A paradox szándék technikái, a változás módja

A paradox szándék technikáit Frankl Viktor, a beszédterápia apja javasolta. Ennek a perspektívának az alapvető tétele az, hogy humor és paradoxon keresztül enyhítsük a bizonyos viselkedésekből eredő szenvedést.

Paradox akkor van konfigurálva, ha két egymást kizáró elem létezik, amelyek ennek ellenére léteznek. Bár előfordulhat, hogy az első látásra nem tűnik, az emberek állandóan mozognak a paradoxon keretei között. Szeretjük és gyűlöljük ugyanazt a személyt. Egyidejűleg haladunk előre és hátra.

"Az ember a múlt fia, de nem a rabszolga, és a jövőjének apja".

-ViktorFrankl-

A terápiás síkban a paradox szándékú technikák logikusan vezetik a problémákat látszólag ellentmondásos. Különböző tanulmányok szerint ezek a technikák nagyon hatékonyak, bár nagy teret és tapasztalatot igényelnek a terapeuta részéről. Nézzük meg részletesebben, hogy miről van szó.

A félelem és a paradox szándék

Viktor Frankl Megjegyezte, hogy a paradox szándék technikájának fő célja "a betegek egyéni félelmeit". Az ő szemszögéből adódóan a patológiás félelem helyett paradox szándék vagy vágy szükséges. Ez alapvetően azokra vonatkozik, akik súlyos szorongást szenvednek. Ebben az esetben a személynek nincs konkrét félelme, de fél a félelemtől.

Ez a kóros félelem elzáródáshoz vezet. A személy fél a kudarctól az, amit elérni akar, rettenetesen úgy gondolja, hogy ez a félelem, és ez kudarchoz vezet. Egy ördögi kör jön létre, amely megszakadhat a paradox szándék technikáival.

Ami a paradox szándékkal törekszik, az, hogy a személy szeretné, amit félsz. Például egy dadogót lehet, amennyire csak lehet. Hadd tegye meg mások előtt, és ne hagyja abba, amíg mindenki nevet. Paradox módon ez sokszor megállítja a dadogást.

A paradox szándék technikái

Az első dolog, amit megkérdeznek valakitől, aki a paradoxon szándékkal küzd, hogy leküzdje a problémát az, hogy abbahagyja a tünetek ellenőrzésére vagy megváltoztatására. Éppen ellenkezőleg, arra ösztönzik őket, hogy engedjék meg, hogy szándékosan jelenjenek meg, és ha lehetséges, eltúlozzák őket. Nagyon fontos, hogy a személy lemondjon vágyáról, hogy ellenőrizze, mi történik vele, és hajlandó növelni a tüneteit.

A következő lépés a paradox szándék technikáinak alkalmazása, amelyek alapvetően a következők:

• A tünet előírása. Ez a leggyakoribb eljárás. A személyt arra kérik, hogy önkéntes tüneteket okozzon. Ez azokra az emberekre vonatkozik, akik azt mondják, hogy nincsenek irányításuk önmaguk bizonyos aspektusai felett.
• A változás paradox korlátozása és korlátozása. Ez magában foglalja az olyan viselkedések megtiltását, amelyek megváltoztatáshoz vagy javuláshoz vezetnek, ami pesszimista nézetet nyújt erre. Olyan személyek számára van feltüntetve, akik blokkolva vannak.
• A testtartás változása. Arról van szó, hogy abszolút katasztrofálisan olvassuk a pácienset, eltúlozzák a problémáikat és a hibáikat. Ezt a technikát azoknak ajánljuk, akik sokat panaszkodnak, vagy rettenetesek.
• Relapse programozás. A személyt arra ösztönzik, hogy önként visszavonuljon a felszámolásra kerülő magatartáshoz. Célja, hogy kiküszöbölje azt a gondolatot, hogy a páciensnek ellenálló képessége van a körülmények ellenőrzésére.
• Zavar és zavar. Arról van szó, hogy zavaros és rendezetlen módon fejezi ki magát, amikor a személy részlegesen és zavarban beszél a problémáiról. Ez arra ösztönzi őt, hogy pontosabban leírja, mi történik vele.
• Az eredmények előrejelzése és a betegek kihasználása. Ez magában foglalja a problémás viselkedés sorrendjének meghatározását, önrekordok segítségével, és azt a nehézséget, amelyet a betegnek meg kell változtatnia a sorrendben.

A technikák hatékonysága

A paradox szándék technikái alapvetően azoknak szólnak, akiknek nagy a várakozásuk a kudarcra, mint amit a javaslatok teszik vagy alacsony kapacitása erőforrásainak felismerésére nehézségekkel szemben. Elsősorban azok, akiknek nagy rögeszmés terhelések vagy fóbiák vannak, amelyek nem oldódnak meg, és hogy mindkét esetben sok fájdalmat okoznak.

A gyakorlatban bebizonyosodott, hogy ezek a technikák elég hatékonyak. A pontos okok azonban még mindig nem ismertek. Az ilyen típusú mechanizmusok hatékonyságát biztosító mechanizmusok nem ismertek.

A paradox szándék technikáit különböző terápiákban használják. A fő nehézség az, hogy nagy készségeket követelnek a terapeutától. Ha ez nem így van, a páciens végül úgy látja, hogy ezek a technikák rendes manipulációnak minősülnek, amit nem akar részesei lenni..

Viktor Frankl 10 leckéje az ellenségekről Életünkben más, jó dolgokkal is együtt járhatunk az ellenségek, de fontos az a hozzáállás, amit fenntartunk. További információ "