Van ilyen alvászavar?

Az alvás nagyon fontos. A testünk és az elme pihenni kell hogy jobban teljesíthessen a következő napon. Ha nem alszunk, lassabb leszünk, és koncentrációs képességünk korlátozott lesz.

De sokszor aludni akarunk, és nem tudjuk! Mi történik akkor? Talán az úgynevezett "alvászavarok".

Alvászavarok

Az alvászavarok okozzák, hogy nem fejlődik természetesen. Úgy értem, te megakadályozzák az alvást. Általában az alvászavaros betegek az alábbi jellemzők bármelyikével azonosulnak:

• Nehézségek elaludni és aludj.
• nehézség ébren maradjon. A túlzott és eltúlzott álmosság állandóan üldöz.
• Nehézségek a rendszeres alvási ütemezés.
• Szokatlan viselkedés az alvás közben, ami megszakítja őt.

Ha a fenti jellemzők bármelyikével azonosul, valószínűleg alvászavarban szenved. Szeretné tudni, hogy melyik? Itt mondjuk ...

1. Álmatlanság

Az álmatlanság olyan betegség, amely sok embert érint. Jellemzője nem tud elaludni vagy megtartani. Az álmatlanságban elaludhatunk, de alvásunk több ébredést is igénybe vehet. Ez a rossz szünet.

Nehéz aludni? Éjszakánként gyakran ébred fel? Legyen óvatos, mert álmatlanságban szenvedhet. Emellett az álmatlansággal küzdő emberek nagyon kevés órát alszanak ez a feltétel miatt. Nem tudják, mi a nyugodt alvás.

2. Hypersomnia

A hipertómiát a túlzott álmosság a nap folyamán. Annak ellenére, hogy „jól aludt”, álmodik a nap folyamán, miért?

Bármely feltétel kizárása érdekében tanácsos az orvoshoz fordulni, és azt is ellenőrizni, hogy nem szed-e gyógyszert, melyet a hipersomnia okozza. Lehet, hogy nem pihensz annyira, ahogy kell. Sok óra alvása nem jelent jó pihenést. Tudja meg, hogy van-e hipersonmia, amit szenved, vagy esetleg egy eset krónikus fáradtság.

3. Alvási apnoe

Ha valaha tartózkodott az alvás ideje alatt légzés nélkül, Légy óvatos! Lehet, hogy alvási apnoe van. Ez a rendellenesség okozza fáradtság, fejfájás, álmosság, zavartság, letargia...

Az emberek, akik alvási apnoe szenvednek, általában horkolás elég erős, amíg ezek a horkolás megszakad. Ekkor jön fel az apnoe. Ez okozhat félelem elaludni, a álmosság hirtelen ébredés miatt, amit a lélegzetlenség okozhat.

4. Narcolepszia

Ez a betegség csak a hipersonmiahoz hasonlít, ami még nagyobb, ha lehetséges. A narkolepsziában szenvedők is bárhol elalszik!  A narkolepszia olyan rendellenesség, amelynek nincs semmi köze a pihenőhöz. Valójában az alanyok, akik szenvednek, általában egy mély alvás tiszteletben tartva az alvás óráit.

Ez a zavar származhat kényelmetlenség az emberek körül, de ez az, amit a személy nem tudja irányítani. Az elaludt időszakok, anélkül, hogy észrevették volna, általában csak néhány percig tart, de előállították őket nagyon gyakran egész nap.

5. Parasomnias

A parazomák magukban foglalják Szokatlan magatartás, amely általában alvás közben fordul elő, és ami a személy felébred. Számos paraszomnia létezik: fogcsikorgatás, az nyugtalan láb szindróma... Itt megemlítjük ezeket a parazemniasokat.

• somnambulismus

Egy zavar, amelyben a személy sétál és mozog, mintha ébren lennének. Általában gyógyít, bár ez történhet a stressz és a szorongás időszakai. Ez azt jelenti, hogy a személy felkel nagyon fáradt, mert a mozgó testnek nem sikerül mindent megpihennie.

• alvabeszélés

Ez a zavar a következőkből áll: beszélgetés közben alszik. De ne csinálj hangokat értelem nélkül. Azok a betegek, akiknek ez a rendellenessége fennáll, fenntartható Valódi beszélgetések! 

• Alvási bénulás

Az alvási bénulást jellemzi nem tud mozogni vagy beszélni, amikor ébren van. Ez általában a következő időszakokban történik sok stressz mint a test reakciója a nyomásra.

• Éjszakai terror

Az éjszakai terror sok embert érinti, mint gondolnánk. Jellemzője az igazi terror érzése amely során az alvás első órája. Ez fáradtságot és álmosságot okoz a nap folyamán.

Úgy néz ki, mint az egyik ilyen betegség? Sokan közülük stressz vagy nagynyomású időszakok következnek. Némelyiküknek megoldása van, vagy legalábbis csökkenthetik a tüneteiket, míg mások mindannyiunkban élnek.