Én nem az, ami velem történt, én vagyok az, akit úgy döntök

Én több vagyok, mint az elveszett csatáim, vagy a bánatom. Nem vagyok hajlandó részt venni bárkinek, aki bánt. Ami tükrömet tükrözi a jelenben, az attól a múltig tartó attitűdtől való attitűd, amely messze nem törlődik, elfogadja és felülmúlja, hogy valaki sokkal szépebb, erősebb, méltóságteljesebb legyen.

Boris Cyrulnik, a híres francia neurológus, pszichiáter és etológus megjegyzi munkáiban a rugalmasság olyan, mint egy gyapjú pulóver, amelyet a mi múltunkban nem tudtunk szőttünk. Minden egyes szál, amely formázza és meghatározza, egy érzelem, gondolat, pozitív és bátor viselkedés, amely lehetővé tette számunkra, hogy mi legyen az, amit igazán akarunk és megérdemelünk: erősebb emberek.

Kedves múlt: már nem árt nekem, nem ébresztesz fel engem, és már nem gyötrelsz engem. Erősebb vagyok, mint az összes seb, amit nekem okozott, és messze nem néztem meg könnyekkel, már emelkedek, mint amit akarok: valaki, aki gyönyörűebb, aki szenvedélyesen mosolyog.

Az olyan megközelítések, mint a Gestalt pszichológiája, nagyon érdekes stratégiákat is nyújtanak nekünk. A gesztaltisták számára az egyetlen tapasztalat, hogy az "itt és most" -ban élünk., tudatában vagyunk magunknak Most ... Hol van a múltunk?

A múlt létezik, és fontos, mert meghatározhatja mind a valóságot, mind a jelen minőségét. Ezért felelősségteljesen kell cselekednünk, és kezelnünk kell azokat a konfliktusokat, amelyek valamilyen módon megzavarják egyensúlyunkat ebben a pillanatban. Meghívjuk Önt, hogy fontolja meg.

Valami több, mint mindent, amit átéltem

Nem olyan hang, hogy a gyerek állandóan kiáltott rád, hogy ügyetlen volt, és hogy minden, amit tévedtél. Most, te vagy a hozzáállása a memóriához, ahhoz a múlthoz. Te vagy az a személy, aki megmutatta magának, "hogy ügyes vagy, hogy tényleg jól csinálsz".

A tegnapi traumás tapasztalat és a jelen reakció reakciója között megnyílik a kényes és mély személyes küzdelem útja. Egyszerűen, minden nap "kötés" a törött darabjaink és sebeink az önbecsülés szálainak, a remény gombjának és a Dr. Cyrulnik által definiált rugalmassági száloknak köszönhetően.

A töredezett szívvel és a szomorúsággal teli lélek gyógyulását nem oldják meg egy napról a másikra. Az idő, ellentétben azzal, amit általában mondunk, nem törli vagy szerkeszti a tegnapi fájdalmat. Valójában ez átalakít minket. Az a személy, aki megfelelően kezelte ezt a bonyolult tapasztalatot, érettebb, bátorabb és megújultabb módon halad előre a saját horizontjára.

Másrészt, aki vakon ragaszkodik a múltjához, és megszállottan elveszíti jövőjét. Aki megpróbálja újra beborítani a sötét lyukba, a hangjaiból, amelyek rá kiabáltak, vagy az arcukban, amelyek megsebezték őt, összetett pszichés agóniába kerülnek. Nagyon fájdalmas személyes labirintusban. Ezután megfelelő stratégiákat kínálunk Önnek annak elkerülésére.

Depresszió: amikor a sötétség lebeg a bennünket, a depresszió olyan fájdalom, amely megragad minket és mi lesz az árnyék. Sokszor veszélyes barátságból, szorongásból származik. További információ "

A művészet a navigáció között a torrentek között

Ha úgy gondoljuk az életet, mint egy folyón áthaladó utat, megértjük, hogy egy bizonyos ponton megjelenhetnek azok az intenzív torrentek, ahol a víz ereje megtámadhat bennünket, és még az aljára merülhet. Az ilyen vizeken való navigáció művészete, néha nyugodt és előre nem látható eseményekkel töltött pillanatokban, mindenekelőtt az érzelmi ügyekben képzett stratégának kell lennie. 

Tudnunk kell róla az agresszivitás ellenére agyunk elsődlegesen reagál és nagyon specifikus védelmi mechanizmusokon keresztül fog reagálni. Erre példa a stressz és a félelemen, a tehetetlenségen és a jövőben előrejelző tendenciák kognitív válaszai nagyon negatív módon. Abban az esetben, ha nem kezeljük ezeket a helyzeteket, törékeny lapká válunk, amelyet kaotikus úton a folyó és a szél áramlása vezet..

A jó navigátor művészete megköveteli az egyensúly megőrzésének tudását. A nyugtalanság, a negatív gondolatok pletykája, a félelmek vagy a harag olyan, mint a szívben lévő kövek, amelyek helyrehozhatatlanul okozzák, hogy elmerülünk a létfontosságú folyónkban. Ne engedje meg.

• A Gestaltból emlékeztetnek arra, hogy tisztában kell lenniük a múlt azon tényekével, amelyek most zavarnak minket. Meg kell szétzúzni őket, mikroszkópjainkba kell helyezni őket, hogy megértsük, hogyan hatnak ránk az itt és most.

• Miután teljesen tisztában vagyunk azzal, hogy hogyan deformálnak minket, hogyan vesznek el minket attól, amit valójában ebben a pillanatban szeretnénk lenni, itt az ideje, hogy szembenézzünk velük.

• Gondolja, hogy nem a tegnapi hibái. Te nem az, aki megtagadta a szeretetedet. Nem is te vagy az, aki megrettentett téged, vagy aki valaki másra hagyott. Nézd meg magadat a tükörben, és gondolj arra, hogy ki akarsz lenni.

• Mindannyian az élethez való hozzáállásunk, és nem mindennek egyszerű eredménye, ami velünk történt. Az elme értelmezi, értékeli és szembesíti az önbecsülésen, rugalmasságon és reményen élt minden cselekedetet.

Győződjön meg róla, hogy a gyakorlatban csak a "csatornákon keresztül engedje el magad". Minden nap harcolj azon, amit akarsz, és emlékszel arra, hogy néha jobb, ha elfelejtjük, amit érzel és emlékszel, amit igazán megérdemel.

Ha az ajtó nem nyílik meg, az nem az Ön útja. Ha az ajtó nem nyílik meg, az nem az ajtó, nem beszélve az utunkról. Néha azonban olyan kulcsokat keresünk, amelyekre nincs ajtó. További információ "