. Annak érdekében, hogy megértsük a realizmus és a pesszimizmus közötti különbségeket, és megtudjuk, milyen ember vagy, magyarázzuk az alábbi fogalmakat..

Ha szeretné tudni, hogy milyen ember van, akkor mélyebbre kell menned magadba, és figyelned kell magad.

Hogyan pesszimista személy?

Amikor egy személy pesszimista, kognitív-figyelemre méltó elfogultság (hiba), amit Aaron Beck pszichológus szelektív absztrakciónak hívott. Ez az, hogy ez az elfogultság történik, hogy a pesszimista emberek csak bizonyos típusú információkat vesznek fel és tartanak meg: a negatív. Tehát, ha valaki pesszimista, akkor mi történik csak abban az esetben, ha csak részt vesz és emlékszik a negatív információkra. Sokszor anélkül, hogy észrevennénk, kiszűri az információt, és csak részletesen értékeli, mi negatív.

Másrészt, ha az Ön esetére pesszimizmussal azonosul, és úgy gondolja, hogy gyakran elköveted ezt a kognitív hibát, ne kapj keserűséget!. Vannak olyan tudományosan bizonyított pszichológiai technikák, mint a kognitív szerkezetátalakítás vagy a kognitív fúzió, amelyek segítenek az embereknek abban, hogy távolodjanak a gondolatoktól és megvalósítsák, módosítsák ezeket a pszichológiai automatizmust és negatív gondolatokat.

„A pesszimista a szél ellen panaszkodik; az optimista elvárja, hogy megváltozzon; a realista beállítja a gyertyákat ".

-William George Ward-

Ahhoz, hogy megtudd, milyen ember vagy, meg kell szem előtt tartanod a pesszimista emberek nehézségekkel szembesülnek a legrosszabb eredményre, anélkül, hogy szükségszerűen a legvalószínűbb lenne. Ez azt jelenti, hogy negatív elvárásaikat letétbe helyezik "Az eljövendő" .

Ebben az értelemben a pesszimista (részben) a személyiségtípus aggodalomra ad okot. Magas szintű „szorongás-vonásról” beszélő emberekről beszélünk, ezért negatív módon látják az életet. Amikor egy személy pesszimista, öntudatlanul hajlamos a határokat meghatározni, a legrosszabbra gondolni, és érzékenyebb a bizonytalanságra, amely végül megszűnik "Várja a legrosszabbat, hogy felkészüljön". 

Emellett kulcsfontosságú szempont, hogy szem előtt tartsuk, ha szeretné tudni, hogy milyen ember vagy: ha pesszimista vagy, akkor a pozitív szempontok és helyzetek esetén is automatikusan hajlamosak látni a negatív szempontokat. Más szóval, a pesszimista emberek még azokban a pillanatokban is, amikor keményen próbáltak egy projektet vagy egy célt elérni, és sikerrel járnak hozzá, továbbra is látják, mi nem ment jól, vagy rosszul ment. Ha pesszimista vagy, akkor olyan személy vagy, aki nehezen élvezheti az elért eredményeket, mert eltéved, hogy túlságosan összpontosít olyan szempontokra, amelyek javultak volna.

"Az igazi realizmus az, hogy feltárja azokat a csodálatos dolgokat, amelyeket a szokás lefed, és megakadályozza, hogy lássuk".

-Jean Cocteau-

És akkor ... hogyan van egy reális személy?

Először is, a legkülönlegesebb tulajdonsága A reális emberek általában nem várják el az értékbecsléseket. Vagyis arra várnak, hogy lássák, hogy a tények kifejlesztése miként mondja el, mit gondol, mit várnak el, és ha valódi tények vannak a helyzetről, ítéletet hoznak (például: "ez nagyszerű" vagy "ez szörnyű") „). Ily módon, a reális emberek semlegesebb helyzetben vannak az események kimenetelét megelőző pillanatokban, és képesek megtartani elvárásaikat ahhoz, amit az élet valóságában elvárhatunk.

is, A reális emberek nemcsak mentálisan felkészülnek arra, hogy mi lehet a baj (figyelembe véve az objektív tényeket), hanem arra is készülnek, hogy jól érezzék magukat. Vagyis képesek szinte bármilyen típusú eredményre felkészülni, tudják, hogyan élvezhetik az eredményeiket, és felkészültek a kudarcaikra: nem akadályozzák meg, hogy továbbra is elérjék céljaikat, vagy elvonják magukat az útjuktól.

Ezen a ponton, ha rájössz, hogy a reális emberekre jellemző, hogy nem katasztrofálisak, és jobban kiértékelik a pozitív és negatív szempontokat helyzetek és problémák.Ez az a képesség, hogy a reális emberek egyik legjellemzőbb jellemzőjét értékelje.

végül, Ha felfedezed, hogy pesszimista vagy, amikor felfedezed, milyen ember vagy, szeretném emlékeztetni, hogy egy pszichológus segíthet megváltoztatni a személyiség olyan aspektusai, amelyek megakadályozzák, hogy az életed tényeit egy középpontban értékelhessétek katasztrofizmus vagy szelektív absztrakciók az Ön által kapott információk Szintén a jövőre nézve nagyon jó cél lehet a személyes változás a realizmus felé történő keresése.?

A pesszimizmus elleni küzdelem Érzem, hogy az egész világ ellenünk van. Fordítson nagyobb figyelmet negatív érzelmeinkre. Lásd a palackot mindig félig üresen. Azt gondolni, hogy bármilyen probléma megoldhatatlan. A pesszimizmus elleni küzdelem a mi kezünkben van. További információ "